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千萬被體重騙了
把性感丟了
.....
01
體重數據神馬的，真的都是浮雲
02
性感和體重無關。
03
就想告訴那些每逢佳節胖3斤的人
趕緊去健身吧
你要的是體形
胖幾斤真的和你沒關係
04
體重是會騙人的，
隨著年齡的增長，
健康的身材變得越來越重要。
05
請不要再認為你的體重等於你的一切，
請不要讓你的體重對你的自尊有任何影響，
就像我以前一樣。
06
同樣的體重，不同的體形
07
請相信：體重只是個數字
請確定：身材才是你關心的重點
08
身材比例才最重要！
09
或者有人會問你
“你健身，減掉了多少體重？！”
你可以告訴他
"我一斤沒減，反而還重了..."
你倆體重差不多，你看著反而比她瘦
讓她慢慢驚訝去吧...
10
別說什麼不可能
這就是事實啊
11
贅肉少了，線條明顯了
這不就是你要的嗎
12
體重真的只是個數字，
就算和之前一樣重也不代表你沒有進步了！
13
如果你的身材完全改變了，
你還會在意你有多重？？
14
這就是為什麼體重
不應該成為衡量我們健康
或進步的主要指標。
它不能區分肌肉、脂肪、水和器官。
15
把肉變緊實才是減肥的關鍵！
16
我總是被問到：“你多重？”
體重真的不重要好嘛！
17
體重和比例，當然是比例重要了
18
我從來沒有想過減輕體重，
事實上當我更重了一點，
看起來反而更瘦了！
19
要是按照我之前的減肥理念，
我這個“減肥”算是“失敗”了哈哈
20
前後兩張的體重是一樣的！
但小肚子變平坦了。
21
兩張照片隔了一年多，
擱現在我可以在3個月內完成轉變。
22
但我在這個挑戰中所取得的最大成就之一，
就是拋棄磅秤上的體重，
學會感受並看到我對身體發生的改變。
23
2014年和2016年。
25
腰更細了，
肉也更加緊實了。
26
當你變成右圖的樣子
你也會說“去TM的體重...”
27
雖然我體重沒變，
但我體脂變得更棒啦！
28
給你看我的轉變，
一身肌肉和一身肥肉的差別就是那麼大！
29
不要被體重秤上的數字統治你的思想。
健身之後我胸部也變得更挺拔了，
腰腹，腿...
總之比之前好太多啦！
30
體重沒有差別，
但身體脂肪確實變少了。
同等重量的肌肉，
體積要比脂肪小得多。
身邊很多人都有瘦=輕的錯覺，
不鍛鍊只節食，
最後身體都撐不住了。
是時候跳出誤區了，
我們要有重量的美。
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