感情的發展，會經歷不同的時期，比如熱戀期、過渡期、磨合期。你處於不同的階段，就需要進入不一樣的感情模式，當你的模式沒有及時調整，情感交流就會停滯不前。
清晰彼此所處感情階段
知乎上看到一位網友自述，設定是男方對於感情的走向迷茫困惑，提出彼此冷靜一段時間，再進行溝通：
“我們彼此冷靜一下吧，這件事回頭再說。“
女方欣然答應，第二天她就興高采烈的跑去跟男方說“我已經冷靜好了！“。
結果等來了男方一句“我們分手吧“。
在這個例子裡面，女生一開始就沒有弄清楚男生說出“冷靜一下”的真實用意，而是繼續採取無所謂的態度，以為這次和以往一樣，只要自己撒嬌賣萌要抱抱就能夠把問題圓過去。
可是，對於男生來說，這種態度就直接把關係推進到下一個階段，他會認為，對方並不像自己這麼重視這段感情，或者是與自己的感情觀有出入。也許他一開始只是考慮彼此之間是否合適，也就是處於感情的“過渡期“，但由於女方態度問題，就給猶豫不決的男方提供了放棄的理由，直接進入“疲憊期”。
“冷靜一下”，注意事項
有些女生認為，當男生說出“冷靜”二字的時候，就等於是在考慮分手的可能性。所以，她們會在對方說出這句話之後，選擇偏激的處理方式，比如大吵大鬧，甚至大打出手。其實，人的心理活動是依據不同的環境變換的，針對男生說“冷靜一下”的心理，我這裡給出三個狀態：
1.感情引發的後續壓力很大，或者是工作和經濟上面的困境，導致無法專心應對女友的需求，所以提出這個方案，希望能夠有足夠的精力應付難題。有些人是不願意拖累對方，才選擇獨自承擔風險，其實是另一種有擔當的表現。而被冷靜的一方，保持最好的自我狀態就可以，相信他能夠處理好自己的事情。
2.對方愛作愛鬧，比較任性，或者三觀不合等原則問題，導致感情太過疲憊，男生想要保持一段距離，重新審視這段感情是否合適。這個時候，冷靜反而是給彼此一個審視自我的機會。
3.想要跟對方分手，但是直接說會覺得愧疚，所以選擇這種溫和的方式，先隔斷彼此的聯繫，讓對方適應沒有自己的生活空間，然後再提出分手，減少傷害。面對這種局面，女生可以適當冷漠一點，切記不要硬湊上去，這樣會讓他認為離開是最好的結局。
每個人的心理活動都是有跡可循的，需要一個觸發點，所以，只要找到問題的矛盾源，針對性解決才更高效。
所以，男生提出這個方案的時候，處理方式有幾點需要注意：
A．對方是以商量的口吻告訴你這個決定，而不是直接下命令。你要做的第一件事情，就是不要誇大對方的用意，覺得對方不尊重你的想法，然後把矛盾上升。
B．如果對方是命令的口吻，你可以強硬點表達自己的立場，但是不要把爭論變成了爭吵，有理也成了沒理。把有效溝通變成了無效，這場對話就沒有意義，問題依然存在。
C．先等對方把話說完，然後再發表自己的看法，跟男方交涉，你越是佔理，對方才更加容易心甘情願的聽你說話。你所想要表達的意思，才能更清晰的傳達給對方。
不要把你們之間的矛盾升級，比如吵架別順帶人身攻擊，畢竟你有激烈反應證明你在乎對方，並不想結束這段感情，所以，試著從對方角度思考事件的可行性。如果把矛盾升級，小問題也成了大問題，與你希望的結果相悖。
有效的解決方案
對於大部分男生來說，冷靜一下可以解決的問題，都代表還有轉機，所以，女生們千萬彆著急。這裡我提供幾個方案，幫助你成功扭轉局面。
1.在對方成功進入冷靜階段的時候，你要忍住不去找他。冷靜一下是他提出來的，所以，為了面子他短時間內會不聯繫你，當然，也許他是有意跟你分手的，但是，你表現的與他的預期不一樣，才會成功吸引到對方的注意。這個是你逆襲成功的關鍵，一定要沉住氣。
2.如果你是偏焦慮型的人格，建議多參與舒緩身心的活動，比如瑜伽、按摩等等，放鬆身心才能讓你穩坐高臺。對方要你冷靜一下，是希望彼此有所進步，你越是身體力行的實踐，他越是容易產生後悔的情緒。最後，你不找他，他反而會陷入焦慮狀態。
3.把對方的缺點和優點都列一個名單，然後針對性的分類，哪些是你們可以克服的地方，哪些是不能夠克服的條件。幫助你分析彼此感情的未來走向，充分利用“冷靜”的狀態，去完善自己。
每段感情在出現裂痕之前，都需要經歷一段時間的磨合期。如果你沒有在磨合期把握節奏，進入被動的狀態，比如被對方提出“冷靜”一段時間，以退為進是讓劇情反轉的有效手段。即使對方做好了分手的打算，只要你不冒進，成功的概率依然很高。
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