觉得孩子年纪小，不懂喊饿，父母总是担心孩子吃不饱。一旦孩子抗拒进食，家长要么屁颠屁颠地追在他们身后"喂饭"，要么就拿孩子感兴趣的东西作交换，让孩子吃饭。总之，为了确保孩子吃饱，父母可谓"不择手段"。但是，如果父母选择的"喂饭"方式不对，就很可能对孩子没帮助，还苦了自己。

浩浩是一个调皮捣蛋的孩子，每到吃饭时间，他总是东跑西窜的，即使追在他屁股后面，也不一定喂得上一口饭，这让家人很是头疼。

不过有一次，妈妈在给浩浩喂饭时，电视机里播放着动画片。瞅着动画片的浩浩，居然很配合，塞一口饭他就吞一口，这个意外发现让浩浩妈很是惊喜。

此后，一给浩浩喂饭，家人就给他看动画片，长此以往，浩浩就养成了一个吃饭必看动画片的习惯。一旦不能看动画片，浩浩就坚决不吃饭，而且吃饭还不能自己吃，家人不喂他也不吃，这可愁坏了家里人。

其实，靠诱惑让孩子吃饭的做法是不建议长期坚持的。这一来，可能会降低孩子独立自主吃饭的能力，养成依赖他人的习惯；二来，可能会让孩子产生逆反心理，你让他吃饭他偏不吃。所以这种喂饭方式，有的家长以为是对孩子好，实际上却是"自杀式"喂饭，害了孩子。

父母应该如何正确引导孩子吃饭？

1、在食物的外观上下功夫

孩子不像大人一样关注食物的营养问题，他们只看食物的外观，是视觉动物。如果食物的外观无法吸引他们，他们很可能就会拒绝品尝。所以，家长们可以搭配色彩缤纷的食物，给食物摆"造型"，这样既保障了孩子能摄入均衡的营养，也可以让孩子欣然接受这些食物。

2、不追在孩子屁股后面喂饭

有时候孩子不愿意吃饭，可能是因为还饱，或者零食吃多了。当孩子不愿意吃饭的时候，父母大可不必逼着他们吃饭，不然很可能会让孩子心生厌恶，讨厌吃饭就跟讨厌吃药一样。或者，家长们可以控制饭前孩子的零食摄入，这样到饭点，孩子自然会乖乖吃饭了。

3、为孩子制造一个轻松的吃饭氛围

吃饭是一件轻松愉悦的事情，家长们不要每次吃饭都急忙催促孩子。不然在无形中，就会给孩子传递一种压力信号，让他们觉得吃饭是一项必须完成的任务，让他们内心产生反感。不过，家长们可以轻声细语地提醒孩子注意吃饭过程中的一些小问题，比如脸带米饭等。

其实，只要父母引导得好，孩子就会很享受吃饭的过程，并且在潜移默化中，养成健康饮食的习惯。

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我是绿叶妈咪，是三岁宝宝的妈咪，关注养育生活点滴。

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