小耿0319
你首先要想明白胡思乱想心态要好，要合理膳食，如果实在想不通可找个知心朋友好好聊聊。珍爱生命，感恩所有帮助过你的家人朋友。多和朋友沟通有什么话可找心爱的人倾诉衷肠，有条件的可以出去旅游散散心，说实话人活一辈不容易，开心快乐病去根！
夏禹影视
我是家庭主妇，每天在家就是做饭，给孩子检查作业，等孩子走了，我就没事干了。一整天抱着手机，不是看快手，就是看电视连续剧。看的啊，不是头晕就是眼花，要不哪里不舒服去医院一检查啊，没事。去医院前吓的我更是浑身不舒服，等检查完出来。人家医问你哪里不舒服，我怎么就说不清楚，哪里难受。我有时觉的都是心理作祟，其实都是亚健康，平时多缎练身体，多出去走走，和开心的人一块坐坐，也许都能放松自已。我曾经试过，一个人要是在开心笑的时候，他会忘记烦脑，放记病痛，整个过程觉的自已和别人一样我没毛病。
飞跃巅峰的路上
首先心态要好，不管遇到什么事情要冷静科学处理。忘记是哪年了，莫名的突然左上方部位疼痛，连呼吸都痛，吓死我了，我当时就想完了是不是得绝症了，也是胡思乱想，忏悔工作太认真对自己不够好，后来去医院检查没什么大事，顿时松了口气。从那以后，生病及时去医院就诊，就是要避免胡思乱想意志消沉。
Grace高高
才去做了妇科检查，医生说还要做宫腔镜做活检，把我都吓到了，担心有没有怪象，在去豋记检查的路上遇到一个年龄差不多的女士，她说她也花了几千块钱检查，结果没什么。听她一说我也放心多了，哎！现在生不起病，上有老下有两个小的，儿子正要做酒，小女读高中，都花钱的主。希望菩萨保佑
我无灾难。
青山绿水彩云湖
2014年，快过年了妈妈在老家把腿摔断了，在老家打电话给在外打工的我，那一夜我上夜班，慌神了，第二天一下班我就买的最早车票回家了，看的妈妈在医院，躺在病床上动不了，外婆照顾着她，说不出来的心疼，做了手术爸爸陪着妈妈，然后是没钱咋办？花了这么多钱？我弟弟妹妹上学学费咋办？过年了做饭咋办？我安慰妈妈说没事的，有我呢，我拿了钱给妈妈，一个礼拜我就回去上班了，那年我没有回家过年了，希望在外工作的你们有时间多回家陪陪父母，没时间回去多打电话陪他们聊聊也挺好的，现在互联网发展那么好[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
思妍小沐沐
人生在世，生病在所难免。重要的是要提醒自己，恐惧和焦虑是生存的正常部分。
这里有一些想法可以帮助应对恐惧：
1.认识你的情绪。
许多人试图掩盖或忽略恐惧和焦虑，但无视它们只会让他们变得更强大，更压倒一切。
与可信赖的朋友、家人或心理健康专家谈论你的恐惧通常会很有帮助。大声说出自己的担忧可能会帮助您弄清恐惧背后的原因。
2.不要忽略你的恐惧。
告诉自己不要担心。接受你将要经历一些恐惧，并专注于控制焦虑的方法。
你的焦虑情绪可能会在特定时间暂时增加。有时，你担心的事情不太可能发生，所以最好跟你的医生交谈，可能会帮助到你。
3.减轻压力。
寻找控制压力的方法将有助于降低整体焦虑水平。尝试各种减轻压力的方法，找出最适合你的方法。这可能包括：
﹡花时间与家人和朋友在一起
﹡专注于自己喜欢的爱好和其他活动
﹡散步、冥想或洗个澡
﹡定期运动
﹡读一本有趣的书或看一部有趣的电影
4.做出健康的选择。
健康的饮食习惯，如吃营养餐、定期运动以及充足的睡眠，可以帮助人们身心改善。避免吸烟和过度饮酒等不健康的习惯。
