她的名字叫Mary Duffy（左一），體重111斤，來自美國，今年70歲，從2008年開始健身，到如今將近10年，這麼多年她一直在堅持著。
她的健身初衷受到了美國著名健身老人歐內斯汀的啟發，開始了健身的道路。健身之前的她是176磅,然而之後就是123磅了！不光是體重的變化，你還可以看到身體線條都緊繃起來了。
但她覺得僅僅這樣還不夠，她希望能突破自己的健身極限，所以她一直在試圖給自己的負重加碼！
她的最新平板支撐記錄——負重近140斤的重量堅持了近1分鐘，這是強到爆表的核心力量和耐力。槓鈴臥推雖然重128斤只可以重複兩個，但是她的臥推重量也比許多成年男性重很多。
她的槓鈴硬拉最新數據，高達270斤的重量，令她收穫了近1萬個贊，一位70歲的奶奶，能成功拉這麼大的重量，關鍵是動作沒有任何的變形，可以說是非常厲害了~
她的健身精神在鼓舞著身邊的每一個人，她的兒子也是健身愛好者中的一員。可愛的奶奶，還經常會發一些老年專用懟人表情包，下面這個翻譯過來就是“你越老，你就會變得越好，除非你是個香蕉~”，可以看出奶奶的心態是多麼的好！
不過確實不是什麼老人都適合健身的，一定要確保醫生說過運動沒問題之後，再開始也不遲，而且一定要在專業教練的指導下開始。人馬妞想說，我們推崇的不僅僅是健身本身，而是健身後面帶來的健康生活，而不是做一個人到中年就失去了樂趣的人。
有的人雖年輕，但他的身體已是老人；有的人雖年老，但他的身材仍然正值壯年，年齡對他們來說往往就是一個數字。
分享到:
閱讀更多 別說我不運動 的文章
