馮忠澤

孕34周的時候孕媽媽會有些什麼變化呢？

在懷孕之後胎寶寶在媽媽肚子裡就會開始生長髮育，一天不同一天，同樣的懷孕之後發生變化不僅僅是胎寶寶，在妊娠期媽媽的各系統和器官都會發生一系列的變化，我們就來說說懷孕34周的時候孕媽媽會出現的變化。

在懷孕期間最大的器官變化就是媽媽的子宮了：

妊娠期子宮的重要功能是孕育胚胎和胎兒，同時在分娩過程中也起到非常重要的作用，它也是妊娠期以及分娩後變化最大的器官，媽媽的子宮也會隨著妊娠的進展、胎寶寶的發育以及胎盤和羊水的形成逐漸增大變軟，在12周之前子宮增大都不是太明顯，12周之後增大的子宮就會超出盆腔，胎寶寶也開始發育迅速，此時子宮增大就會非常明顯了，在孕晚期的時候子宮就會出現輕度右旋，所以在孕中晚期通常建議媽媽們採取左側臥位的姿勢睡覺。

媽媽的宮底在懷孕後期增長速度最快，孕34周的時候媽媽的宮底高度差不多是27.5-34.5cm，媽媽的子宮隨著胎寶寶的生長髮育而逐漸增大，增大的子宮也會讓媽媽的外形發生變化，在孕34周的時候媽媽的身體看起來更加沉重了，現在媽媽的體重差不多已經增加了9.3kg了，可能還會更多，懷孕後期媽媽的體重每週500g左右的速度增長都是很正常的，此時媽媽的肚子也比懷孕之前大了很多圈，成了真正的“大肚婆”，有的媽媽肚臍也凸出來了；在懷孕34周的時候媽媽的肚子不僅變大了，還有可能形狀也發生了變化，出現變化的原因大多是因為胎寶寶入盆了，因為有的媽媽是第一次懷孕，那麼寶寶就會入盆的早一些，有時候在33或者34周的時候就入盆了，當寶寶下降入盆之後，媽媽的肚子就會有一種下墜的感覺，肚子的形狀也從一個西瓜變成了柚子形狀。

除了媽媽的肚子變大了以外，此時胎寶寶也長大了很多，34周的時候也可以說是胎寶寶胎動的一個非常活躍的時期，再加上此時媽媽的子宮壁和腹壁都變得很薄，當寶寶在踢動翻身的時候，媽媽們都能非常清楚的感覺到，有時候還會有疼痛感，特別是當寶寶翻身的時候就感覺自己的腸子被翻了一個邊一樣，等到了36周以後寶寶的胎動就會因為活動空間有限慢慢減少了。

在懷孕34周的時候媽媽們還可能會出現這些症狀：

1. 尿頻加重，孕晚期媽媽的子宮已經增大了不少，對膀胱的壓迫也增加了，特別是在胎兒入盆之後，對膀胱的壓迫更嚴重，媽媽們小便的次數也會增多。
2. 反酸燒心，孕晚期也是非常痛苦的，孕晚期增大的子宮對腸胃的壓迫加重，稍微吃多一點就容易出現反酸燒心的症狀，感覺喉嚨裡有一團火一樣，又像有一股酸水，特別難受，有時候還會吐得稀里嘩啦的。
3. 由於腹部的不斷增大，媽媽腿部的負擔也變得非常重，經常會出現痙攣和疼痛，下降到骨盆的胎寶寶還會影響媽媽的腸胃蠕動，所以媽媽在這個時候就容易出現便秘和孕期痔瘡。
4. 由於肚子逐漸增大與胎寶寶的增大下降，媽媽們在此時會經常感覺到腰痠背痛，骨盆後部肌肉和韌帶也變得麻木，有一種牽拉式的疼痛。

簡單來說呢懷孕34周的時候最大的變化就是媽媽的肚子變得非常大了，身子也變得笨重了，一些孕期不適症狀與疼痛也增加了許多，除此之外由於臨近分娩了，媽媽們的心情也變得愈發緊張，如果是第一次懷孕的媽媽，那麼這種焦慮的情緒就會表現的更強烈，所以在這個時候準爸爸和家人就要多給孕媽媽一些關心，多陪孕媽媽們聊聊天；孕晚期的時候媽媽們也要按時數胎動，按時產檢哦。