思维工坊
不知道是怎样的疾病，是否医生已经确诊或者是只是自己某部位不舒服便开始自己的“大胆猜想”？
如果医生已经确诊并且病很严重，这个时候或许只能在床上，看着每个过来看你的人或同情或哀伤的眼神，特别是亲人那对你小心翼翼的态度，仿佛生怕一不小心就哪句话刺激到了你。而你此刻除了担心自己的身体是否能彻底恢复，同时还要为看病的巨额花销还内疚，双重的折磨在你脑海里纠缠着，求生不定，求死不忍。这种情况没有人能真正说服自己，只有自我说服，自我暗示。把自己的目光暂且别看到未来，只看到今天，今天我过得很好，今天虽然打针很疼，但是它很有效果，今天的医生夸我恢复快，我觉得我很厉害…如果条件可以，可以看一些心理学的书，书中总有几句话能触动你。
如果只是身体不舒服，并没有确诊，那请你用你胡思乱想的时间，抽空去医院检查一下，一切等结果下来再进行下一步。
平常多跑跑步吧，如果能坚持一个月，你会发现很多哪有那么多自怨自艾，不开心的一天是一天，高兴的一天是一天，怎么过，全在自己。
琉璃珠中的鱼
你好，很高兴回答你的问题。如何应对生病后的胡思乱想，我认为最重要的是转移自己的注意力。
首先，生病是很正常的事情，有的时候会比较严重，长时间会处于一个低谷期，。告诉自己不要胡思乱想自己得想办法解决自己的消极心理，告诉自己这都很正常，相信自己很快就会恢复的，一定要有一个好的心态，积极的参与活动，不要整天想着自己生病了，要把病抛之脑后才能积极的生活，很快的好起来了。
再者可以转移自己的注意力，多做做自己喜欢做的事情，让自己的脑子活跃起来，手活动起来，自然就不会胡思乱想了，想的都是一些快乐的，美好的事情了。比如，我喜欢魔术，有的时候我生病以后为了自己不要胡思乱想就会玩玩魔术之类的，打开自己的思维，让自己不沉浸在生病的悲痛中，自然一切不好的东西都会过去的。
我还有以下几点建议：
1.保持情绪的良好不要悲观，保持乐观知足长乐的良好心态。对社会竞争个人得失等有充分的认识避免因挫折致心理失衡。
2.加强体育锻炼慢跑练，瑜伽，打太极拳等要求必须选择一种并坚持天天做下去。同时要作息规律按时睡觉少熬夜。建议脑子整天胡思乱想应该积极采取措施进行缓解以免症状发展严重造成更大的痛苦也更难治愈。
总之，应对生病后的胡思乱想，最终靠的是自己，转移自己的注意力，你会发现一切都会好很多！
冰天魔术师
如果生病了，病的轻一两天也罢了，如果重有的人就胡思乱想，怕自己命不久己，惦记这惦记那这个放不下那个舍不得，其实都没用的，你想的再多也阻止不了病魔的脚步，你要抱着一颗乐观的心，抱着对未知世界一种好奇的探索，我的意思请大家不要误解这个‘探索‘’不是抱着一颗必死的心，而是面对死亡和病魔一种乐观主义的心理。
渲染123
身体健康的人，如果胡思乱想，也会想出病来;生病后的胡思乱想，会降低身体的免疫力，导致病情加重，对自身是雪上加霜！怎么应对生病后的胡思乱想呢？人吃五谷杂粮，没有不生病的。生病后，我们要积极面对，配合医生，积极治疗，不要自行用药，避免走弯路，误了治疗。平日里，我们在积极治疗的同时，学会转移注意力，散散步，打打太极拳，听听音乐，到田野里转转，到小河边玩玩，做一些力所能及的家务。在不影响病体的情况下，尽量把每天的时间安排丰富一些，不要一个人长时间呆在家里，留给独自思考的时间少一些，这样就能给自己减少胡思乱想的空间，病情也会慢慢的好转而恢复健康！
