文 | 幸孕姐
俗话说，“一举头、二抬胸、三翻、六坐、七滚、八爬、九扶、周岁会走。”父母如果希望宝宝的生长发育能达到正常的标准，医生建议：宝宝出生后多做下面这个动作就够了。
一、最好的新生儿运动——趴着
研究表明，宝宝趴的时间越久，会越早学会抬头、翻身、爬行、独坐，而越是趴着时间短的宝宝，越容易发育迟缓。这是因为宝宝在趴着的时候，为了看到周边环境需要努力把自己撑起来，长此以往可以锻炼背部的肌肉，增强颈部的力量，有效促进四肢的平衡性和协调性发展。
此外，据美国儿科学会研究显示，在4个月大的婴儿中，至少有50％的婴儿因长期平躺、仰卧而造成头部畸形（平头、扁头、不对称），让宝宝多趴着，能很大程度上预防宝宝出现这种情况。
二、如何训练
1、父母可以陪着宝宝一起趴在平整的大床上，陪着宝宝玩小游戏，如果宝宝表现出强烈的反抗，请不要勉强，立即抱起宝宝安慰一下，等宝宝情绪平静下来后再尝试。
2、宝宝趴着的时候，父母可以在他前面能够放一些有趣的小玩具，例如小铃铛、滚动的球、会跑的小汽车等，以此来吸引宝宝的兴趣。
三、每次趴多久为宜
从医学角度上来看，宝宝从出生就可以练习趴了，而且趴得越早，宝宝的抵触心理越小。最开始不要急于求成，给宝宝一些适应时间，每天练习3~4次，每次10～30秒，以后可根据实际情况，逐步增加训练次数，每次可延时15-30秒。（lyj）
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