回眸ya
如何判断宝宝是不是便秘了呢？
大便干结+排便困难，这两个条件缺一不可。如果宝宝四五天不排便，只要是不干，就不能认为是便秘。但是如果每天排便，但大便特别干，也是便秘。
造成便秘的原因有什么呢？
引起宝宝便秘的重要因素是：肠道细菌和纤维素。粪便中的水分，是由肠道中的细菌败解食物中的纤维素获得。简单来说是因为肠道将粪便中的水分吸收太多，造成大便干结，这才是引起便秘的原因。
解决便秘的方法有哪些呢？
- 物理方法。使用开塞露，或从肛门给甘油，帮助孩子排出肠道中已经干结的大便，但这种方法治标不治本。
- 益生菌+益生元联合治疗。益生菌，是对人的身体有益的细菌，用于便秘治疗的主要是双歧杆菌或乳酸杆菌。而益生元就包括食物中的纤维素，它属于不可溶益生元，例如蔬菜，水果和谷物中都含有的膳食纤维。而母乳属于可溶性益生元，母乳本身富含丰富的纤维素，叫低聚糖，而且宝宝在喝奶时，会从乳头周围的皮肤和纤维管中接触到细菌，细菌败解纤维素后生成水分。
如何通过饮食调节肠道，防治便秘？
- 建议母乳喂养，母乳是天然的通便剂，配方粉喂养的孩子更容易出现便秘，特别是小婴儿。但是如果没有条件，切勿将奶粉冲调的过于稠。
- 添加辅食后，注意水分的摄入，以免因为缺水造成便秘。但喝水少并不是引起便秘的原因，因为处理液体的器官是人的肾脏，喝水多并不会造成孩子的大便偏稀。
- 在给宝宝添加辅食后，适量的多添加菜泥，如白菜，菠菜，土豆，胡萝卜，白萝卜，番茄，红薯，黑木耳等，尽可能多的提供纤维素，不建议把蔬菜榨汁，也不建议对稍大些的宝宝蔬菜过度加工，过度加工会破坏食物的纤维素，细菌没有足够的纤维素败解，就无法产生足够的水分。
- 适量吃一些顺气通便的水果，如苹果，西梅等。
- 孩子不宜只吃精细粮食，一方面精粮中的膳食纤维过低，另一方面精粮较谷物缺乏B族维生素，不利于孩子均衡饮食的实现。建议粗细搭配，搭配食用大麦，燕麦，糙米，黑芝麻等粗粮。
- 2岁以上的宝宝还可以适量的食用蜂蜜，蜂蜜具有润肠解毒，润肺降燥的作用。每天早上可以温水冲服少量蜂蜜。
⚠️小贴士
- 除非征得医生同意，否则不建议家长擅用灌肠剂或通便剂，以免因为使用不当，会给孩子造成危害。
- 如果产生了肛裂或便血，一定要及时就医，不要自己在家处理，千万不要拿湿纸巾擦裂口处，这样不仅不会消炎，反而会加重伤口。
小王子记事簿
你好，很高兴来回答你的问题
我是一名全职宝妈，我家宝宝18个月了，我分享一下我家宝宝便秘的时候的经验，有一次，我家宝宝3天没有便便了，我很着急，在这期间，也是给他吃了很多水果，蔬菜，但是还是没有便便，我就在想，是不是运动量不够，肠道蠕动较慢，我就带着他出去溜达溜达，玩一会，然后晚上又给他揉了揉肚子，喝了一杯温的蜂蜜水，第二天早上6点多，就拉便便了
我个人觉得吧，和运动量也有关系，然后再给他揉揉肚子，促进肠道蠕动，帮助排便
希望我的回答对你有所帮助！
小佳鑫慢慢长大
三岁宝宝经常便秘，水果蔬菜没少吃，有时三四天没便意怎么处理？
这个问题有点复杂，在我外甥身上也发生过这样的事情，今年十岁了，上半年还是这样，几天不排便！
这有一个原因就是孩子没有一个排便的意识，能憋就憋憋久了大便的水分就会被人体给吸收排放，大便在腹中就会被压缩，等到孩子憋不住的时候就会排便不畅，而且排除的大便会又粗又硬 而且非常臭！
