老鬼归来

演讲能力正在成为职场人士尤其是高端人士越来越重要的核心竞争力，同时也是成功人士向外界展示自己的一种重要方式。

刘勰在《文心雕龙·论说》中对演讲有过精妙的说明，“一人之辩，重于九鼎之宝；三寸之舌，强于百万之师”。古往今来，因为出众的演讲能力而为世人津津乐道的演讲家数不胜数，舌战群儒的诸葛亮、二战中凭借《我们将战斗到底》鼓舞了全英国军民的丘吉尔、为黑人自由而发表《我有一个梦想》的马丁路德·金、把每场新品发布会都变成脱口秀表演的乔布斯。相信大家在羡慕这些天才演讲家超群的演讲能力的同时也会发出我可以像这些天才一样擅长演讲么的疑问。很幸运，答案是肯定的！即使是最顶尖的演讲家，也是通过恰当的训练方式和刻苦的努力练就的。因此，只要你有意愿、有信心、肯付出，下一个能够hold住全场的人就会是你！

个人认为，成为一个好的演讲者需要具备如下几个条件，有料、有呈现技巧、会讲故事、热爱演讲和拥有创意。

想要通过不断地练习成为一名优秀的演讲者，以下几个方面缺一不可。（我们以做饭为例）

1、优质的内容（新鲜的食材）

2、构建内容的技巧，也即如何抓住人心，引起共鸣（烹饪技术）

3、良好的舞台呈现能力（摆盘技术）

4、不断的练习（不断地炒）

5、看其他人的演讲并点评（吃别人做的菜，思考是怎么做的，自己怎么做会更好吃）

所以，为了实现上述内容，你可以尝试着按照下面的方法去做。

每周保证完成3个基础任务，分别是，

①一篇自定主题的1500-2000字的演讲稿输出（大概对应6-8分钟演讲）；

②每周收集1-2个好故事，并对这个故事撰写评语（也许是内容打动人心，也许是叙事风格新颖，也许是语句优美等等）；

③每周针对一个自选的演讲撰写一篇不少于1000字的点评，点评的演讲不一定是优秀演讲，也可以是一次失败的演讲。

如果能够坚持做上述三个练习，相信之前提到的5个需要练习的方面，在125上你已经小有所成了，在这个时候一定要避免的一种情况就是认为自己已经学习、准备了这么多关于演讲的知识和素材，演讲已经不在话下了。要知道，任何的知识/技能、能力，占有不是目的，应用才有价值。

所以接下来，你需要做的就是不断地实战、实战、实战。

刚开始可以以月为单位，亲自做一次指定主题的演讲并录像，同时请至少5位听众给出反馈；或者为大家做一场与演讲有关的分享；如果刚开始你还没做好在线下面对观众的准备，那就建一个微信群，拉几个信得过的朋友，先在群里分享几次，听听大家的反馈，相信你的收获一定超乎想象。

如果你能持续这样训练自己半年甚至一年，不成为演讲高手几乎是不可能的。所以，如果你真的想提高自己的演讲能力，那就从今天开始练习吧。只要你选择开始，那就是最好的时机！

职场是个大江湖，不是能力强就可以平步青云、一帆风顺。这里面的门道有很多。

想知道更多职场真相，欢迎关注楠哥说职场，也可以向我提问，相信我的答案一定会给你带来帮助。也希望我可以帮助更多的人获得职场上的成功！

楠哥说职场

宏观方略是“道”，具体操作是“术”。

看了一下各位的回答，已经从“道”的角度比较系统的概括了。因此，作为一个演讲老鸟，就在此结合自身经验，补充几点职场演讲的“术”：

三寸不烂怎能随时应战——舌头也有热身运动

演讲中的吐字发音是一个“脑中浮现——口中发音——听觉反馈”的过程，在这个过程中，口腔的发音作为最核心的表现过程，最为重要。经历过多次演讲的人都有“舌头打结”的体会：由于着急紧张等因素，明明字在嘴边，吐出的声音却变了形。

