俗語云：亡羊補牢，為時晚矣！很多人身體上起初出現了小端倪，並沒有放在心上，隨著時間的推移，病情加重，身體上的不適明顯出現，此時才想要著急，有的甚至亂投醫。
就拿痛風人群來講，這些患者開始的時候也就是尿酸高一些，但是都覺得高尿酸引發痛風的比例也就10%，這樣低的發病率讓很多人存在僥倖心理，認為自己距離痛風還很遠。
實際上，正是這樣的態度才讓很多人走向了痛風的深淵！
痛風的關鍵在於預防，尤其在無症狀高尿酸血癥時期，在生活方面多加管理，做好防護性措施，這樣可有效降低痛風的發病幾率，畢竟90%的高尿酸患者是可以避免痛風的。
趁還沒痛風，尿酸高的人趕緊做好這四點！免得到時候後悔！
1、低嘌呤飲食，戒除菸酒
當發現高尿酸以後，那些肉類、海鮮(如貝類)、動物內臟等高嘌呤食物就不能想吃就吃了，生活中要多吃富含纖維素的新鮮蔬菜瓜果，這些食物嘌呤含量低，更有助於降尿酸。
要戒酒戒菸，長期酗酒將會導致尿酸失控，還有就是要注意遠離碳酸飲料。
2、防治高血脂
高血脂常不僅是心血管疾病的元兇之一，還能造成機體代謝障礙，影響尿酸排洩而出現痛風。預防高血脂要做到控制飲食，多吃低脂、清淡易消化食物。若是已經出現高血脂，可用藥物進行控制，比如辛伐他汀等降脂藥。
3、避免藥物濫用
平時經常服用阿期匹林、利尿劑、青黴素、抗結核藥等藥物的人，要注意定期監測血尿酸水平。這些藥物會導致腎小管排洩尿酸能力下降，使得尿酸長期處於高水平，造成痛風。
降尿酸的藥物主要有兩類，一類是減少尿酸生成的藥物：別嘌醇、非布司他等，另一類是促進尿酸排洩的藥物：丙磺舒、磺吡酮、苯溴馬隆等，兩類藥物單一也可聯合使用，醫生需根據患者的實際情況合理選藥。
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