墨媽育兒經

到了孕晚期之後，胎兒體重進入了迅速生長髮育的時期，在懷孕7--9個月是胎兒體重增長最快的是時候，每個星期都會有很大的變化，變化大得令人驚奇，要是有個經常見的孕媽媽是比較熟悉的，隔了一個星期之後再看到她，你會發現這個孕媽媽和上週相比完全不同了。

34周的胎兒生長髮育

懷孕34周的胎兒已經是一個小小人兒了，哦，不對，不是小小人兒了，34周的胎寶寶身長已經有43cm了，體重也有2300克了， 如果這時候出生的話確實還比較小，不過成活率已經很高了。胎兒到了這一週雙頂徑大概8.6cm，每一週雙頂徑的增長速度是0.2cm，到了胎兒九個月的時候雙頂徑的標準是9.0，最後一個月雙頂徑的速度會放慢，足月胎兒的雙頂徑一般在9.3cm以上，體重這2500克以上。

胎兒身上的脂肪越來越多了，胎兒也越來越豐滿了。這時已經長出了長長的指甲，並且非常鋒利，不過，畢竟是泡在羊水裡，是不會弄傷自己的，孕媽媽放心好了，有些胎兒還能看到頭上的一頭頭髮。

為了在分娩的時候能夠讓頭順利的通過產道，這時候的胎兒頭骨還是很柔軟的，並且骨頭之間還留有一些空隙，這樣在分娩的時候就能稍微的改變一下頭型，以便於更方便的通過產道里最狹窄的部位，所以很多新生寶寶看著頭尖尖的，其實就是這個原理。

胎兒在34周的時候胎位基本已經固定了，因為胎兒到了這個時候體積也差不多大了，就算胎位不正也很難糾正過來了，如果需要糾正胎位一定要在醫生的指導下進行。有些胎兒比較著急，可能現在已經入盆了，有些胎兒就比較淡定，還在悠閒地玩，每天在肚子裡不停的動，希望能引起媽媽的注意，和媽媽互動。

懷孕34周時孕媽媽有什麼變化？

1.體型的變化。

懷孕34周，進入孕晚期已經一個半月了，由於胎兒正在快速的增長，佔據了孕媽媽腹部很大一個地方，所以孕媽媽現在看起來肚子已經非常大了，有些孕媽媽比較顯懷，看起來就更大了，走起路來也非常不方便，已經算得上是大腹便便了。

有些胎兒已經入盆，孕媽媽的肚子看起來一直在往下墜呢，胎兒入盆之後孕媽媽也就不用擔心胎位不正了，因為一般來說，胎兒入盆之後胎位就不會再改變了。

2.體重變化。

孕媽媽到了懷孕34周的時候體重增加可能有十公斤左右了，這個體重增長還是比較標準的，體重適中的孕媽媽在整個懷孕期間體重增加25斤左右是比較理想的。

在懷孕早期，體重增加一般建立在1.5到2.5公斤，孕中期體重增長最好控制在5公斤內，到了孕晚期，雖然胎兒增長比較快，但是孕媽媽也不能放開了肚子大吃大喝，每個星期體重增長最好控制在500克左右。有些比較講究身材的媽媽可能就會害怕產後體形變化大，雖然體重增加這麼多，孕媽媽也不要太擔心，產後這些體重很快就能降下來的，也可以在孕期通過一些鍛鍊把多餘的能量消耗掉。

3.身體上的不適。

懷孕到了34周，由於胎兒越來越大，對孕媽媽身體內臟的壓迫也越來越大，如果胎兒沒有入盆，那麼孕媽媽可能會經常感覺到呼吸不暢，上氣不接下氣，胃口雖然變好，但是吃的卻不多，很容易就飽了。

如果胎兒已經入盆，那麼孕媽媽就會感覺呼吸順暢，胃口大開。同時，尿頻和便秘的症狀就會加劇，腰痠痛，恥骨痛，坐骨神經痛等也會隨著胎兒下壓變得更嚴重。由於胎兒的壓迫，假宮縮會越來越頻繁，有些媽媽還會感覺到會因有腫脹感，下肢水腫等等。

4.身體其他變化。

有些孕媽媽在懷孕三四個月的時候就開始長妊娠紋，妊娠線，腹部開始長毛等，到了懷孕34周的時候這些症狀會更明顯，不過都不要緊，在生了寶寶之後這些症狀會逐漸消失，所以孕媽媽，不用太擔心這個問題。

