琴84933904
很多人都在寫牛奶蛋白質豐富，吃多了會導致蛋白質過量，這樣寫的人肯定都沒有學過營養。
100克牛奶中蛋白質的含量是3.0克，我國的標準是2.8克，所以，你喝500克牛奶也就14克。而我們成年男性每天65克，女人55克，一個雞蛋是7克。所以，你喝牛奶並沒有攝入太多的蛋白質。
如果能買到吃草牛的牛奶，那麼營養還是很好的。如果是飼養的，那麼有很多的激素，抗生素等。所以，牛奶中也會含有這些有害物質。
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解振華健康管理師
牛奶有很多的優點。但是也有壞處，最典型的壞處就是牛奶不耐受。有的人的腸胃他不接受牛奶蛋白，容易發生一些過敏反應。
牛奶中大約含有4.5%的乳糖，而它作為一種大分子雙糖，還需要在小腸內被分解成葡糖糖和半乳糖這兩種單糖，才能被腸壁吸收。人體需要藉助乳糖酶的幫助才能分解乳糖，但很多人由於腸道內乳糖酶缺乏，無法將牛奶或是其他食物中的乳糖有效分解。
沒能分解的乳糖就有可能在迴腸末端、結腸被細菌所發酵，進而產氣，引起腹脹、排氣。這就是乳糖不耐受。
牛奶過敏，更確切地說，是對牛奶中的蛋白質過敏。每100ml牛奶中大約含有3g的蛋白質，包括酪蛋白和乳清蛋白兩種。這兩種蛋白質都有可能導致過敏。當免疫系統誤把正常攝入的牛奶蛋白質當成入侵的敵人時，就會引發一連串的免疫反應來對抗“敵人”。結果就可能導致嘔吐，腹瀉，皮膚紅腫，哮喘等症狀。
當免疫反應過於強烈的時候，救助不及時甚至可能導致死亡。
所以我們喝牛奶的時候還要關注一下自己的身體變化，如果喝完牛奶之後有漲肚，排氣過多的情況，就說明牛奶可能有一些過敏不消化的現象。就不要喝或者少喝。
最後祝願大家都身體健康。我是愛做飯的怡然聽雨，愛運動愛美食。喜歡製作美食。關注我，可以學習美食製作。
怡然聽雨美食記
1.導致蛋白質攝入過量，損害健康;牛奶中含有豐富的蛋白質，如果喝太多的話，機體對蛋白質的吸收過多反而變成了累贅。
2.使患糖尿病、皮膚過敏的幾率上升;對於糖尿病、皮膚過敏等問題，根據調查顯示，如果嬰兒過早的接觸牛奶，那麼患糖尿病以及皮膚過敏的幾率會提高很多。在嬰兒時期，我們要提倡喝母乳餵養，少喝牛奶。
東西是好記得適量[呲牙]
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牛奶為完全蛋白質食品，對腦髓和神經的形成及發育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低，具有降低體內膽固醇的功效。所以生活中大家可以多喝牛奶，強身健體。
但是牛奶也不是百利而無一害，如果牛奶的喝法不正確，或者自身身體條件不允許，喝牛奶就不好了。而且牛奶喝多了還會貧血，醫生在臨床中發現，許多孩子因過分依賴牛奶而造成體內缺鐵和缺少維生素。所以瞭解喝牛奶的好處和壞處非常有必要。
據國內外牛奶營養專家多年研究證實：每天喝一杯牛奶對人體至少有10個好處 ：
1、牛奶中的維生素B能提高視力;
2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘;
3、酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長;
4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;
5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生;
6、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用;
7、牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素的大量增長;
8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞;
9、喝牛奶能預防動脈硬化;
10、睡前喝牛奶可幫助睡眠。
喝牛奶的壞處：
1.導致蛋白質攝入過量，損害健康;
2.牛奶呈酸性，會溶解鈣，導致骨質疏鬆;
3.導致患糖尿病、皮膚過敏的幾率上升;
4.導致患乳腺癌等癌症的幾率上升。
