05.18 很多宝宝都不爱吃苦瓜，但是，有一种方法可以让你爱上吃苦瓜

苦瓜很多宝宝都不爱吃，因为它特别的苦，而且不是特别好吃，但是我们经常吃苦瓜的方法，苦瓜炒鸡蛋，其实经常吃还是很好吃的，而且是清热解暑，对身体都特别的好，

今天小编教大家一个新的苦瓜的方法，保证你们都爱吃，而且都会爱上吃苦瓜，不会觉得痛苦，夏天吃这道菜清热解暑，对身体也好，还能排毒养颜哦，很适合爱美的女性吃

首先我们准备苦瓜一根儿，需要准备香油适量，盐适量，芝麻油适量，白糖适量，辣椒一根，村级做饭，食用油适量，将苦瓜切开，去瓤后洗净，之后就切成薄片儿，

把切好的苦瓜片放在开水里焯熟捞起，蒜头切碎，比对成业，然后将辣椒切碎放入，苦瓜里，加入适量的香油，凉拌酱油，把锅烧热，放入食用油，煮沸浇在苦瓜上，然后搅拌均匀，这样的一盘凉拌黄瓜就做好了，

最简单的，凉拌苦瓜特别好做，凉菜，夏天吃着，特别的爽口，学会的宝宝可以试着做一下，简单可口，适合很多宝宝吃，不给小编点点关注，谢谢！