感情的发展，会经历不同的时期，比如热恋期、过渡期、磨合期。你处于不同的阶段，就需要进入不一样的感情模式，当你的模式没有及时调整，情感交流就会停滞不前。
清晰彼此所处感情阶段
知乎上看到一位网友自述，设定是男方对于感情的走向迷茫困惑，提出彼此冷静一段时间，再进行沟通：
“我们彼此冷静一下吧，这件事回头再说。“
女方欣然答应，第二天她就兴高采烈的跑去跟男方说“我已经冷静好了！“。
结果等来了男方一句“我们分手吧“。
在这个例子里面，女生一开始就没有弄清楚男生说出“冷静一下”的真实用意，而是继续采取无所谓的态度，以为这次和以往一样，只要自己撒娇卖萌要抱抱就能够把问题圆过去。
可是，对于男生来说，这种态度就直接把关系推进到下一个阶段，他会认为，对方并不像自己这么重视这段感情，或者是与自己的感情观有出入。也许他一开始只是考虑彼此之间是否合适，也就是处于感情的“过渡期“，但由于女方态度问题，就给犹豫不决的男方提供了放弃的理由，直接进入“疲惫期”。
“冷静一下”，注意事项
有些女生认为，当男生说出“冷静”二字的时候，就等于是在考虑分手的可能性。所以，她们会在对方说出这句话之后，选择偏激的处理方式，比如大吵大闹，甚至大打出手。其实，人的心理活动是依据不同的环境变换的，针对男生说“冷静一下”的心理，我这里给出三个状态：
1.感情引发的后续压力很大，或者是工作和经济上面的困境，导致无法专心应对女友的需求，所以提出这个方案，希望能够有足够的精力应付难题。有些人是不愿意拖累对方，才选择独自承担风险，其实是另一种有担当的表现。而被冷静的一方，保持最好的自我状态就可以，相信他能够处理好自己的事情。
2.对方爱作爱闹，比较任性，或者三观不合等原则问题，导致感情太过疲惫，男生想要保持一段距离，重新审视这段感情是否合适。这个时候，冷静反而是给彼此一个审视自我的机会。
3.想要跟对方分手，但是直接说会觉得愧疚，所以选择这种温和的方式，先隔断彼此的联系，让对方适应没有自己的生活空间，然后再提出分手，减少伤害。面对这种局面，女生可以适当冷漠一点，切记不要硬凑上去，这样会让他认为离开是最好的结局。
每个人的心理活动都是有迹可循的，需要一个触发点，所以，只要找到问题的矛盾源，针对性解决才更高效。
所以，男生提出这个方案的时候，处理方式有几点需要注意：
A．对方是以商量的口吻告诉你这个决定，而不是直接下命令。你要做的第一件事情，就是不要夸大对方的用意，觉得对方不尊重你的想法，然后把矛盾上升。
B．如果对方是命令的口吻，你可以强硬点表达自己的立场，但是不要把争论变成了争吵，有理也成了没理。把有效沟通变成了无效，这场对话就没有意义，问题依然存在。
C．先等对方把话说完，然后再发表自己的看法，跟男方交涉，你越是占理，对方才更加容易心甘情愿的听你说话。你所想要表达的意思，才能更清晰的传达给对方。
不要把你们之间的矛盾升级，比如吵架别顺带人身攻击，毕竟你有激烈反应证明你在乎对方，并不想结束这段感情，所以，试着从对方角度思考事件的可行性。如果把矛盾升级，小问题也成了大问题，与你希望的结果相悖。
有效的解决方案
对于大部分男生来说，冷静一下可以解决的问题，都代表还有转机，所以，女生们千万别着急。这里我提供几个方案，帮助你成功扭转局面。
1.在对方成功进入冷静阶段的时候，你要忍住不去找他。冷静一下是他提出来的，所以，为了面子他短时间内会不联系你，当然，也许他是有意跟你分手的，但是，你表现的与他的预期不一样，才会成功吸引到对方的注意。这个是你逆袭成功的关键，一定要沉住气。
2.如果你是偏焦虑型的人格，建议多参与舒缓身心的活动，比如瑜伽、按摩等等，放松身心才能让你稳坐高台。对方要你冷静一下，是希望彼此有所进步，你越是身体力行的实践，他越是容易产生后悔的情绪。最后，你不找他，他反而会陷入焦虑状态。
3.把对方的缺点和优点都列一个名单，然后针对性的分类，哪些是你们可以克服的地方，哪些是不能够克服的条件。帮助你分析彼此感情的未来走向，充分利用“冷静”的状态，去完善自己。
每段感情在出现裂痕之前，都需要经历一段时间的磨合期。如果你没有在磨合期把握节奏，进入被动的状态，比如被对方提出“冷静”一段时间，以退为进是让剧情反转的有效手段。即使对方做好了分手的打算，只要你不冒进，成功的概率依然很高。
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