最科学年龄差: 夫妻差几岁，宝宝最聪明要生育健康、聪明的宝贝必须重视优生，生育时机的计划性及生育所应具备的条件(如生理条件、心理条件、经济条件等)，这不仅是计划生育及优生优育的重要内容，也是我们所关注的重点。
科学证明，夫妻年龄差距确实影响优生优育，男性的最佳生育年龄为30~35岁，女性的最佳生育年龄为23~30岁，所以男性比女性大7岁左右为最佳生育组合; 父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的"密码"更多些; 母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，这种"优化组合"生育的后代易出"天才"。最佳生育组合: 男性比女性大7岁左右)虽然年龄并非绝对因素,但从优生优育角度讲，注意年龄的作用是必要的，选择最佳的生育年龄是科学的，可以提高生育的质量摒除不利因素。现在生活条件有所改善，工作压力也增大，很多男的都把事业放第一，工作稳定后才开始考滤结婚、买房、买车，此时心理上考滤问题也更加成熟，此时智力发展会相对成熟，遗传给后代的基因会更优良。男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的"密码"更多些; 母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种"优化组合"生育的后代易出"天才"。而且大一点的丈夫，比较懂得去关心和照顾少妻，令家庭生活和睦温馨，有利夫妻双方身心健康。
(做到这些，孕妈妈更容易生出健康聪明的宝宝)
1.孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周。
2.怀孕16~ 20周时，要进行的唐氏筛查这项检查是提取孕妈咪的血液，检测血液中所含有的各种物质的量和浓度，以此来断定胎儿可能出现的一些病症。
3.以普通孕妈咪的孕早期营养原则为基础，更加注意保持适宜的体重增长量。规律三餐及加餐，三餐不要吃太饱，将正餐中的一小部分热量分配到加餐中。从孕早期就开始注重含钙丰富的食物摄入，如果体重超标，应选择低脂牛奶或脱脂牛奶等食物。
4.少食多餐，饮食清淡，缩短进食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法，避免食用过于油腻和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。
5.避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。避免进食含盐高的食物，少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等。
6.避免生冷食物、注意劳逸结合、避免劳累。
孕晚期健身时要注意运动幅度和强度，比孕中期有所降低，以呼吸顺畅和不感到疲劳为宜; 上述运动仅作为参考，每位孕妈咪都要根据自己的身体状况进行调整。
閱讀更多 媽媽前程路 的文章
