a.种类丰富，在给宝宝添加辅食的时候，在宝宝尝试吃一种水果没有不适感的时候就可以再换另外一种水果尝试了，不要长时间的给宝宝吃一种水果，最好让水果品种多样化一点。
b.不吃反季节的水果，虽然种植技术大力发展，但是反季节的水果依旧不要吃，反季节的水果不管是口感还是营养价值都没有正常季节的水果好吃，家长可以试着闻一下就会正常季节的水果有很浓的清香，但是反季节的水果就不会那么清香。
c.少喝果汁，在宝宝能够咀嚼的情况下，少让宝宝喝果汁，要多给宝宝吃新鲜的水果果实。虽然果汁中含有大量的膳食纤维，但是都是可溶性的，不可溶性的依旧存在于残渣中，这部分膳食纤维对人体来说也很重要。其次是喝果汁难免会比直接吃水果要吃得多，所以会导致糖分摄取量增加，宝宝吃太多的糖分会对健康造成隐患。
d.有些水果易造成过敏，比如芒果等，要延后添加，而且在添加的时候也要时刻关注宝宝的状况。当然，喂食也是有技巧的，比如芒果可以把皮去掉以后切成小块喂食，因为咬皮之后更易引起过敏。菠萝在切块后要用盐浸泡半个小时或者一个小时，之后再用清水冲洗干净后食用。而橘子也会引发过敏，同样需要引起妈妈们的注意。
分享到:
閱讀更多 親子幼教 的文章
