多吃鸡蛋、牛奶长得又高又快？然而蛋白质摄入过量，会有4种危害
宝爸宝妈们都知道，鸡蛋对小家伙们来说，算是日常补品。很多家长为了让小家伙们能长得更快且更高，所以就会想尽法子让小家伙们多吃些与蛋白质有关的食物，就如鸡蛋、牛奶！而那些还不满1周岁的小家伙们，宝妈们则会给他们额外补充些蛋白粉，但其实如果蛋白质补充的过量，很可能使得引起健康问题！一般来说，蛋白质摄入过量，会有下面这4种危害。
一、 不长高反长胖
其实，一般一岁以内的小家伙，他们日常补充蛋白质时只要占食物的10%即可，并非越多越好。因为如果高含量摄入，会舍得小家伙出现肥胖或是超重风险。
二、 肠胃负担
要知道，小家伙的机体营养素储备力较低，所以相对来说，其适应力也较低。如果这时给他们摄入过量的蛋白质，就会导致他们出现不良反应，还会使得其肠胃出现重负情况，这对他们以后的营养素消解与吸收都不利！
三、 肾脏代谢
如果小家伙机体内有过剩的蛋白质，这会打破他们的氮平衡，继而出现过多尿素，这会增加他们的肝脏与肾脏的压力，而且会使得其机体内水分与钙质流失，久而久之，小家伙们的长个速度则会越来越慢！
四、 糖分代谢
如果小家伙的机体内存有过剩的蛋白质，它们在机体内则会慢慢转化为脂肪或者是糖分，则会使得小家伙的胰岛素增加。之前有专门的研究证明，如果日常中多摄入20%的蛋白质，那小家伙患糖尿率则会增加5%。
所以，宝爸宝妈们平时别再盲目给小家伙补充蛋白质了，如果想小家伙长个，切不可只专注于蛋白质。像是钙质、锌质、铁质、维生素类等等都应该适量补充，最重要的是做到营养摄入均衡，只有这样，小家伙才能更加快速地长个哦。
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