我們在教育孩子的時候，經常都會提醒自己不要做一個情緒化的父母，但是在現實情況中，由於各種因素，我們不可能沒有情緒，很難一直保持溫和堅定、冷靜不失態。難免會對孩子大動肝火，但是過後又非常後悔和自責。

需不需要隱藏負面情緒？

現在很多文章都教導“媽媽情緒要平和”，因為壞的情緒會對孩子的性格造成影響，從而產生更壞的行為。在各種的道德綁架下，罵過孩子的媽媽都會很內疚。因此，媽媽們是不是不能發火？一定要在孩子面前隱藏自己的負面情緒麼？

憤怒、悲傷、煩躁、糾結、矛盾、失落、膽怯、絕望、厭惡、嫉妒、自卑、空虛……有各種各樣的負面情緒。坦白來說，能夠真正剋制甚至完全隱藏自己負面情緒的媽媽幾乎不存在。就連著名的教育專家科扎克也對孩子們發過火。

我有一個朋友，從小到大她的父母幾乎沒有跟她發生過吵架，這讓她對家庭的相處模式產生了幻覺。結婚後，她經常跟老公吵架、跟婆婆吵架，這讓她陷入了自我懷疑中，“我是不是找錯人結婚了？為什麼我跟自己的父母就不會吵架？”後來她媽媽告訴她，她才知道，她的父母並不是沒有吵架，只是沒有在她面前發生爭吵，為了保護她的健康成長。所以，我的這位朋友錯過了很多處理負面情緒的機會。

如果真的爆發了負能量，應該怎麼處理？

1、正視自己，勇敢地面對自己的陰暗面

當我們對孩子大聲吼出“煩死了”“我講過多少遍了”，絕大部分的情況下都不是孩子的原因。孩子僅僅是助燃劑，而真正的火藥桶是在我們的心裡，是我們沒有正視自己的負面情緒，沒有看到真正的自己。

想一想，當你負面情緒爆發是不是因為最近太忙、工作壓力太大了？是不是自己太要面子、對孩子的期待太高、跟別人家的優秀孩子進行比較？再或者是自己身體過度疲勞、在生理期？……

因此，壞情緒的源頭其實是我們自己。所以，媽媽們，找時間給自己放個假，多做一點讓自己心情美好起來的事情，讓壞情緒多曬曬太陽，把那些陰暗的負面情緒轉化成溫暖的正能量。

2、理清當時的情緒，先弄明白孩子為什麼要這樣做，而不是盲目地辱罵

分享一個小故事：小明趁爸爸不注意，把碗裡的排骨湯倒在了爸爸最心愛的蝴蝶蘭的花盆裡，被爸爸知道後，爸爸狠狠地揍了他一頓，後邊才問他為什麼這樣做。結果，小明說，他看到爸爸很喜歡那盆蝴蝶蘭，就想把自己的湯獻給那盆花，讓它快點開花。

所以，當孩子做了一些讓我們憤怒的事情時，請先了解一下他們這麼做的真正目的。是善意的幫忙、還是尋求他人關注、尋求權力、報復，或者自暴自棄？

3、以身作則，教會孩子從自己的錯誤中成長，學會管理自己的負面情緒

摘掉父母的頭銜，在發洩完負面能量的時候，要以身作則，好好地跟孩子道歉。同時，也要跟孩子一起分析自己的錯誤，讓孩子學會思考如何處理自己的負面情緒，也可以教孩子如何應對別人的負能量。總之，一定要讓孩子學會如何去管理和應對負面情緒的方法。