炎熱夏天在家裡或公共場所發現突然暈倒的危重者，很多人會首先想到中暑。其實，有一種要命的心腦血管病也在夏天高發，這就是熱中風。

32℃以上 中風幾率高出66%

夏天的熱中風不同於冬天裡的那種，前者是缺血性中風，也稱低灌注性中風，後者是因為血壓過高引起的出血性中風。

有研究表明，當氣溫上升到32℃以上時，中風的發生率較平時高出66%，並且隨著氣溫的升高，危險性還會增加。每年的5-8月，因熱中風而昏迷、猝死的不在少數。

夏天為啥容易中風？

夏季酷熱多雨、空氣溼度大，人體為了調節體溫會大量出汗。

這種情況下，如果補水不充分，就會引發血液黏稠，血流變慢容易形成血栓。人出汗是通過皮下血液循環來實現的，一旦皮下血液循環加速運行，就會加重心臟負擔，導致血壓升高、增加發生中風的危險。

兩類人要特別警惕

三高老人

有高血壓、糖尿病、高脂血症的“三高”老人，由於本身就存在著陰虛陽亢的傾向，所以更容易發生熱中風。

不熱也“喊熱”的人

不熱也“喊熱”是熱適應差，容易中風的信號。

由於散熱機制功能下降，熱適應較差，不少老人在氣溫32℃時已抱怨天氣太熱。專家提醒，這部分“喊熱”的人應列為預防熱中風的重點對象，對其中患有高血壓、冠心病及有中風史者，更不可掉以輕心。

熱中風發生之前

有這些小徵兆

在熱中風發生之前，患者往往有一些很典型的徵兆，比如說頭暈、頭痛、半身麻木痠軟、肢體無力、視力模糊、頻繁打哈欠等等。尤其是頻繁打哈欠這一現象，是典型的腦供血不足的體現。

但是在生活中，很多人將其視為頭天晚上沒睡好、大熱天愛犯困的表現，最終延誤了治療。如果把這些熱中風之前的小徵兆重視起來，及早診治，往往會避免不良後果。

別把熱中風當中暑

夏天也是中暑的高發時節，它和熱中風的症狀頗有相似之處，常會使患者及其家人都錯把中風信號當成了中暑，從而延誤治療的最佳時機。

年齡

青少年、特別是兒童容易中暑，中老年人多考慮中風；

體質

體弱多病的年輕人，孕產婦最容易患熱射病(中暑)，而有高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病史的人發生熱中風的幾率極高；

症狀表現

中暑體溫極高，多在40℃以上，可能無汗，因體溫調節衰竭；中風病人可大汗淋漓，體溫不一定很高，主要是脫水血黏稠。

特殊情況

高溫作業工人、堅持陽光下操練、站崗、集訓的戰士、運動員、學生容易中暑，而發生在情緒過於激動、吵架、暴怒之後的昏迷，尤其是老年人應多考慮是中風。

7招幫您預防熱中風

除了一般的降溫和減少活動外，預防熱中風還應注意以下幾個方面：

1

不渴也得喝水

著名中醫養生專家、北京中醫藥管理局研究員王彤說，防止熱中風的最好辦法就是多喝水。但是對於老人來說，由於生理反應相對遲鈍，身體脫水也有可能“後知後覺”。

所以，老年人一定要養成不渴也喝水的習慣，保護血液環境。建議老年人“多次少飲”地補水。

2

冬瓜荷葉湯

三高老人可以通過服用冬瓜荷葉湯來預防熱中風。

冬瓜

荷葉

冬瓜荷葉湯食譜

材料

冬瓜500克，新鮮荷葉一張。

步驟

將荷葉清洗乾淨，切成絲，然後把冬瓜去皮、去瓤和籽，切成塊狀，再把荷葉和冬瓜一起放入湯鍋中，加5碗水，先用大火煮沸，之後再改用小火熬煮一會兒，煮好之後，再放入食鹽等調味品即可飲用冬瓜湯、吃冬瓜肉了。

冬瓜和荷葉相搭配，能清熱解暑，利尿除溼，生津止渴。

3

西洋參代茶飲

夏天是四季中最耗氣的季節，耗氣的結果就是心臟泵血無力，這個時候要給心臟增加能量，否則血液就沒有力量供到腦部和心臟。

用西洋參泡水當茶喝，可以增加心肌力量，預防熱中風。很多低灌注的人，用西洋參類能增加心肌力量的藥物之後，血壓可以維持在正常，腦供血也恢復了，可以安全地度過這段炎熱的季節。

西洋參用法

每天10克代茶飲，一天或者隔天一次即可，更明顯。

4

控制好基礎疾病

應在醫生指導下合理使用降壓藥和降血脂藥，多吃些能軟化血管和能降血脂的食物，併科學地安排夏日生活，注意勞逸結合。

特別提醒：

夏季由於氣溫升高，血管相對擴張，血壓會有一定程度的降低，一些高血壓患者往往會感覺“高血壓一到夏天就好了”。

但是，不主張擅自停藥，首先要進行規律測壓，夏天可以適當增加測壓頻次，再遵醫囑逐步調整用藥。

5

避免貪涼

在冷和熱兩種環境轉換時，人體會有應激反應，血管會收縮。

因此，天氣熱時屋內開空調，溫度不要調得太低，室內外溫差以不超過7℃～8℃為宜。同時使用空調時間不宜過長，不要頻繁出入空調房。如果使用電風扇，不要直吹身體。

6

不想吃時就少吃

暨南大學附屬第一醫院中醫科趙長鷹副教授提醒，盛夏，與胃腸“爭”血的器官較多，皮下循環血量的增加使胃腸血的流量相對減少，因而，老人食慾不好，應順其自然，少吃為宜。

只要有適量的蛋白質、維生素就是很好的營養飲食。過飽或太膩的飲食使胃腸充血、大腦血流更趨減少，不利於預防中風。

7

避免便秘

臨床上，熱中風患者常常有一連好幾天不排便的經歷。日常有便秘情況的老人要及時就醫。■

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