你减不下来大概就是缺一套健康瘦身操~
在火爆全球的世界杯赛事相关热搜话题和最近肆虐的台风热搜话题中，一个关于减肥的热搜话题夹杂在中间显得尤其惹眼！“8个月怒减50斤”，这可真的让人不得不心生敬意啊~
当然这一激动人心的操作可不是因为什么好身材、想穿时髦的衣服，都是因为自己需要健康的身体！当事人因为严重的肥胖导致自己睡觉打鼾都面临“断气”的危险，所以下定决心怒减50斤。
而怒减50斤的当事人也透露了关于减肥的秘诀，那就是：“管住嘴，迈开腿”！！！其实真的只要做到这两样就没有什么肉是减不掉的，不然那些女星和超模们怎么能拥有大家都羡慕的好身材呢~
早前林允为了能在一周内瘦5斤，坚持不断的健身打卡和戒零食，效果当然是显著的让人羡慕。所以正在减肥却没有毅力坚持的你在看到这些有没有获得动力呢？为了能让你能更快更健康的减肥，这一套燃脂健身操好好学起来。
这一套高强度有氧间歇运动，让你在无需器械的情况下做完一套就可以消耗超过一顿饭的热量！7个动作，每个动作高强度做30秒，4分钟一组！中间休息60秒再做2~3组，大量消耗脂肪瘦身、美腿又美臀。
这样一套室内徒手瘦身操，非常适合在你起床后、睡觉前坚持操作，“管住嘴 迈开腿”并不是说说而已，而为了能让自己拥有令人羡慕的好身材不加油怎么行，所以趁这个夏天还没结束、还能在海滩炫腹，那就赶紧抓紧时间向着目标进攻吧~相信自己没有什么是不可能的。
图片来源于社交网络/个人微博/官方健身平台
分享到:
閱讀更多 尚趣網 的文章
