紅光滿面，精神矍鑠，還能燒飯做菜親自下廚……如果不是親眼所見，筆者很難相信面前的這位老太太就是103歲的老壽星。老人名叫鄔玉男，家住黃灣鎮大臨村11組，出生於1916年。她精神很好，雖然耳有的背，但思維敏捷，與人交流一點也不含糊。隨著生活水平的提高、醫療衛生條件的改善，百歲老人並不稀奇，但身體如此硬朗的老人卻很少見。鄔老太長壽的秘訣是什麼？
據瞭解，鄔玉男生有4個女兒，都已成家立業，現在五代同堂。她的丈夫在20多年前病故，以前丈夫在外工作，家裡的4個女兒全由她撫養長大成人。鄔老太現在跟82歲的大女兒邵琴芬住在一起，生活上相互幫助，互相照顧。鄔老太一般早上五六鍾就起床，幫助燒粥、燒開水、打掃衛生、做家務。邵琴芬說，去年老人的衣服還自己洗，直到今年才交由女兒洗。
老人每天8點多準時起床洗臉，她洗臉很有講究，用溫暖水，先把毛巾浸水擠幹，先擦右臉，再擦左臉和額頭，反覆10多次，洗了一遍又一遍，使臉部發熱，大約要10多分鐘。然後梳頭，她梳頭也有學問，一般梳一次頭要10多分鐘，從前面向後梳頭上百次。吃好早餐老人會在自家院子裡散步甩手等鍛鍊身體，晚上7點多鐘睡覺，中午有午休的習慣，一般中午午休1個多小時。到了夏天，每天要洗兩次澡，她很愛衛生，衣服穿得乾淨整潔。
鄔老太平時吃得很清淡，以蔬菜為主，很喜歡吃紅薯。“早餐，老太習慣喝一小碗的粥，還要吃點紅薯；中午吃一小碗的飯；晚上吃一小碗飯，但她從不碰滋補品”。邵琴芬想了想，說：“不過母親喜歡喝茶，一天要喝八杯茶水，睡覺前也要喝一杯。”“我的母親身體一直很好，沒有住過院，只有去年得了一次感冒，掛了鹽水，早些年我們都在廠裡上班，家務全靠母親一個人承擔，我們做小輩的從不和母親拌嘴，家庭和睦。”邵琴芬說道。
“鄔老太出身貧寒，心態平和，為人厚道，從不與人計較，也沒跟人吵過架，跟鄰居關係很好，經常做好事。”鄰居邵老伯說，年輕時，鄔玉男走在路上看到別人拿不動東西時，總要停下來幫別人拿一下；農忙時，有的村民家裡缺少勞動力，她二話不說幫那戶人家做農活，從來不求回報。這些也許是老太太長壽的經驗吧！
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