天氣炎熱，父母眼瞅著小傢伙不好好吃飯、平時奶粉能喝一大瓶，現在一天一瓶了事，發愁不已。身邊一位朋友就急得帶娃看中醫，中醫建議，不妨給寶寶來點養生粥。
夏季讓寶寶喝點粥，不僅能消暑，還能很好補充寶寶出汗過多流失的水分，且粥品易被腸胃吸收，寶寶也更有食慾。
李時珍就認為，“世間第一補人之物，乃粥也”，“日食二合米，勝似參芪一大包。”“每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也。 ”且老年人、兒童、脾胃功能虛弱者，很適合經常喝粥。
他在《本草綱目》中就曾將藥粥做過細分，分別分成補氣、補血、健胃、清熱、解表等近17類，且認為人們日常生活中常見的糯米粥、紅薯粥、大米粥、粟米粥等，在養生保健方面都有著特殊的功效。
下面推薦幾款寶寶養生粥，感興趣的朋友記得轉發收藏哦！
南瓜小米粥
材料：小米2湯勺，南瓜一小塊
做飯：把小米洗淨，南瓜去皮切小丁，一起放鍋里加適量的水煮30分鐘即可
小米養胃，其中含鈣，鐵，維生素A,維生素D，南瓜含鋅，提高人體免疫能力。
排骨山藥粥
材料：熟排骨肉一小塊，山藥一小塊，大米2湯勺，肉湯2湯勺
做法：排骨去骨肉切小丁，山藥去皮切丁，大米洗淨，所有材料放入鍋中加入肉湯和適量的水，煮30分鐘即可
山藥預防腹瀉，每年7—12月是小兒腹瀉的多發季節，用山藥粉治療腹瀉，比較容易被接受。煮肉含鐵多。
紫薯大米粥
材料：大米2湯勺，紫薯一小塊
做飯：大米洗淨，紫薯洗淨去皮切小丁，一起放鍋里加適量的水煮30分鐘即可
紫薯含有豐富的蛋白質，維生素和礦物質元素，抗疲勞，抗衰老，增強免疫力，預防胃癌，幫助排便。
紅豆小米粥
材料：小米，紅小豆
做飯：紅豆提前一天泡軟，先把紅豆放鍋里加適量的水煮30分鐘，在把洗淨的小米放入，煮30分鐘即可
紅小豆能健脾利溼，散血，解毒，含蛋白質，磷，鈣，鐵，維生素
黑米燕麥粥
材料：黑米，燕麥片
做飯：黑米提前洗淨泡2個小時，連泡米水一起倒入鍋中煮30分鐘，加入燕麥煮20分鐘即可
黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富。
黑芝麻核桃粥
材料：核桃，黑芝麻半，大米
做法：核桃去外皮放入碗裡，倒入開水泡5分鐘，撕掉核桃仁上的皮，把核桃仁切碎，黑芝麻用擀麵杖擀碎（黑芝麻一定要擀碎，或者用料理機攪拌一下，這樣營養才會被吸收），大米洗淨，所有的材料放入鍋里加入適量的水，煮40分鐘即可
核桃健胃、補血、潤肺、養神等功效，黑芝麻增強免疫力，子瑞皮膚，烏髮養顏。
小米紅棗粥
材料：小米，紅棗
做法：紅棗小米洗淨，放入鍋里加適量的水煮30分鐘即可，給寶寶吃的時候把紅棗皮和棗核去掉。
紅棗含鈣和鐵，補氣養血。
牛肉西蘭花粥
材料：煮熟的牛肉1小塊，西蘭花1朵，大米，肉湯
做法：煮好的牛肉切小丁，大米洗淨，和切好的牛肉丁一起放入鍋里加入肉湯和適量的水煮30分鐘，西蘭花用開水燙一下，切碎放入，在煮10分鐘即可
牛肉是瘦肉中最好的肉，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。西蘭花營養豐富，有抗癌的作用。
豬肝粥
材料：熟豬肝一小塊，菠菜、大米
做法：豬肝切碎，大米洗淨一同放入鍋中，加入適合的水煮40分鐘；菠菜洗淨，開水焯一下，切碎，加入粥中再熬幾分鐘即可。
豬肝洗淨去掉筋膜，放入鍋裡，加水，放入蔥姜煮30分鐘，晾涼切小塊放到保鮮盒裡，凍到冰箱裡，給寶寶煮粥或者煮麵吃都可以，豬肝補鐵。
排骨胡蘿蔔粥
材料：排骨，胡蘿蔔，生薑、鹽、大米
做法：排骨洗淨焯水，砂鍋倒入適量的開水，放入排骨、胡蘿蔔塊，在放一片生薑，大火煮開，小火慢燉40分鐘即可；大米淘洗乾淨，加水熬煮成粥，加入排骨胡蘿蔔，調少許鹽即可。
綠豆粥
材料：綠豆、大米、白糖
做法：綠豆淘洗乾淨，加清水旺火燒滾，變小火燜燒至綠豆酥爛，放入淘洗乾淨的大米，用中火燒煮至米粒開花，粥湯稠濃即成；可根據口味添加白糖。
好多媽媽說寶寶就吃一點點，做起來麻煩，教給寶媽個方法：
排骨，瘦肉，豬肝，雞肉，買回家洗淨，焯水後放入壓力鍋裡，加入蔥和姜，煮熟大概20-30分鐘，把肉撈出放涼，切成小塊，放入冰箱裡凍上，肉湯放入凍冰塊的小盒裡凍成小塊，放到保鮮盒裡，每次給寶寶煮粥吃，方便又衛生。
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