你知道中國現在有多少人是高尿酸患者嗎？根據各種數據統計證明，中國現在有1.2億的高尿酸患者，而且是保持在上漲的趨勢的，預計在2020年可以超過糖尿病，成為第一大代謝疾病！為什麼中國會有那麼多人得高尿酸這個病？因為中國人天上飛的，地上跑的，海里遊的，就沒有不吃的，高尿酸完完全全是自己吃出來的。

這3種菜，吃一口尿酸都會猛漲，高尿酸的人再喜歡都別吃了

天上飛的：飛禽斑雞

大約每100克斑雞中含100~1000mg嘌呤，算是非常高嘌呤的食物了，現在很多人喜歡吃斑雞粥或者是喝斑雞湯，勸你別再吃了，吃下去的全是嘌呤。

地上跑的：各種紅肉

什麼是紅肉？一般來說就是紅色的肉，包括牛肉、羊肉、豬肉等哺乳動物的肉，這些肉含有大量的嘌呤，一定要少吃。

海里遊的：各種海鮮

很多都喜歡吃海鮮，而且現在的海鮮不像以前那麼貴，大家想吃隨時可以吃，但是海鮮是不能多吃的。因為海鮮的嘌呤非常高，特別是貝殼類海鮮，嘌呤含量都比較高，是海鮮中嘌呤含量最高的食物。

高尿酸的人出現什麼症狀說明痛風已經找上門？

1. 腳部發熱腫脹：腳部有像是瘀傷一樣紫色或紅色的色塊，觸摸出現疼痛和腫脹感，且可以感覺到有發熱現象。
2. 腳部皮膚瘙癢：當尿酸晶體積聚在關節中時，關節炎會反覆發作，就有可能形成痛風石會形成痛風石或者在皮膚下面和周圍形成腫塊。腫塊逐步擴展會使外層皮膚變薄、破裂，關節周圍的皮膚瘙癢並開始剝落。
3. 腳部疼痛：關節內的尿酸晶體沉積物移動的時候，會觸發神經痛，大腳趾、踝關節或者膝蓋劇烈疼痛。還有一種發生在腳趾部位的壓痛，會移動到膝蓋。這是痛風最常見的症狀，隨著病情的加重，紅腫也會逐漸加重，這種疼痛會導致跛行，可以持續數小時甚至數天。

這種水果是對付高尿酸、痛風的“高手”，每天泡水喝點，可以快速降酸、消腫、止痛

這種水果說的就是桑葚，桑葚就含有豐富的的營養物質，具有很好的保健功效。現代藥理發現，桑葚中的黃酮可顯著降低血清尿酸水平，與別嘌醇的降尿酸效果相當。中醫認為桑葚有清熱解毒、利尿消腫、降低尿酸的作用，能促進尿酸排洩，降低血中尿酸濃度，還對痛風起到止痛的作用，在降尿酸調理痛風時還能保護腎臟。

防治尿酸的根本點是增強腎臟功能，促進尿酸排洩！桑葚是眾所周知的補腎效果最好的水果，常吃能增強腎臟功能，有很好的滋補效果，能有效促進尿液的排洩。且想要降尿酸，可以多吃高鉀食物，普通桑葚每100克含有30毫克的鉀元素，產自新疆的黑桑葚含量就更高，可以說是降尿酸的首選。

食用方法：飯後嚼兩粒，或者早晚溫水泡著喝，7天效果明顯。

為什麼說桑葚是對付高尿酸和痛風的“高手”？因為桑葚富含維生素E、膳食纖維、鉀元素及脂肪酸，有很強的抗體內酸化作用，能使尿酸轉化成尿素，促進體內廢物排出體外，對緩解痛風性關節炎有一定輔助作用。

高尿酸、痛風是不可忽視的一種疾病，發作起來七尺男兒也會痛哭流涕的，希望大家都能有一個健康的身體。