這兩天天氣特別熱，很多大人的胃口也變得很差，更別提家中的熊孩子。吃點飯不是甩臉，就是逃得無影無蹤。
高溫天才剛剛開始，這樣下去可怎麼得了？究竟怎樣才能讓熊孩子乖乖吃飯呢？別急！小編這就給你來支招。
天熱孩子就不愛吃飯，怎麼破？
夏季孩子出汗多，體內水分、鹽分丟失較快。胃腸道活動減弱，消化液分泌減少，很多孩子的食慾會降低。怎樣改變這樣的情況呢？
1
規律飲食
早、中、晚三頓正餐，安排兩次加餐；加餐在上下午各一次，加餐讓寶寶吃一些水果、奶類或堅果，不宜過多。
2
葷素搭配
寶寶食物要多樣化，多吃新鮮蔬菜和水果，經常吃適量魚、禽、蛋和瘦肉，爸媽們還可以給寶寶服用些益生菌飲品。
3
烹調清淡
天熱，寶寶飲食應清淡。給寶寶準備食物時，儘量選擇蒸、煮、燉的烹調方式，少用油炸、烤、煎等方式。
4
避免上火
天熱時，不要讓寶寶吃太甜太鹹食物，不吃辛辣食物。這類食物營養價值低，還很容易造成寶寶上火、內熱堆積。
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