太極拳的練法我們用陰陽來解，其實也不是特別的複雜，所謂的複雜，是因為我們對先賢的論述大都模糊而不知其就裡！不是說他們的表述不確切，是因為他們的表述太確切了，而這個太確切的字句都是我們陌生而不解的古代文化所具有的表述，當然，我們就一頭霧水了！因為沒接觸過啊，hippo是什麼？誰知道啊？就是這個意思！
為了我們有個親切合意的思想認知，我試著用我們常規大眾所能接受的語言來表述表述這個陰陽，對與否不敢肯定，也許對於武學的洗練還是有效的，這樣，在你有了效果之後你就把這種表述丟了再重新研究，這就是層次，結果是重要的，到達的手段沒有意義，所以，成佛有眾多法門，無可無非！可是，佛祖卻說什麼也沒有！為什麼？因為法門不是佛啊！要是總是抱著一個法門的層次不放，那就錯了！陰陽，變化也！
這裡只說內家拳的練法之陰陽解！界定了這個範圍才能有意義，不然，就成了廢話！
太極圖是黑白兩色，我們說其中的思想方面！了悟其理比會其形要高明得多！這是說走架！
走架打拳怎樣才能做到入拳三味呢？很難！當然很難了！這是一個生理學問，打個比方：我們平常評價一個人說：這個人很成功（結果）！從小就有志向（目標）做事有板有眼（行為穩重不浮躁）他一直都是這麼做的（戒持有度）不好才怪（結果）！這是一個人的發展史，陰陽對接啊！為什麼打這個比方呢？我們來分析分析其中的人的心理旅程。
1，目標，我們可以看做是太極圖中的黑色，我們定位說是這人一生的主
觀意識：他一生要奮鬥的事情。
2，行為穩重不浮躁，是做到這種主觀意識所必須保持的準則，它的對應
面就是不穩重很浮躁，就是太極圖中的白色！我們定位說是這個人一
生的其它意識：潛意識。
3，持戒有度就是在生活過程中黑白的變化即主觀與潛意識的變化！怎樣
戒持有度？就是把潛意識裡所有的東西全都變成主觀意識有用的東
西，並且堅持下來。不驕不躁，不好色，不偷搶，，，，，，，
4，結果就是圓了，成功了！
一個人成功難麼？非也，非非也！難怪有人喜歡把個“忍”字寫在床頭！這還不算還要刻在胳膊上，其實應該放在心裡才是！
還是說拳！世事太複雜，打好拳了，世事也就簡單了！
怎樣做到入拳三味呢？
看了上面的人生，拳就好理解的多了！怎樣做到氣沉丹田，松靜入體呢？
1，太極圖中的黑就是我們打拳時需要做到的各個規矩即主觀意識：動作走向，虛靈頂勁，含胸拔背，，，，！
2，太極圖中的白就是我們打拳中無端生出來的一些不合規矩的想法即潛意識，譬如：過快，音樂快了不合拍，想再打幾遍就算了，怎麼某某還沒來啊，這個女人真漂亮，小狗不錯，這會有勁怎麼沒人看看啊。。。。。
3，持戒有度，就是主觀意識與潛意識相依相扶，不可自行亂規矩，潛意識一定要依附主觀意識來行為，或者是潛意識不能有之，有則丟之，放下，放下，就在此處，不是皆放下，皆放下就沒了魂，沒了神，更沒了心意，是主觀意識持，潛意識戒，這樣日積月累，自然如入無人之境，
4，結果，還是圓，即意到力到，何堅不催？當然，這裡在每個層次所持戒的規矩是不一樣的，因為，陰陽，變化也！
此為心意解！望武者謹記！
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