懷孕34周注意事項

1.注意檢查。

懷孕34周到36周每兩個星期檢查一次，從懷孕37周開始每個星期檢查一次，從上次產檢開始，孕媽媽就增加了胎心監護這個檢查項目，有些醫院是從36周才開始監測的，不要緊，根據醫生的安排就好。每次產檢都有很重大的意義，目的性也有些不一樣，孕媽媽千萬不要偷懶。

2.注意數胎動。

孕28到32周是胎動的高峰期，到懷孕36周以後胎動會慢慢減少，懷孕34周時胎兒的胎動還是很活躍的，孕媽媽要記得每天堅持數胎動，每天數三次，每次一個小時，每個小時的胎動次數大於三到五次，12個小時的胎動次數應該大於30次。如果胎動次數，強度，頻率發生改變可能是胎兒缺氧了，孕媽媽一定要重視，儘快去醫院做個胎心監護。

3.注意運動。

有些孕媽媽因為肚子不斷增大，行動不便就不愛運動了，這可不行，在孕期還是要多運動的，孕晚期多運動能夠增加血液裡的含氧量，提供更多的氧氣給胎兒，不讓胎兒有機會缺氧，多運動還能使孕媽媽的皮膚增加彈性提高張力，在分娩的時候起到很好的幫助，比如說，會陰彈性好的話有可能可以避免側切。不過，運動量不需要太大，孕媽媽如果感覺到累就要馬上休息，根據自己的實際情況運動，有些孕媽媽不適合運動，千萬不要逞強。

4.準備待產包。

很多媽媽到了這個時候已經準備好待產包了， 有些媽媽就比較淡定，慢慢準備，不過現在已經懷孕34周，再過一個月胎兒就足月了，說不定很快就出生了，所以還是應該提前準備一下待產包的。待產包的東西包括媽媽的用品和寶寶的用品，數量雖然不多，但是品種多，需要慢慢採購，並且待產包買回來之後還需要清洗，消毒，最後和各種證件一起收拾好，要花一定的時間，趁著肚子還沒那麼大準備好，不用等到臨產前手忙腳亂。

5.注意安全，預防早產。

懷孕34周已經八個半月了，孕媽媽在平時一定要注意多休息，儘量避免與他人有身體上的接觸撞擊等，即使是和準爸爸也不能過度親密了，預防由於勞累或者外力引起的子宮收縮造成早產。

在飲食上也應該注意多吃一些高蛋白的食物來加強營養，多吃一些富含膳食纖維的食物防止便秘，以免由於便秘引起的子宮收縮對胎兒不利。

懷孕34周，很快孕媽媽就要和寶寶見面了，心情一定是非常激動的，孕媽媽最好每天都保持愉悅的心情等待胎兒的降臨，並且接受懷孕期間身體上的一切變化，懷孕了，胎兒會慢慢長大，身體發生變化是最正常不過的，孕媽要是有空也可以提前學習一些分娩知識，過不了多久就能用上了呢！

懶媽媽的帶娃生活

懷孕34周，也就是懷孕8個月。這個時候，孕婦的變化是很明顯的。

體形的變化，腹部更加突出，相應的體重也比懷孕的之初增加了將近小20斤，當然這個重量不一。一般孕後期體重，以每個月500g的速度增長是正常的。由於肚子裡羊水的增多，和胎兒的增大，孕婦的腹部變得更加突出。這個時候，胎兒體長一般在44.5cm左右，重量達2500g左右，所以這麼大的胎兒，把媽媽的子宮給撐的夠大了。這讓孕媽從外形上看來腹部更顯得龐大。

由於身體承重的增加，腿部的負擔變重，這個時候可能有的孕媽會出現腿腫或腳腫的現象。可以在坐著的時候把腿抬高，緩解一下。

體檢比以前明顯增多，比如可能要增加胎心監護的項目。有的地方要求36周之後開始每週做胎心監護，也有的在三十四就開始了。有的醫院可能還會給孕媽增加一個心電圖檢查，以判斷孕媽的心臟負擔情況。

