很多健身者認為，傳統飲食不健康，健身餐的那種低油低鹽的就是最好的飲食。那吃健身餐就一定是健康的嗎？也不一定。
金鐘國，最初是因為大腿骨折，骨折導致的體態不平衡，又對脊柱產生了影響，進而產生了腰椎突出。所以健身幫助他很好的緩解了這個問題。
不過健身後，金鐘國也面臨一個非常大的問題，那就是痛風，有人可能會這樣想，健身者還能出現痛風問題？看看他在做客一檔節目的爆料就明白了。
金鐘國每天在健身後會攝入大量的肉食，尤其是曾經在一期節目中，展示自己喝榨雞胸，讓很多人咋舌。
不僅是榨雞胸，煎炸炒燜各種雞肉做法應有盡有，尤其是在深蹲訓練日中，攝入量會更高。
所以主持人當場說，他是由於其攝入大量肉食，導致的痛風問題！
發病時，痛風會令關節疼痛難忍，而金鐘國受痛風的困擾已接近兩年！
這就令很多人不解了，健身真的會產生痛風？準確的說，不是健身導致了痛風，而是他們吃的健身餐。
網上也不缺乏健身者討論自己得痛風的歷程。
痛風的產生是有多方面原因，其中第二位健身者曾經做過這樣一則實驗，當練完深蹲過程中，兩腿巨酸，此時如此攝入大量肉食或者蛋白粉，尿酸會升高到平時的2-3倍，而且會持續2-3天！
有人說你的肝腎是否有問題？但他在檢查後發現，完全沒有問題，所以他得出這樣一個結論：乳酸堆積影響了尿酸代謝，這個問題在臨床營養學也有闡述，的確是存在乳酸大量堆積影響了尿酸代謝。
所以每當金鐘國瘋狂的健身後，體內乳酸堆積，再攝入大量蛋白，尿酸逐漸升高，長年累月的高尿酸，導致尿酸鹽沉積，進而產生痛風。
此為根據廣大健身者的遭遇，而推斷出來結論，並不是醫學報告。
當然每個人的代謝能力不同，不代表有痛風就是腎有問題。
但健身餐不代表健康餐，因為有的人吃健身餐，總攝入量和肉食比例可能都會太高，再加上身體還有大量乳酸需要處理，超出了代謝器官所能處理的範疇，所以你不必照搬別人的健身餐。
這也是為何不推薦新手去購買蛋白粉的原因。
避免痛風的處理方式：
1、控制蛋白比例和飲食總量，按需供給，同時增加蔬菜攝入
2、往往延遲性痠痛越久的健身者，不要攝入過多的蛋白質
3、保證良好的睡眠，適當多做有氧，加速乳酸排除
4、遇到關節疼痛，及時就醫，獲取醫生的建議
總之，痛風產生到現在還沒有絕對的定論，最重要的還是不要暴飲暴食，不必學金鐘國喝雞胸汁，也許你的身體根本扛不住！
注：健身不會導致痛風，痛風的產生因素太多，但歸根揭底還是學會自我約束。
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