这种情况一定要改正孩子的排便意识，不要总是问孩子要不要上厕所，应该每天都强制性的让孩子去上厕所，时间久了孩子的意识中就会有上厕所的概念，慢慢的排便频率就会高很多。我回老家两个月专门来整治我外甥的这些坏毛病，现在已经从开始他说不上厕所到两天主动上厕所排一次大便的转变。
最重要的一点是，千万不要给孩子多吃水煮鸡蛋，特别是蛋黄。还有孩子都喜欢吃零食，饼干面包之类的东西都会引起孩子的便秘。控制住零食，然后给孩子每天吃两根香蕉，偶尔有萝卜和豆腐烧汤给孩子吃，家长可以当成普通的汤来喝，很快孩子就会排便的！
以上都是个人观点，喜欢的朋友请点个赞加关注，谢谢大家！
灌江口小二郎
三岁宝宝经常便秘，吃水果没有效果，有时三四天不排便。
可见原因可能是，早期用药拉肚子损伤了肠道或者后面不合理饮食和严重腹泻的经历等，进一步影响肠道功能，导致肠道蠕动慢，菌群失调，出现后面的便秘、消化不良、积食等可见问题的根源都在于肠道。
这种长期便秘普通的食物比如吃水果蔬菜已不再起作用。
调理便秘不难的，主要要从这两方面着手：1、促进肠道蠕动；2、调整肠道菌群，建立正常微生态环境。
不论什么方法，只有同时达到这两点，才是安全有效的。
我的调理建议是要从饮食调整，食疗，理疗，营养素多方面结合，尽可能恢复肠道蠕动，建立好的肠道微生态环境，只有从根本上改善肠道自身的功能，便秘问题自然而然就会好的。
宝宝便秘了，一定要及时调整，粪便在肠道内停留时间越长，产生的毒素就越多，它们会不断被身体吸收，扰乱代谢，破坏肠道功能，影响食物营养吸收，阻碍孩子的生长发育，长远危害大。
儿童营养师秀妈
宝宝经常出现便秘（大便干结、排便费劲）
首先，考虑纤维素摄入不足；虽然水果蔬菜没少吃，但是吃的什么水果？蔬菜是否煮的过烂，破坏了纤维素？
第二，考虑胃肠功能虚弱，很多宝宝的脾胃功能都是比较虚弱的，所以胃肠蠕动慢，就会导致便秘。可以让孩子多运动，身体其他部位运动增强，也会加强脾胃功能的运动；另外家长还可以每天给孩子在肚脐周围，顺时针地按摩，坚持一段时间看看效果怎么样；如果不好，还可以采用中医捏脊的方法试一试。
第三，考虑肠道菌群紊乱、在保证纤维素食物（青菜、水果等）的摄入，可以适量补充益生菌制剂。
第四，孩子是不是过度补钙，其实孩子如果饮食正常，一般都不容易缺钙，但是我们的家长过分听信广告，总是认为孩子缺钙，过度补也会造成便秘。
第五，还要考虑是否家中常用消毒剂以及相关产品，比如：湿纸巾、奶瓶清洗液等。若有使用，停掉，并服用益生菌，仍然无效，最后考虑乙状结肠冗长，需要做钡灌肠X线检查。
智妈养娃
孩子的便秘一般是由于结肠功能弱导致的。指导意见:对于三岁的孩子，建议一是给孩子增加富含粗纤维食物如香蕉、芹菜的食用量，粗纤维有膨润大便，促进肠蠕动，不仅可满足孩子迅速生长发育的需求，也有助于润肠通便。二是可口服增加肠道益生菌药如妈咪爱来调节孩子的胃肠功能，并注意增加孩子饮水量，并注意增加孩子运动量(但注意饭前与饭后半个小时不可以有过于剧烈的运动)。三是如果孩子出现两天以上不大便，建议可用小号开塞露辅助孩子大便，同时告诉你一个验方，可用蜂蜜与香油各半勺调匀，喝上一两口即可润肠通便，以后可以间隔一些日子再给孩子喝。
