周围有不少女生有痛经，也有月经推迟。她们对于痛经有刻骨铭心的感受，但是对于月经推迟并在不在意，但是月经推迟对女生的健康也有不小的危害。严重的月经推迟甚至可以发展为闭经。
月经推迟除了身体本身的原因之外，现在都市女性，和生活习惯有关的原因就在于平时身体受凉太多导致寒气进入身体，并在身体内留存下来影响了气血运行导致一系列的问题。月经的推迟就是身体受寒导致的后果之一。
现在的年轻女生喜欢喝冷饮，雪糕，喜欢吃水果；为了漂亮喜欢穿得少，穿得露，穿露脐装；喜欢贪凉叹空调。导致寒气进入体内，淤积在胞宫，导致寒客冲任，与血相搏，以致气血凝滞不畅。经前时气血下注冲任，胞脉气血更加壅滞。
女孩子都知道皮肤白人就好看，而皮肤受凉后，皮肤表面的血液减少，皮肤就会比较白。在加上女孩子怕晒黑，因此不愿意晒太阳，身体的寒气得不到化解，因此身上的寒气越来越重。
这些寒积聚在冲脉和任脉，寒凝导致气血运行不畅，血海满溢延迟，月经就会推迟。而且受寒后经色呈现暗紫色并且有血块。漂亮的美眉，赶快看看您有没有中招？
如果有以上情况，就要注意了贪凉只有一时之快，寒气影响身体的健康确实长久存在。注意在空调房中和天气转凉时不要穿得太少，平时不要吃寒凉的水果，冷饮，注意腹部的保暖。露脐装尽量不穿，肚脐眼儿就是中医说的神阙穴，是寒气和湿气非常容易进入的穴位。露脐装就是在给寒气进入身体打开方便之门。
月经推迟在提醒你你的子宫已经寒冷，需要温暖养护。需要尽快改变生活习惯，否则，近期痛经找上门来，远期会导致宫寒，当你想怀孕时候，因为宫寒，胚胎不能在寒冷的环境下生长发育，从而容易流产。多次流产后会导致不孕不育，到时想再生孩子也不容易啊！现在女孩子的流产率这么高，不孕不育率这么高与现代人的贪凉习惯有非常大的关系啊！
中医经常提醒周围的女生不要吃寒凉的东西，要注意腹部保暖。有些女性听了我的劝告后果然痛经没了，月经也准时了。
改变了生活习惯，年轻的体质好的女孩慢慢的就可以调整过来。而有些人则需要中药辅助调经。可以用温经汤。主要成分有当归、川芎、芍药、桂心、 牡丹皮、莪茂、人参、甘草、牛膝。
有部分比较胖的女孩也有月经推迟的现象。这部分女孩月经推迟的原因是因为是痰湿体质，痰湿在体内阻碍气血的运行，同样也阻碍的冲任二脉气血的运行，导致血海满溢延迟，月经就会推迟。这样的女孩平时除了要注意平时不用受凉之外，还需要运动减肥哦！因为痰湿就是阳气不足，不能将痰湿等垃圾排泄出去，从而积存在体内导致肥胖。
肥胖也是一种病，也会导致月经推后哦！
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