牛奶營養價值雖然高，但是一定要注意不能晨起空腹喝奶。因為人體空腹時胃腸蠕動快，牛奶中營養物質往往來不及被吸收就匆匆進入大腸。牛奶中含鈣豐富，因此臨睡前喝杯牛奶，可補償人體夜間對鈣的需求。此外牛奶不宜加糖煮沸，最好新鮮飲用，如太冷稍稍加熱即可。
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一朵中二花
喝牛奶的壞處有很多很多
比如說晚上喝一杯，安神養心，有助睡眠，會使皮膚白皙，發育良好，還能長高。
早上喝一杯，強身健體，身體健康，從而活蹦亂跳，精神抖擻，幹啥都有力氣。
可是對於我這麼個很喪很喪的人，每天都想躺屍，雖然也想做一個會365度旋轉翻身的鹹魚，可是喝牛奶這麼一個不良好的事情，姐姐不需要了，你們慎重考慮。
燕妖昕
1.導致蛋白質攝入過量，損害健康;\r
2.牛奶呈酸性，會溶解鈣，導致骨質疏鬆;\r
3.導致患糖尿病、皮膚過敏的幾率上升;\r
4.導致患乳腺癌等癌症的幾率上升。\r
牛奶營養價值雖然高，但是一定要注意不能晨起空腹喝奶。因為人體空腹時胃腸蠕動快，牛奶中營養物質往往來不及被吸收就匆匆進入大腸。牛奶中含鈣豐富，因此臨睡前喝杯牛奶，可補償人體夜間對鈣的需求。此外牛奶不宜加糖煮沸，最好新鮮飲用，如太冷稍稍加熱即可。
小妖嚶嚶
任何食物都有不好的一方面，牛奶也是如此，只是益遠遠大於害。
喝牛奶有什麼害處
1.導致蛋白質攝入過量，損害健康;牛奶中含有豐富的蛋白質，如果喝太多的話，機體對蛋白質的吸收過多反而變成了累贅。
2.使患糖尿病、皮膚過敏的幾率上升;對於糖尿病、皮膚過敏等問題，根據調查顯示，如果嬰兒過早的接觸牛奶，那麼患糖尿病以及皮膚過敏的幾率會提高很多。在嬰兒時期，我們要提倡喝母乳餵養，少喝牛奶。
喝牛奶的好處
1、補鈣。牛奶含有鈣。因此對於孕婦來說喝牛奶可以保證胎兒的鈣含量;對於兒童來說可以增進骨骼發育成長，幫助兒童長高，提高身體素質;對於老年人來說(特別是骨質疏鬆的老年人)更是大有裨益。
2、牛奶中含有碘、鋅，可以提升大腦的思維能力及判斷力，幫助青少年各個器官尤其是大腦的發育。
3、牛奶可以促進睡眠，如果想要提高睡眠質量或者是覺得入睡困難，可以在睡覺之前和一杯牛奶。
4、牛奶可以緩解人體的疲勞感。如果工作了一天的話，不妨喝一杯牛奶來舒緩身心。用眼過度的時候，也可以通過喝牛奶來緩解眼睛疲勞。
5、對於女性來說，牛奶中含有一些物質比如，鐵、銅和維生素A可以讓皮膚看上去更加細膩光滑有彈性。
喝牛奶的最佳時間
早上八點到九點，此時一般為早飯後的1-2小時內，胃裡的胃蛋白酶大量增加，若在此時喝牛奶，牛奶中的蛋白質在人胃中經胃蛋白酶及小腸的消化分解成為各種氨基酸在小腸內被吸收利用。也就是說，這個時間段喝牛奶的話，牛奶中的營養可以被最大限度的吸收。
晚上九點到十點。這時一般是晚睡之前的時間，這個時間段通常為人體最疲憊的時候，在晚睡之前喝牛奶有助於牛奶中的鈣被人體充分吸收，保持了人體內鈣的平衡，同時牛奶的催眠鎮靜的效果可以幫助失眠人群，讓他們具有一個良好的睡眠，因此這個時間段喝牛奶對身體也是很好的。
一天喝多少牛奶合適
每人每天一杯奶(200毫升)比較恰當。如果喝太多的牛奶就會導致營養失衡。她強調，對老年人來說，每天兩杯以上的牛奶會增大患白內障的風險。
空腹能喝牛奶嗎
空腹喝牛奶不利於消化。由於牛奶中的水份比例很大，空腹時喝牛奶，胃液被稀釋，不利於食物的消化吸收。另一方面，空腹的時候腸蠕動速度非常快，牛奶在腸胃停留的時間會很短，營養物質往往不能吸收，之後就直接進入大腸。基本來說牛奶的營養就被浪費了。所以空腹喝牛奶是沒有營養的。除此之外，空腹喝牛奶不利腸胃。很多人早餐都是牛奶和雞蛋，洗漱完畢後就會直接先喝一杯牛奶。空腹喝牛奶會使胃的消化時間減少，牛奶的營養不會被胃吸收，甚至導致腸胃脹氣。牛奶其實應該放在餐後喝，這樣可以保證牛奶的營養能更好的被吸收。另外，空腹喝牛奶會導致營養損失。早餐不能空腹喝牛奶的原因是，經過一夜的睡眠和休息，胃已經空了，大腦提醒胃部做好消化食物的準備。因此，此時的胃排空速度非常快，而牛奶是一種液態奶食品。飲用後尚未完全消化吸收入腸道，營養物質就這樣流失以及被浪費了。
每天喝牛奶豐胸嗎