懷孕34周，還有一個很明顯的變化，就是尿頻更為嚴重了，一晚上睡覺會上好多次廁所，出過門淨找衛生間的工夫了。

總之在懷孕34周之後，孕婦的身體負擔在加重，肚子裡的胎兒也進入了待產，要多注意胎兒的胎心和羊水。

祝順利。

冬寧

孕媽的變化都是因為胎兒的變化，孕媽整個身體內部和外形都是為了迎合胎兒的發育，同時孕媽的身體特徵變化，還可以反饋一些信息，孕媽要學會捕抓，比如孕媽的腹圍變化是否達標，如果每週增長範圍小於0.85cm，那麼孕媽就應該注意，胎兒的發育是否正常。

孕34周的胎兒

首先想要了解孕媽的身體，那麼就先要了解胎兒的情況，因為胎兒變大，孕媽的肚子就會有變大，如果胎兒胎停育，肚子就會慢慢乾癟下去，因為胎兒的身體在萎縮，所以肚子的腹圍是一個信息反饋中心。

34周的胎兒體重達到2000g左右了，身高在35cm區間，羊水量達到800-1500ml，雙頂徑達到9cm上下，這只是一個估算的數據，每個胎兒的發育情況不同，不能做比較，只是用來參考而已。

34周的胎兒肺部發育成熟了，這個時候的胎兒，如果有什麼問題，醫生不建議保胎，第一是因為風險比較大，而且感染機率比較大，第二就是肺部發育成熟，胎兒可以自主呼吸，出生之後，只要體重達標，沒有其他疾病，就不用住進保溫箱了。

孕媽器官變化

孕媽在孕34周的時候，肚子已經很大了，腹部也可以說差不多達到峰值，這都是因為子宮的變化接近瓶頸了，孕34周子宮對膀胱的壓力特別的大，因為胎兒開始慢慢入盆了，但是這是建立在胎位正的情況下，如果胎位不正，不會出現入盆的。

如果胎兒沒有入盆，那麼這個時候的孕媽是非常難受的，因為胎兒和羊水一直盯著肺部和胃部，呼吸困難，上氣不接下氣，而胃部也是一樣，壓著胃部消化能力也變差了。

但是如果入盆了，那麼對肺部和胃部的擠壓就消失了，不僅僅呼吸通暢了，而且胃口特別好，孕媽這個時候，一定要注意飲食，控制住自己的嘴巴，不然前面幾個月努力白白忙一場，自己的順產機會被自己的嘴吃沒了，孕後期控制飲食，主要是防止胎兒巨大兒，胎兒太大，通過不了骨盆，胎兒出不了，只能剖腹產。

孕媽外形變化

34周的孕媽，肚子容易發緊變硬，因為這個時候是假性宮縮的高峰期，加上孕媽不運動所導致的。

孕34周的孕媽，因為羊水增多和胎兒的變大，對腹部皮膚的彈性纖維和皮膚纖維造成斷裂，導致妊娠紋的出現，有黑粗長，也有淡細短的，每個孕媽的身體和激素不同，妊娠紋也不同，有些孕媽因為皮膚彈性比較好，根本就沒有。

孕34周的孕媽，因為羊水和胎兒對腹部的衝擊，肚臍凸出，這主要是子宮內的壓力越來越大的原因，導致肚臍由內而外的凸出，但是這個不影響胎兒的發育。

孕34周的孕媽，可以準備代表包了，把證件、孕媽和豬寶寶的東西都準備好，不然有突發情況來不及，特別是破水，根本沒有反應過來，就已經到醫院了。

孕34周的孕媽要按時產檢，這個是重點，因為胎兒進入猛長期，對氧氣和營養的需求比較高，也是胎兒缺氧的高峰期，34周是第一次做胎心監護，36周之後，每週一次，從這個頻率來說，我們就可以知道胎兒心率在最後一個月是多麼重要，孕媽也要重視起來。

胎心監護是一週一次，所以孕媽在家裡，還得自己學會數胎動，一小時3-5次，12小時35-55次是比較正常的，過多過少都是胎兒可能缺氧的跡象。

藝跡育兒

孕34周時孕媽媽有些什麼變化？

在知道懷上寶寶的那一刻開始，孕媽媽就會關注胎兒的週期，這也是孕期必須做好的一項工作，不然都不知道什麼時候產檢，該做哪些相關檢查，甚至到臨產時還不知情，就有點說不過去了。