多吃蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜，多喝水，少吃不消化的东西及刺激性食物。你可以试着做做。
1、熟香蕉，一定要熟透了的，生的反而会印起便秘
2、每天早上起来第一件事情就是喝一杯凉开水或者蜂蜜水，要大口喝。这个是必须帮他养成的习惯。
3、早上起来养成上厕所的习惯，一开始哪怕他不愿意，你也要要求他去上厕所，后来慢慢就好了。
4、平时里多喝水，多吃水果。
以上由宝妈育儿小知识总结出来的，希望宝宝的回答对你有所帮助。
宝妈育儿小知识
高活性食疗方法才对宝宝便秘更有效
宝宝经常便秘，我们也也可以借助一些食疗方法来进行改善，比如像牛奶，玉米粥，芝麻粥，蜂蜜和苹果醋冲水等，这些食物不仅含有丰富的膳食纤维。还富含高活性酶，能使肠道正常蠕动，可以方便排除肠道毒素。借助这种食疗中的高活性酶。能减轻便秘反应。安全有效，没有任何负作用，适合绝大多数宝宝使用。另外要多给宝宝吃点蔬菜和粗粮，少吃精细食物，比如，面包、蛋糕、包子、馒头。大多数零食都上火，建议少吃。
艾舍育儿说
我家小的也是三岁多，在今年上半年便秘情况特别严重（最严重的一次7天），现在都已调理好了，我是开始吃了一个星期中药，（你也看下他缺什么不，钙啊，锌啊之类的）然后自己按摩肚子，手，脚，每天多运动，喝水，蔬菜水果一定要吃对，火龙果，猕猴桃，南瓜，淮山这些都是对肠道比较好的，你可以试试。我家小孩现在吃饭，拉粑粑都很正常，关键是长了肉肉。
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现代康熙一家的日常
宝宝经常出现便秘（大便干结、排便费劲）
首先，考虑纤维素摄入不足；虽然水果蔬菜没少吃，但是吃的什么水果？蔬菜是否煮的过烂，破坏了纤维素？
第二，考虑胃肠功能虚弱，很多宝宝的脾胃功能都是比较虚弱的，所以胃肠蠕动慢，就会导致便秘。可以让孩子多运动，身体其他部位运动增强，也会加强脾胃功能的运动；另外家长还可以每天给孩子在肚脐周围，顺时针地按摩，坚持一段时间看看效果怎么样；如果不好，还可以采用中医捏脊的方法试一试。
第三，考虑肠道菌群紊乱、在保证纤维素食物（青菜、水果等）的摄入，可以适量补充益生菌制剂。
第四，孩子是不是过度补钙，其实孩子如果饮食正常，一般都不容易缺钙，但是我们的家长过分听信广告，总是认为孩子缺钙，过度补也会造成便秘。
第五，还要考虑是否家中常用消毒剂以及相关产品，比如：湿纸巾、奶瓶清洗液等。若有使用，停掉，并服用益生菌，仍然无效，最后考虑乙状结肠冗长，需要做钡灌肠X线检查。
六七米
你好，关于宝宝经常便秘是父母经常关心和担心的事情，便秘对宝宝的影响也是非常大的，首先考虑是不是积食引起的，吃太多也会影响消化，引起积食导致便秘，平常除了注意饮食方面题主也说了水果蔬菜以外还要注意多喝开水，奶粉要充泡均匀，饼干糖果尽量不要吃，睡觉前不要吃其他零食，早上起来先喝小杯温开水，本人家里也要小宝一枚今年两岁了之前也便秘过几次每次三四天不拉大便，每次方便时很难过拉不出来满头大汗又哭又闹，没办法到医院买了几瓶开塞露，这个不建议多用怕宝宝产生依赖性，平常还是多注意生活方面，如果积食还是带宝宝看医生，以免影响孩子肠胃功能，营养吸收，发育迟缓等问题！祝宝宝早日恢复快乐成长