喝牛奶不能豐胸。牛奶是很好的營養品，可以提供豐富的蛋白質以及鈣。對腦髓和神經的形成及發育有重要作用，牛奶中含有一定量的脂肪，但這些脂肪中含有的膽固醇比肉類，蛋類中的膽固醇含量要低一些。因此牛奶還有降低體內膽固醇的功效，能中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激，對人體睡眠也有助益。需要注意的是單喝牛奶是不能起到豐胸作用的，但女性朋友可以利用牛奶搭配其它食材，這樣可以達到豐胸的效果。
喝牛奶能變白嗎
經常喝牛奶的話對於美白是有一定的功效的，但是美白不是一蹴而就的。需要經過長時間的調理才能夠達到效果的，因此如果想要美白，牛奶只能起一個輔助美白的效果，真正要美白還是需要日常最好是要注意不可長時間的進行陽光照射，平時出門最好是要注意擦防曬霜，隔離紫外線，日常的飲食中要注意避免吃一些黑色素含量高的食物，比如黑芝麻、醋、醬油等，日常要多喝水。牛奶對於身體的健康是很有好處的。
喝牛奶能長高嗎
喝牛奶對長高是一個輔助作用，但不是直接作用的因素。夜間是人體集中長個子的時間段，尤其對於青少年而言，好好利用夜間的時段，是長個子的關鍵。因此每天都記得喝足夠量的牛奶，尤其是能夠在睡覺前喝一杯牛奶，一方面可以起到促進睡眠的作用，能夠提高青少年的睡眠質量，不容易做噩夢和驚醒，這個是確保長個子的前提條件。另外一方面可以補充長高所必須的蛋白質、維生素d、鈣質和各種維生素，加快青少年身高的增長速度，讓青少年在骨骼增長的時候，不會產生缺鈣引起的肌肉痙攣以及其他一些缺鈣的不良反應。
喝牛奶的注意事項
1、避免牛奶與茶水同飲
因為牛奶中含有豐富的鈣離子，而茶葉中的一些成分會阻礙鈣離子在胃腸中的吸收，削弱牛奶本身固有的營養成分。因此在牛奶和茶葉一同飲用的時候，人體對牛奶中營養物質的吸收程度會被大大削弱。
2、避免日光照射牛奶
鮮奶中的維生素B不穩定，受到陽光照射會很快被破壞，因此存放牛奶最好選用有色或不透光的容器，並存放於陰涼處。這樣可以保證維生素B的良好保存
3、避免用銅器加熱牛奶
銅能加速對維生素的破壞，尤其是在加熱過程中，而牛奶中含有豐富的維生素，如果使用銅質的器具對牛奶加熱，銅對牛奶中發生的化學反應具有催化作用，會加快營養素的損失。
不得不說，牛奶的好處多多。但是牛奶也不是什麼時候都能喝的。通過這篇文章，希望大家能夠對牛奶的飲用有更多的瞭解。
景行行止11
隨著人們生活的逐步提高。人們日常飲食中少不了牛奶。但是喝牛奶對身體有那些壞處呢？一，空腹喝奶。因為空腹時人的腸道蠕動快，牛奶的營養來不及吸收，所以說這樣會引起消化不良。 二，對牛奶過敏的人。對牛奶過敏的人喝了長期喝牛奶會出現反胃，腹脹，腹瀉等一些症狀。 三，喝加糖的牛奶。因為牛奶本身就含有豐富的氨基酸，如果和糖在一起會引起消化不良，影響人體的健康。總之，牛奶雖好但要掌握適量。
小鄭在鄭州
容易長的白白胖胖，家庭不富裕還堅持喝牛奶的話，可能會增加家庭的經濟負擔
健康科普館
您好，我是農村婷婷，很高興為您回答這個問題，任何東西攝入多了都是有害處的，牛奶也不例外，下面我來詳述一下牛奶喝多了的壞處以及牛奶不該什麼人群喝。
1.導致蛋白質攝入過量，損害健康;牛奶中含有豐富的蛋白質，如果喝太多的話，機體對蛋白質的吸收過多反而變成了累贅。
2.使患糖尿病、皮膚過敏的幾率上升;對於糖尿病、皮膚過敏等問題，根據調查顯示，如果嬰兒過早的接觸牛奶，那麼患糖尿病以及皮膚過敏的幾率會提高很多。在嬰兒時期，我們要提倡喝母乳餵養，少喝牛奶。
空腹喝牛奶不利於消化。由於牛奶中的水份比例很大，空腹時喝牛奶，胃液被稀釋，不利於食物的消化吸收。另一方面，空腹的時候腸蠕動速度非常快，牛奶在腸胃停留的時間會很短，營養物質往往不能吸收，之後就直接進入大腸。基本來說牛奶的營養就被浪費了。所以空腹喝牛奶是沒有營養的。除此之外，空腹喝牛奶不利腸胃。很多人早餐都是牛奶和雞蛋，洗漱完畢後就會直接先喝一杯牛奶。空腹喝牛奶會使胃的消化時間減少，牛奶的營養不會被胃吸收，甚至導致腸胃脹氣。牛奶其實應該放在餐後喝，這樣可以保證牛奶的營養能更好的被吸收。另外，空腹喝牛奶會導致營養損失。早餐不能空腹喝牛奶的原因是，經過一夜的睡眠和休息，胃已經空了，大腦提醒胃部做好消化食物的準備。因此，此時的胃排空速度非常快，而牛奶是一種液態奶食品。飲用後尚未完全消化吸收入腸道，營養物質就這樣流失以及被浪費了。
以上我是對喝牛奶有什麼壞處的一些個人見解。