孕34周已經進入孕晚期了，胎兒的各項器官已經發育完成，胎兒和孕媽媽的身體都開始為分娩做準備了。

那麼34周時，孕媽媽會有哪些變化呢？

1.孕媽媽肚子越來越大

雖然每個孕媽媽因為體質不同，增大不同，但是都會感覺到肚子很大了，而且行動越來越緩慢，笨拙了。

子宮是孕媽媽整個孕期變化最大的器官，而表現在孕媽媽外形上，就是孕肚逐漸變大，到了34周，已經快要達到高峰了，因此孕肚看起很碩大了。

2.可能出現妊娠紋

正是因為肚子增大明顯，因此部分孕媽媽的肚子，臀部和大腿上可能會出現一些紅色的像“小蚯蚓”的線條，就是妊娠紋。

出現妊娠紋是因為孕媽媽的腹部皮膚被增大的子宮撐大和繃緊，使腹部皮膚膠原斷裂所導致的。

剛開始是紅色或紫色的，等過段時間後就成為銀白色的了。

妊娠紋是很難消除的， 如果想徹底消除只有在孕期預防，注意控制飲食，目前可以減緩的方法是孕期塗抹市面上一些精華霜，有一定效果。

3.有的胎兒已經入盆

34周胎盤老化，胎兒頭部進入骨盆，為分娩做準備工作了。

如果胎兒是臀位(即臀部向下)或是其它姿勢的胎位不正，醫生都會採取措施進行糾正了。

隨著胎兒入盆，子宮底也會隨著下降一點，孕媽媽的內臟會獲得多一點空間，也就是增大的子宮對孕媽媽胃部，肺部，心臟等的擠壓會有緩解，孕媽媽感覺會舒服一些，沒有之前那麼憋氣了，有的孕媽媽胃部解放後胃口變好一些了。

4.尿頻和便秘加重

越到孕晚期，孕媽媽的消化越不好，因此便秘的情況可能會加重，甚至還會發展出痔瘡，增加孕媽媽的痛苦。

同時肚子增大了很多，對向下的壓力更大，就會加重孕媽媽尿頻症狀，子宮對孕媽媽的輸尿管和膀胱壓力更大，不僅使孕媽媽排尿次數增多，甚至出現夜間也要排尿，而且肚子大，上廁所時不方便，尤其是使用蹲便器時。

所以，孕媽媽懷孕晚期，要多吃一些富含纖維的食物，更有利於消化，而且可以採用少量多餐的方式補充營養，適當地運動也有利於消化。

5.有些焦慮

孕34周有很多孕婦會產生焦慮的情緒，因為這周產檢時，可能醫生會告訴孕媽媽胎位有點不正，或者胎兒臍帶繞頸等情況，孕媽媽就會擔心孩子的安危，尤其想要順產的孕媽媽還會擔心能否順產等。

孕媽媽的情緒不穩定會影響胎兒的正常發育，所以孕媽媽務必要調整心態，相信寶寶的活動能力，有很多胎兒在生產之前胎位都不固定的，有些胎位不正後期胎兒會自己調整好的。

切記孕媽媽不要自行調整胎位，需要在醫生的指導下正確調整才行，以免引起胎兒缺氧等。

至於臍帶繞頸，我身邊有胎兒臍帶繞頸兩週成功順產的朋友，只要做產檢時醫生根據B超結果告訴你沒關係的，基本都不會影響順產的。

到了孕晚期，孕媽媽要淡定，專心等待胎兒發動，如果滿足順產條件，多做一些有利於順產的運動，可以縮短產程，減少分娩時的痛苦。

34周時孕媽媽除了上面這些明顯的變化，可能還會有一些小變化，比如乳房的變化，皮膚變化長妊娠斑，鼻子變大，水腫，下肢靜脈曲張等等，因為這些我之前回答相關問題時說過幾次了，這裡就不詳細說明了。

