这两天天气特别热，很多大人的胃口也变得很差，更别提家中的熊孩子。吃点饭不是甩脸，就是逃得无影无踪。
高温天才刚刚开始，这样下去可怎么得了？究竟怎样才能让熊孩子乖乖吃饭呢？别急！小编这就给你来支招。
天热孩子就不爱吃饭，怎么破？
夏季孩子出汗多，体内水分、盐分丢失较快。胃肠道活动减弱，消化液分泌减少，很多孩子的食欲会降低。怎样改变这样的情况呢？
1
规律饮食
早、中、晚三顿正餐，安排两次加餐；加餐在上下午各一次，加餐让宝宝吃一些水果、奶类或坚果，不宜过多。
2
荤素搭配
宝宝食物要多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，经常吃适量鱼、禽、蛋和瘦肉，爸妈们还可以给宝宝服用些益生菌饮品。
3
烹调清淡
天热，宝宝饮食应清淡。给宝宝准备食物时，尽量选择蒸、煮、炖的烹调方式，少用油炸、烤、煎等方式。
4
避免上火
天热时，不要让宝宝吃太甜太咸食物，不吃辛辣食物。这类食物营养价值低，还很容易造成宝宝上火、内热堆积。
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