06.12 營養豐富的豆渣餅做法

豆渣是打豆漿的時候的渣,稱為豆渣。這是個好東西,蛋白質含量高,纖維含量高,營養還實惠。

豆渣和麵粉1:1混和,加少許糖、水和油,然後揉成光滑的麵糰,放置10分鐘左右,然後分成小劑子,搓搓,揉成小圓子,用手壓平,就成了小圓餅了。少少油,慢火(60度)煎。兩面金黃色就可以了。配上豆漿當早餐,不錯哦。

營養豐富的豆渣餅做法

豆渣餅的做法(電餅鐺食譜)

材料:豆渣一小碗、雞蛋2個、 麵粉一杯、鹽、蔥末少許

做法

1)把所有材料放入一個大碗中,加少許水拌勻成麵糊

2)熱鍋入油把麵糊倒入攤平,加蓋鍋蓋,小火燜

3)等表面的麵糊凝固以後小心翻面蓋鍋蓋,等兩面都煎成金黃色離火裝盤即可。

提示:

(1)剛打出來的豆渣一定要放到涼才可以使用

(2)麵糊的稠稀要適度,太稀了不好翻面,太稠了裡面不容易熟

(3)如果覺得麵糊調的多可以分成兩個餅做。


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