從知道有了寶寶那一刻，各位準爸爸準媽媽一定很關心胎寶寶的"顏值"，希望可以遺傳自己大眼睛、白皮膚等優勢部位，但是，很多準媽媽容易忽略的，也是決定寶寶顏值的關鍵物質，竟然是它，各位準媽媽千萬不能大意。
這個東西就是葉酸。它就是維繫胎寶寶顏值好壞的關鍵，，如果孕媽不瞭解葉酸的重要性，沒有做到足量補充葉酸，胎寶寶很容易長"殘"了，到時就後悔莫及了。
特別是在胎寶寶還未成型的孕早期時，缺乏葉酸，胎寶寶的大腦和神經系統的正常發育就會受到影響，嚴重的會導致胎寶寶畸形和流產。因此，比普通人多4倍的葉酸是孕媽要攝入的正確量，備孕前就開始補充葉酸可以很大程度的防止胎寶寶腦畸形。
對於葉酸的補充在整個孕期是不能斷的，如果缺乏葉酸，伴隨著胎寶寶在一步步的變大，很容易發生胎盤早剝，早產，低體重等不好的後果，因此孕媽應該重視起來。
除了孕媽補葉酸要趁早外，準爸爸也不能忘記補充葉酸，因為葉酸會影響精子的質量，不足會導致精子的濃度降低，還會讓精子中的染色體發生異常。
除了以藥品的形式攝入，很多水果，蔬菜中都是很常見的葉酸補充物，例如橘子，草莓，香蕉等等，合理的飲食搭配葉酸片，就有足夠的葉酸啦。
還有很多地方準媽媽要注意，但是胎寶寶的"顏值"好壞還是全靠了它，準媽媽可不能忽略了它的重要性。
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