你減不下來大概就是缺一套健康瘦身操~
在火爆全球的世界盃賽事相關熱搜話題和最近肆虐的颱風熱搜話題中，一個關於減肥的熱搜話題夾雜在中間顯得尤其惹眼！“8個月怒減50斤”，這可真的讓人不得不心生敬意啊~
當然這一激動人心的操作可不是因為什麼好身材、想穿時髦的衣服，都是因為自己需要健康的身體！當事人因為嚴重的肥胖導致自己睡覺打鼾都面臨“斷氣”的危險，所以下定決心怒減50斤。
而怒減50斤的當事人也透露了關於減肥的秘訣，那就是：“管住嘴，邁開腿”！！！其實真的只要做到這兩樣就沒有什麼肉是減不掉的，不然那些女星和超模們怎麼能擁有大家都羨慕的好身材呢~
早前林允為了能在一週內瘦5斤，堅持不斷的健身打卡和戒零食，效果當然是顯著的讓人羨慕。所以正在減肥卻沒有毅力堅持的你在看到這些有沒有獲得動力呢？為了能讓你能更快更健康的減肥，這一套燃脂健身操好好學起來。
這一套高強度有氧間歇運動，讓你在無需器械的情況下做完一套就可以消耗超過一頓飯的熱量！7個動作，每個動作高強度做30秒，4分鐘一組！中間休息60秒再做2~3組，大量消耗脂肪瘦身、美腿又美臀。
這樣一套室內徒手瘦身操，非常適合在你起床後、睡覺前堅持操作，“管住嘴 邁開腿”並不是說說而已，而為了能讓自己擁有令人羨慕的好身材不加油怎麼行，所以趁這個夏天還沒結束、還能在海灘炫腹，那就趕緊抓緊時間向著目標進攻吧~相信自己沒有什麼是不可能的。
圖片來源於社交網絡/個人微博/官方健身平臺
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