这就是典型的脑子跟得上，舌头没跟上的现象。我自己的解决方法是在演讲前尽量调动情绪，用夸张的口腔、面部动作给舌头热身，最好能达到“吐沫星子横飞”的程度，之后用极限速度将演讲内容复述一遍，达到话只要还有一口气就能不断咬字清楚说下去的程度，舌头收放自如，就算热身完毕。

然而，泥腿子比不过正规军，接触过一些播音主持专业的学生，才知道这个“舌头热身”其实是成体系的，有唇部操和舌部操等内容，通过提颧肌、打牙关、挺软腭、松下巴等活动让口腔发音自如。碍于原创度和篇幅，我这里抛砖引玉，各位可以自行在网络上搜索关键字进行学习。

视线轨迹调动听众——是演讲，更是“眼讲”

在演讲前我习惯将台下大众分为三类，并大致记住他们的位置：上司们、关系好的同事和关系一般的路人甲乙丙。主要是为了调节情绪。

视线的移动策略，将根据演讲内容不同进行调整，下面简单举几个例子：

1.演讲标题

依据标题的虚和实来决定视线。例如：《科技是人类的魔法——物联网技术在老龄化社会中的具体运用》，这个标题，前半句就要远眺以产生恢弘感，后半句回归具体技术，就要将视线收回近处的听众。但如果题目是《物联网改变养老格局——我们用未来对抗衰老》，那么前半句视线就要看着近处听众，后半句（特别是“未来”二字发声时）就要逐步把视线放远，拿出一副眺望未来的姿态。

2.带有说服性质的内容

联系职场演讲可能带有说服管理层性质，视线轨迹要围绕着关键人物（职场座次一般这类人在前排），以他为中心，视线做类似钟摆的运动：第一句铺垫，边说边看着他左边两米外的人，第二句铺垫，边说边看他右手边两米外的人，之后第三句看他左手边一米外的人……最后一句点睛之笔，一定要咬字清晰发音笃定，配合手臂动作，眼神无比热忱坚定的看向他。

举例：“制约我们公司发展的瓶颈到底是什么？是研发团队吗，我们的研发团队成果斐然（看左边的人）；是财务状况吗，我们的财报无懈可击（看右边的人）；是领导风格吗，我们的上司雷厉风行（看左边的人）；排除这些，我认为（看右边的人），是人才梯队的培养出了问题！（声调提高，吐字清晰，看向他们中间的关键人物）”

3.举例说明的短平快情景

在演讲中可能涉及到多个案例的快速举出，在这样的情境中，可以采用视线收近，讲一个例子视线换一个人的方法，总结所有例子时再把视线望向远方“扫”一遍整体。

4.抒情场景，短暂闭眼的陶醉

如果演讲中加入音乐和声音元素，可以通过短暂的闭眼陶醉来带动听众，但要避免太做作，最好是在演讲已经把听众都俘获、情绪都调动起来时，再这么做。

墙笑裂

步入职场，如何系统地提升自己地演讲能力？建议可以从这5个方面入手：

【收集名言金句作为主题】无论任何形式的演讲，“思想”都是核心灵魂和精髓，而名言金句可以作为演讲思想的华美载体，让人眼前一亮。平时可以通过有意识从影视剧、演讲、名人传记等渠道收集名言金句，建立名言金句库，遇到合适主题方便随时调用。

