11.27 宝宝不爱吃蔬菜？那是因为你不会做！这样做，分分钟光盘

好多宝宝对蔬菜是敬而远之，一提到蔬菜就开始拧鼻子，有什么方法能让宝宝不知不觉就把蔬菜吃到肚子里呢？

今天，它来了！

好吃又营养的做法，建议一次可以做多一点，按宝宝分量分袋装好冷冻，随时随取~

开始做菜咯

菜名：胡萝卜手擀面

月龄：适合10M+宝宝

食材：胡萝卜/100g，水/30g，面粉/200g，干面粉(手粉)/适量

制作步骤

1、胡萝卜刨丝备用

2、放入料理机打成汁，打多几次会更细腻

3、面粉中加入胡萝卜汁

4、用筷子搅拌成絮状

5、再用手揉成面团，三光就可以了，不光滑也没关系

6、盖上保鲜膜醒发（我是直接放盆里，倒扣碗盖着），每隔15分钟折叠一次，就像叠包袱一样，接口朝下，光滑有张力的一面朝上，然后盖上继续醒发

7、重复折3-4次，面团就会变得光滑有韧性了，最后一次醒发后不用再折叠，直接擀面

8、用尽你喜欢的方法把面团擀成薄片，擀的过程中一定要舍得撒手粉，擀成图中这样就可以了，小宝宝可以擀的更薄一些，吃的时候更软烂

9、擀好后撒上少许面粉，折成图中这样，就可以开始切了，宽条细条随你喜欢

10、切好后，撒上少许面粉，把面条抖开就做好啦

11、分成一小份一小份的，放到冰箱里冻起来，吃的时候拿出一包直接煮，搭配一些蔬菜，营养又美味又方便

via 阿蒋1127

我是育婴师萌妈，大家有任何关于膳食平衡和科学喂养的问题都可以在底下留言“滴滴”我~欢迎关注宝宝爱辅食！

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關鍵字: 蔬菜 胡萝卜 面条