疫情肆虐，在家我们能做点什么呢？由黑龙江省体育科学研究所、黑龙江省体育科学学会提供的科学健身18法，抵抗疫情你我他！
科学健身18法由国家体育总局体育科学研究所创编，由18个针对肩颈部、腰部、下肢关节和肌肉科学运动的小妙招组成，通过接地气、科普化的形式展现，力求达到“一看就懂、一学就会、一练就有效”的效果。
缓解肩颈紧张的6个方法：
缓解腰部紧张的6个方法：
缓解下肢紧张的6个方法：
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