你們有沒有這種感覺，早上起床後總覺得嘴巴苦苦的、臭臭的，還特別幹，刷牙後也只能管一小會兒，一整天口腔裡都是不舒服的狀態？這些到底是什麼原因導致的？
口乾口苦的原因
一般情況下，生活不規律、睡眠休息不足，以及打呼嚕、張口睡覺、過度吸菸、酗酒等人群易出現口苦的情況，一般算不上什麼大病。
但嚴重的口苦不僅會影響患者的情緒，還會使患者味覺減退而影響食慾。
中醫認為，口乾、口苦多屬於熱證，常見於口腔疾病、消化系統疾病、呼吸系統疾病或藥物因素等引起。
如果再出現口乾口苦的情況，不要再讓你的口腔獨自“背鍋”了，而是要注意是不是你的“火”太旺了！
第一處：肝火旺
一直出現口乾、口苦、口臭的表現，第一個要考慮的就是肝火旺盛是否了。
如果再伴有，目赤腫痛、眼屎增多或雙目乾澀、疲倦眼花、視物模糊的症狀，以及出現蟬鳴或火車轟隆般的耳鳴，就證明您真的需要“降火”了！
不過，肝火分虛實，辨證對了才起效！
針對虛火——白菊花茶
白菊花偏甘，有平肝明目、滋陰降火的功效，能通過益肝補陰來平降相對亢進的“虛火”，並且
對心腦血管有保護作用。【用量】每次放5到10顆白菊花，可以長期喝。
針對實火——苦丁茶
【性味】甘、苦、寒
【歸經】入肝、肺、胃
【主治】疏風清熱、明目生津
【禁忌】脾胃虛寒者慎服、經期女性、腸胃不好等不宜服用。
初次喝苦丁茶的人，放一根苦丁茶葉就可以。長期服用再慢慢加量，以沒有感覺到難受、沒有腹瀉發生為度，症狀得到緩解就可以停止服用。
另外，還建議餐後喝苦丁茶，防止苦寒傷胃。
清肝火不能忘了兩個字
1、“戒”熬夜
晚上睡眠狀態不好，這是非常傷害肝臟的。
2、“按”太沖
先用溫水泡腳10分鐘，然後用拇指指腹分別按摩雙腳，3分鐘每次，做2～3次即可。
第二處：心火旺
心火分實火和虛火。
實火：首先表現為心煩意亂、氣鬱不安、舌尖潮紅，再嚴重一點，可能還會存在口腔潰瘍。此外還有口乾、小便黃少、便秘等症狀。
虛火：這部分人，常由血虛或陰虧所致，心陰不足就會出現陰不制陽、虛熱化火的情況，通常表現為低熱、盜汗、失眠等。
實火宜清——蓮子心茶
【材料】蓮子心3克。
【做法】將蓮子心放入蓋碗中，用沸水沖泡，加蓋悶泡5~10分鐘後飲用。
【用法】每日1劑，可多次沖泡，代茶頻飲。
【宜忌】適合心肝火旺、燥熱不眠、心煩口渴、頭暈頭重、心悸失眠、目赤腫痛者，血壓高者宜飲用。暑熱季節最宜飲用；脾胃虛寒者忌用。
此茶是傳統的清心去火茶，有降血壓、止煩渴、消暑熱、改善睡眠的作用。
虛火宜補——百合銀耳蓮子湯
【材料】鮮百合、水發銀耳各30克，蓮子25克，冰糖適量。
【做法】先將水發銀耳和蓮子放入鍋中，加水煮30分鐘，再放入百合和冰糖，續煮20分鐘，至蓮子軟爛、湯汁黏稠即可。
【用法】每日1次，連服數日。
【宜忌】適合陰虛內熱、心煩氣躁、失眠、心悸、健忘、精神恍惚、燥咳者。秋、冬季食用更佳；寒溼凝聚、腸滑洩瀉者不宜多吃。
此湯可養陰潤燥，清心寧神，常用於心煩失眠、心神不寧。
養心要多“坐”
靜坐可以讓身心放鬆，調整煩躁的情緒，同時又可以收斂心神。靜坐並沒有嚴格的要求，隨時進行即可，並且時間上也沒有硬性的要求。
第三處：胃火旺
胃火熾盛，可延足陽明胃經上炎，症狀表現為牙齦腫痛、口臭、嘈雜易飢、便秘等。
胃火，即胃火熾盛，屬中醫病症名，出現口乾、口苦、有異味，首先要考慮是否是胃火旺盛了！
五汁飲
【材料】梨子100克，荸薺50克，蓮藕50克，蘆根20克，麥冬10克。
【做法】將上述食材洗淨、去皮、榨汁，然後，將五種汁放入鍋內，加水適量，置大火上燒沸，後改小火煮30分鐘即可。
【用法】平日代茶頻喝，忌吃生冷者可溫服。
按降胃火的穴位
1、內庭穴
內庭穴處於腳背第二和第三個蹠骨接合凹陷的地方。具有除口臭、治牙齒疼痛的效果。
2、解溪穴
位於腳背和小腿交接交橫紋中央凹陷的地方，具有緩解牙齒疼痛、去胃火的功效。
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