第一步 要在日常生活中保护好头发，要多梳头，尤其是在发际线，头发靠耳朵的地方，头顶多梳，但要温柔点，这个可以缓解压力，视觉疲劳，同时，要选用一把合适的梳子，牛角梳或者按摩梳都可以。不要老用手摸自己的头发，真的会摸油摸脏的。
瞅见没，就是这种梳子
第二，要在洗头发时注意，首先，根据自己的头发特性，是油性还是干性的来决定洗头次数，但是一周不要超过三次吧。然后，洗头发首先要冲洗干净，头发只有湿透了，才能冲洗掉大部分的灰尘啊什么的。然后洗发要注意打泡，不要一团洗发素往头发上抹。再者，抹护发素不要抹到头皮部分，多以发梢为主。毕竟，护发素的功能是闭合毛鳞片，防止过于干燥。最后，千万千万不要用指甲去使劲扣或者抓头皮来洗头，真的很害怕啊。
有的人也看过范冰冰分享的洗头方式，就是先抹护发素，然后再洗头，再抹发膜。和我们平常的洗头方式不一样，小编亲测，这样洗的确有效，会减少头发的掉头发量，而且顺滑了不少。
第三，洗完头后，尽量自然干就自然干。不要用吹风机吹，用干净毛巾包住头发，是可以再5.6分钟内吸收大量水分的。然后，很多人推荐说，要从后往前梳头，这样发量会看着增多，但是，很毁头发。最后，比起发膜，小编更推荐精油，毕竟发膜在小编身上，就是变顺滑了，但是精油在半干的时候抹，也会有这样的效果，还很快捷。
第四，要注意内调啊。多吃黑色东西，黑芝麻，黑豆，黑桑椹等。具体觉得黑芝麻会长发，但是不会变黑，而黑豆容易变黑发，可以干炒黑豆，用醋泡上，吃饭的时候来上几勺，开胃也很好吃。实在不行，可以买黑色的芝麻糊，某宝上有很多现磨的芝麻糊，或者自己拿打磨机磨等等都可以。然后多补充维生素和微量元素，胡萝卜，菠菜，核仁，芒果等等。
这张图片包含的食材真的很全
而且，有很多辅助产品，平价产品例如，柳屋的发根营养液，霸王的生发液，欧莱雅的护发精油
摩洛哥精油，鱼子酱，吕系列，资生堂的FION发膜等等，都很好用的。
最后，一定要定期去修剪一下自己的分叉啊什么的，修一下，头发长得会更好。实在很烂的头发，就要舍得减掉，中短发养一年，大概就回来了。别心疼那十块钱，多修剪一下，还是有好处的。
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