孕34周時的注意事項

1.密切注意羊水的變化

孕晚期要加緊B超的頻率，密切注意羊水的變化，避免胎盤老化和羊水混濁等影響胎兒生長髮育。

2.預防早產

⑴多吃魚肉

原因是魚肉中含有豐富的Ω-3脂肪酸，可以起到延長妊娠期，防止早產的作用。

⑵不要吃太鹹的食物

以免導致妊娠高血壓，增加早產的發生幾率。

⑶不要做劇烈運動

孕媽媽最後兩個月喜歡做劇烈運動，也可能會導致胎兒早產的情況，尤其是有流產史的孕媽媽，所以懷孕晚期，不要做劇烈運動，可以適當做一些舒緩運動，如散步，太極等。

但是到了孕34周了，孕媽媽也不必太擔心，因為即使寶寶早產了，這個階段的胎兒百分之99是能夠在宮外存活的了，而且大多數是不會有早產的長期的嚴重問題了。

3.飲食習慣

多吃營養豐富的食物，比如含蛋白質豐富的魚，肉，蛋及豆類食品；含葉酸豐富的瘦肉，動物心及肝臟等。

注意補充胎兒發育需要的各種營養素，比如鈣，鐵，維生素A，維生素D等等。

還有要多吃些新鮮蔬菜及水果，但是像西紅柿，葡萄等一些寒涼食品不宜多吃。

4.注意休息

到了孕晚期，胎兒活動厲害，孕媽媽肚子很大了，身體比較笨重了，很容易疲倦，所以孕媽媽要注意休息，保證充足的睡眠是很重要的。

芷柔育兒日記

俗話說十月懷胎，一朝分娩，在臨床上來說在這十月懷胎的過程中即孕40周內一般胎兒在孕37周時就已經時足月兒了，此時胎兒無論是各項功能還是器官外部皮膚等均已經全部發育完成。所以胎兒在孕37周後出生都算足月兒，不需要任何外界的干預也是完全可以正常生存的。但是題主是孕34周也就是距離胎兒足月恰好兩週時間，那麼在這個孕周階段想知道準媽媽的身體出現哪些變化，我們只能是通過胎兒的發育情況來看。

顧名思義孕34周時胎寶寶的變化：

寶寶的身長約447～454毫米，體重約2078～2245克，胎兒皮下脂肪增多，身體圓滾滾的，小臉肉嘟嘟的，皮膚也不再皺巴巴的，看起來更可愛了。 此時免疫系統正在發育，能在出生後幫助胎兒低於感染；胎寶寶從腳趾到頭髮，指甲也是長長的，有的可能會超過指尖。兩個腎臟已經發育完全，肝臟也能夠代謝一些廢物了。他的神經系統和免疫系統仍然在發育，體內的脂肪也在增加。現在，胎寶寶已經完成了大部分的身體發育，在接下來的幾周內，他的體重還將繼續增加。

準媽媽可能會感到他的活動量小了，主要是因為胎寶寶的身體逐漸增大，現在已經不是在羊水裡漂浮著了，也不太可能再拳打腳踢了。

說完了孕34周時胎寶寶的變化，我們再來看看孕34周時準媽媽會發生哪些變化

1. 胃部灼熱。準媽媽懷孕之後，由於孕激素的變化，會產生胃部灼熱的症狀，容易感到胃脹、噁心，也就是俗稱的“燒心”。而且進入孕晚期胃灼熱的現象會更為的頻繁，但它也是妊娠期的一種正常現象，大部分準媽媽在分娩之後，胃部即可恢復正常狀態。而導致胃灼熱的產生原因有很多，一般是子宮變大和下食道擴約肌壓力下降，促使胃部的壓力變大，導致胃的酸性內容物逆流，進而引起胃灼熱的症狀。因此建議大家在孕期出現該症狀後儘量保持少食多餐、清淡食物為主。
   
   
2. 腹部墜痛。因胎兒增大並逐漸下降，很多準媽媽會覺得腹墜腰痠，骨盆後部肌肉和韌帶變得麻木，有一種牽拉式的疼痛，使行動變得更為艱難。這主要是子宮漲大導致的，也有可能有輕微的宮縮，也會引起輕微的腹痛，不過持續幾秒就會消失。但是如果受到外力撞擊的時候，有可能導致官縮痙攣性腹痛。
   
3. 乳房發脹刺痛。這種現象最早在孕12周開始出現，而且在孕中期還會有少許清水樣乳汁分泌，所以乳房會有刺痛、膨脹和瘙癢的感覺。但是在進入孕34周時會表現的更加嚴重，主要因為胸部疼痛是在為分泌乳汁做準備，準媽媽不必過於緊張。
   
4. 下肢浮腫嚴重。進入孕晚期隨著胎兒的增長使得子宮進一步擴張血液循環不佳時，會出現明顯水腫的情況。而且嚴重的準媽媽還會有手指痠麻的感覺，也是血液循環不佳，四肢末端容易浮腫，特別是每天早上睡醒時，經過一夜的固定睡眠姿勢，血液缺乏流動。
5. 恥骨疼痛。接近分娩時刻，準媽媽體內會分泌一種叫甲狀腺素的荷爾蒙，它會使胎兒更容易通過產道，恥骨結合處更寬鬆。這時胎兒的頭部會受到恥骨部位的壓迫，骨盆好像要往下掉，會感覺很痛。疼痛從孕後半期開始，直到生產，逐漸增強。這種疼痛會隨寶寶誕出後一起消失。當疼痛非常嚴重時，躺下來，儘量不要受到恥骨壓迫，好好休息就行了。
   