【积累案例】演讲要言之有物，所以需要有案例的充实。案例可以是关于别人也可以是自己的故事，重点是对事的感悟思考，保持记录工作生活感悟、见闻趣事的习惯。。

【收集有支撑力的数据】有数据的支撑，演讲将更有说服力。

【打比方】演讲，最终的目的是让观众明白你想表达的核心。一个好比方，化抽象为具体，有利于听众与你产生共鸣。

【适度地幽默感】幽默感是演讲中的高级调料，能让演讲者感受到你的人格魅力，平时可以通过从各式脱口秀学习幽默的艺术。

想要提升演讲技能，可以从以上五个方面加强，同时反复练习，场景预演，相信你会成为一个优秀的演讲者。

这里是达西格子间，专注职场解惑，欢迎关注。

达西格子间

一、勇敢

想演讲，就要勇敢，敢去说，敢去展现自己，哪里有舞台你就上。很多人在公众场合还没说话就紧张了，觉得大家都盯着自己，其实观众看到的是你旁边的人。

二、信念

你需要对你拥有的观点有强烈的信念，在你说的过程中能打动观众，让他们觉得你讲的非常有震撼力。就像看完《战狼》，我的心里就有一种自豪感，觉得我们国家太厉害了。

三、提前准备

在演讲之前一定要准备演讲稿，进行案例和资料的收集，将内容梳理好之后仔细研读并熟记，不要看了一两遍之后就觉得自己记住了，其实你只是有个模糊的印象，等你真正说的时候你根本说不出来。

四、勤加练习

自己私下可以多做一下情景练习，另外有发言的机会就去利用，多在公众场合说点话，练习胆量和口才。没有人是天生会说话会演讲的，比如说《奇葩说》中的颜如晶，她平时连与人交流都有困难，但是只要给一个辩题，她就会迅速开启“高能辩论”模式，以无可挑剔的精彩发言令对手缴械，我想这离不开她背后的努力。

五、吸收知识

多看书多看报关注时事，平时多注意收集资料，台上一分钟台下十年功。想要像高晓松那样出口成章，就要多想学习多积累知识博古通今。

六、肢体动作

梅拉宾在1971年提出：一个人对他人的印象，约有7%取决于谈话的内容，辅助表达的方法如手势、语气等则占了38%，肢体动作所占的比例高达55%。

所以，在台上最好“站定”，不要晃来晃去，但是并不是指要一动不动，可以根据场景走动；“眼定”，眼神需要坚定，不要飘来飘去；“笑定”，多微笑，没有人喜欢一个板着脸的演讲者。

想要练好演讲技巧需要怀抱着一颗勇敢的心多积累多练习。

你有什么提高演讲技能的方法呢？欢迎在下方留言讨论。

霸王课

演讲能力，能够对职场很多工作产生促进作用，甚至开启新的职业生涯通道！演讲学习的核心精髓掌握可以为大家提供学习的指导。

演讲技能的学习、提升，是一个系统工作。其中包含了十几个版块的学习、模拟演练与调整。其中最核心的四个方面老鬼用视频讲解一下——

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老鬼归来

演讲能力不是系统提升出来的，是一点点提高的，靠读几本《如何说别人才会听》之类的技巧或上个什么演讲培训班就能够脱胎换骨，可能性基本上没有。

一点点提升？那得等到猴年马月才能见人啊？这辈子是不是就没什么指望了？

当然不是。

知道“复利”的含义吧？

如果你每天增长千分之一，一年下来会增长44%，两年会增长到两倍，十年下来会增长到原来的38倍——如果你的演讲水平增长到现在的38倍，那已经远超演讲大师的水平了。

每天哪怕是提高一点点，日积月累下来，也不得了。

“不怕慢，就怕站”，就是这个道理。

要通过积累提高演讲水平，需要解决三个关键问题。

——自我感知

多年前我参加区里的公开课比赛，第一次看自己的讲课录像，当时就恨不得找个地缝钻进去——那个声音难听、普通话也不标准的人真的是我么？怎么跟我平时上课的感觉完全不同呢？

自那以后我终于知道，人对自己的感知，和别人对你的感知，是完全不同的。

如果不去寻求别人对你的反馈，一般情况下你都会高估自己的实力，那对自己的提升是相当不利的，你很难找到需要提升的地方。

现在条件好了，平常可以用手机把自己的讲话录下来，然后从听众的角度好好挑挑毛病，再让身边的朋友也看一看挑挑毛病，你对自我的感知能力就会越来越高，逐渐接近别人的感觉。

