“这道菜在口味比较清爽,吃起来有淡淡的黄瓜清香。肉丸清蒸它可以保持肉类原有的鲜美滋味,吃起来不油腻、非常可口。口感上,黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口;营养上,它含有蛋白质、脂肪、糖类,多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维素,可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量,促进肠道蠕动,加速废物排泄,改善人体新陈代谢。黄瓜还具有美容的功效,它对人们的皮肤有修复和美白的功效!”
食材明细
去皮五花肉 200克
鸡蛋 1个
葱 2根
盐 少许
胡椒粉 少许
红萝卜 30克
黄瓜 2根
枸杞子 15粒
生粉 50克
鸡精 少许
原味口味
蒸工艺
半小时耗时
普通难度
黄瓜肉丸塔的做法步骤
1
准备食材,黄瓜 葱洗净、五花肉与红萝卜剁成泥、枸杞子用水泡着、待用。
2
将黄瓜切成长0.3cm的段,摆在碟的中间,然后切长0.22cm的段,围绕着长0.3的段,最外面这层切成0.15cm。摆成像个金字塔!外低内高!(如图)《假如有刀把黄瓜戳锯齿纹,会更好看》
3
用汤勺绕黄瓜一圈,去半圆心!
4
每块黄瓜用牙签扎几下,均匀的撒上盐待用!(扎黄瓜目的使黄瓜更入味)。将准备的肉泥放入一个鸡蛋清,适量的盐,生粉,少许胡椒粉、鸡精调味搅拌均匀!
5
黄瓜沥干水,用手将肉泥挤成肉丸子,填在黄瓜上!
6
蒸锅冒热气时将黄瓜入锅,放上葱段,上气6分钟蒸熟后,出锅!去葱段,把碟中的汤倒入碗中待用。肉丸子放上泡好枸杞子点缀!
7
锅中放少量油,倒入碗中的汤汁,放盐 鸡精调味,勾水欠。
8
均匀地浇在肉丸子上即成!
小窍门
这道菜老少皆宜,即营养又好吃!看似很麻烦,其实做起来很容易的。喜欢这道菜的朋友,在这里我提醒下,还可以把这道菜加上鹌鹑蛋,做出来的效果更好看,更美味!将鹌鹑蛋蒸熟去壳,切成2半,把一半鹌鹑蛋放肉丸子.然后去蒸。喜欢做美食的朋友可以去试做下!
使用的厨具:蒸锅、炒锅
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