圖中的這位老人叫鄔玉男，家住浙江省海寧市大臨村，103歲高齡的鄔玉男如今眼不花耳不聾，思維還很敏捷。幹起家務活也是小菜一碟，在生活上不需，要別人照顧，完全自己能照顧自己。村裡人都說103歲老人看起來像90歲。 圖為百歲老人鄔玉男四代同堂合影。
鄔玉男從小時家裡就特別窮，特別愛幹活，什麼農活都會幹。吃飯也不挑食什麼都吃尤其喜歡清淡飲食。每天都會吃一兩個小紅薯，喝七八杯綠茶，睡前也要喝一杯，從不吃補品。幾十年都是如此。一般午飯後會午休1個多小時，晚上7點多鐘便準時入睡。圖為百歲老人鄔玉男正在打掃衛生。
鄔老太和丈夫一生有4個女兒，可惜丈夫在20多年前病故，如今她和大女兒邵琴芬一起住。大女兒已經83歲了，大孫女54歲，重孫已經20多歲。聚在一起，就是四代同堂了，老人很高興。
村裡人評價鄔老太，平時與人為善，她人心態好，從不和鄰居為點小事生悶氣。以前。她走在路上，看到別人拿不動東西便會停下腳步幫一把，誰家裡缺少勞動力，她便幫人家做農活。老人早晨用木梳子梳頭，從前向後梳頭，梳個百餘次，洗臉梳頭加起來需要20多分鐘，老人一生只輸過一次鹽水，從未住過院。圖為老人在用溫水洗臉。
大女兒談論到，母親生活作息規律。早上8點多準時起床，接著她開始洗臉。用的都是溫水，用毛巾擦臉和額頭，直到臉部發熱，反覆10多次。從未住過醫院。老人總結自己的長壽經驗要做到4個：1.吃飯也不挑食什麼都吃尤其喜歡清淡飲食。2.老太太心態非常好，自己不為小事生氣，什麼煩心事都不放在心上。圖為老人在用溫水洗臉。
3.勤梳頭，從前向後梳頭，梳個百餘次。4.用熱水洗臉，直到臉部發熱，反覆10多次。這些也許是老太太長壽的經驗吧！圖為鄔玉男老人在掃院子。
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