6. 腰痠背痛。在這個孕周時準媽媽的身體明顯笨重多了，動作行為變得很遲緩，尤其是上下床或者是彎腰穿鞋子繫鞋帶時你會有別的明顯。而且準媽媽的腹部更加突出，導致身體的重心轉移到了腹部的下方，所以身體一稍微失衡，就會使準媽媽感覺到腰痠背痛。所以只要稍微活動一下就會覺得很累、很疲憊，因此這個時期的大家一定要注意適當的休息，不宜太過勞累。更不可以為了加快分娩時的速提前去大量運動或者是爬樓梯。
   

當然除了以上幾個方面，進入孕後期一些老生常談的問題也會更加的嚴重，如孕晚期嚴重的便秘、尿頻、嗜睡乏力胸悶氣短都會接踵而來，而且在這時準媽媽的子宮壁和腹壁已經變得很薄，當胎寶寶在腹中活動的時候，甚至可以看到胎寶寶的手腳和肘部。另外平時做起來很簡單的事情，現在你會感覺很累。大約在分娩前一個月，宮縮就已經開始了。有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸肚子時，才會感受到宮縮。到了孕晚期，這種無效宮縮會經常出現，且頻率越來越高。

那麼在孕晚期準媽媽除了身體方面發生巨大變化外，還要注意什麼

1. 按時產檢。從孕34周開始，你需要每週去醫院產檢一次，主要檢查胎心監護，確保胎兒正常發育。如檢查胎兒的體位是否正常。醫學上稱枕前位為正常胎位，這種胎位分娩一般比較順利，而其他類型胎位是胎位不正的情況。如果胎位不正在預產期前1～2周仍沒有調整過來，則大多都需要接受剖腹產手術，以避免產道壓迫臍帶造成胎兒缺氧。
   
   
2. 胎動監測。胎動是胎兒安危的重要指標。自我檢測胎動是一種安全、簡便、有效的自我監測胎兒安危的方法。一般情況下準媽媽於孕18~20周開始感覺胎動，孕28~38周達高峰，以後又稍減少。孕晚期胎動一般正常時每小時胎動在3次以上。12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好，但由於胎兒個體差異大，有的胎兒12小時可動100次左右，少於20次意味著胎兒有宮內缺氧。
   
3. 堅持少食多餐、營養均衡。進入孕晚期胎兒生長迅速，需要消耗和儲備大量營養素，補充也應增多，除了補充各種必須的營養素外，還需要控制食鹽、脂肪和糖分的攝人。如果胎兒偏小的話，可以多吃些雞肉，雞蛋，牛奶，紅薯等，這些食物都是富含利於胎兒發育的多種營養成分。
   
4. 保持適當活動。進入孕晚期準媽媽適量的運動有助胎兒健康發育和順利分娩，可以每天飯後適當的活動。適當的活動對於即將到來的分娩也是非常重要的，但是一定要在家人的陪伴的下進行。
   

沐謙媽媽育兒經

34周準麻麻進入最後階段，主要有4個變化：

1. 腰背痛 暈後期，隨著子宮增大，孕婦可能會出現腰背部痠痛，這是由於肚子向前膨隆，為了保持穩定的直立位，不得不拉緊背部肌肉以保持重心平衡，這樣腰背肌肉長期處於緊張狀態，腰背就出現疼痛了。

2. 呼吸不暢

有些準媽媽會常常感覺氣不夠用—氣短。如果不是忍受不了的氣短，不用擔心胎兒會缺氧，胎兒會從媽媽那裡獲取足夠的氧來滿足生產的需要。

3. 胎動次數減少

這個月 孕9月的胎兒活動頻率和強度都有減少，這不是胎兒變得懶惰，而是胎寶寶要忙正經事啦：胎位要正確，頭部朝下，當向外衝時，頭頂要正好對出口。

4. 陰道分泌物增多

隨著臨產的到來，分泌物會增加，要注意局部清潔。

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