不得不說的是，現在社會壓力大，節奏快，很多人的身體健康已經走向了下坡路，尤其到了油膩的中年時期時，經常感到力不從心，腰痠背痛也是常有之事。
曾經的你，忙於事業，忙於家庭，在鋼筋水泥的城市中拼搏，在燈紅酒綠的黑夜裡放縱，這些年裡，你的身體也近發生了巨大的變化，再也不是以前不知疲倦的小夥兒了，從此杯子裡多了一幅枸杞茶，多了一堆脂肪，多了一身勞累，少了一份健康，少了一份活潑，少了一份青澀。
人快到中年的你，如果還不注意身體健康，即時保養鍛鍊，依然放聲高歌，盡情縱慾的話，過不了多久你的身體，你的家庭，你的事業，你的夢想，你所追求的一切都會慢慢走向頹廢，走向衰敗。
想讓身體強壯，首先在飲食上就要格外控制，再也不能暴飲暴食了，大魚大肉了，多吃蔬菜，多喝水，少吃鹽，辛辣油膩的食品。
在蔬菜的品種中，號稱蔬菜王的“秋葵”是值得推薦的食品，它起源於印度，根莖，果實都含有大量的蛋白質，維生素，以及鉀、鈣、鐵、鋅、錳等元素，這些成分都存在在一個蔬菜中是非常難得的。 
秋葵幼果中有大量黏滑的汁液，這種汁液營養價值豐富，在現代養身觀念中極為重要，長期實用，能夠健腸胃，滋陰陽！ 
吃秋葵大多數都會用來涼拌蘸水，白灼，或者清蒸，最大的保留了營養價值，口感也是相當不錯的，清香滑潤。
自從引進了秋葵種植技術後，越來越多的人聽說過它，瞭解它，所以一時之間名聲顯赫。而作為一種蔬菜，它的作用確實值得點贊和關注。不知道你平時有沒有注意到秋葵這種蔬菜呢？
分享到:
閱讀更多 鄧小廚兒 的文章