——调动听众的情绪

听众就是一头头坐在那里的巨兽，需要你不停地去“撩”他们：让他们喜，让他们悲，让他们心生同情，让他们潜在的欲望被激发……

你不去撩，听众就会犯困，睡觉，聊天，看手机，甚至直接打脸扭头就走。

怎么去“撩”呢？继续往下看。

——学会讲故事

听郭德纲的相声，你就会发现什么是“画面感”，在他的那些插科打诨一本正经地胡说八道的表面之下，是精心设计过的故事情节和人物场景，让你有很强的代入感，不知不觉地就被带入节奏，这就是故事的力量。

讲故事是演讲的基本功，“摆事实讲道理”，你要把“事实”变成故事，把“道理”继续变成故事，起码就没那么枯燥了。

我们当然没有专业相声演员那样深的故事功底，也没那个必要。经常写点有吸引力的故事，以备关键时刻用一用，就很不错了。

书到用时方恨少，故事到用时亦嫌少，平时阅读的时候，也注意多积累。大家耳熟能详的一些古典名著，其实也是很好的故事宝库，常读常新常用之，对你的演讲会增色不少。

职场简史

1.调整心态

其次，我们应该更加关注内容，而不是评价。也就是说，我们应该思考如何给听众带来价值，而不是自己看起来好不好。如果我们在演讲时，总是在意自己好不好看，听众反应是否热烈，那么就会特别紧张。但如果我们充分的准备好了演讲内容，并相信这些内容会给听众带来价值，注意力放在如何将这些内容讲好，这样的心态就会使得演讲更加精彩，含金量自然也更高。

2.缓解紧张

• 做好开场：试想一下我们在陌生的场景或人群前进行交流，最紧张的往往是开头的时刻，而给人留下第一印象的也正好是这个时间段，所以自我介绍和开场一定要更加充分的准备，比如说开头可以做一下破冰，比如讲一个笑话或者问一个问题。做一些小调查，比如关于爱好的演讲，就可以问问台下听众说“在座有没有这个爱好的朋友？”类似于这样的语句，做一个互动，就帮你很平稳的度过紧张的高峰期。

3.管理肢体

点头带动：当演讲者说到一些发自内心，自己觉得非常有领悟的一些观点的时候，他的点头也可以带动听众愿意去信服。

职场大叔Allen

答案：讲会一门课。笔者写过一篇文章《为什么讲会一门课？》，就是通过直接进入，告诉大家练习演讲或者成为培训讲师的核心命脉。成为讲师，讲会一门课真的非常简单，那些已经在舞台上绽放魅力、光芒万丈、无懈可击的演说家不会告诉你这些。很多机构教别人演讲时会把学习演讲复杂化，这样能让一个人持续地掏钱。“讲会一门课”的方法直指演讲的核心命脉，给到你学习演讲的快捷通路和演讲的练习材料。学习演讲就是找到好的练习材料，不断地练习、练习。你之所以讲不好，是你演讲的次数不够多，你之所以记不住，是你重复的次数不够多。练习就是不断增加你大脑里的句子与正确观点的累积。

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智知集商学院院长

知识储备是基础，不断演练是秘诀，方法套路是捷径……

行者潘

上什么山唱计么歌，对于演讲口才而言，任何时候都显重要。如何提高演讲能力，要紧扣单位目标.文化.人员状况.现实需求，广泛涉猎所处环境的知识，关注的热点.疑点，能够做出准确新颖的判断，打动人心的解答，就是水平和能力的表现。一般情况下，人们关注什么，把心思用在什么地方，总会有体现的，做的完美一些，就需历练，反复多次，总结提高，方向正确，一定会在口才，表答能力上有不断提升。

關鍵字: 市场营销 职场 三寸之舌