用户4616960835138
状态也可以影响行为，反过来，行为可以影响状态。
举个例子：
一般我们在特别开心的时候都会笑；同时，有研究表明，当心情不好的时候，通过笑（哪怕一开始是假的），人的心情也会变得更好。
爱扯爱分享
对我来说是读书能让我静下心来。
这个问题还是因人而异吧，主要看这个人什么性格。
我是一个典型的内向型人格，对我来说在家待着自己独处的过程是一个充能过程，而出门交际是一个放能过程，与陌生人交际是一件十分耗费心力的事，会让我感觉非常辛苦。
在这种交际结束后，我回到家里，找一本喜欢的书，读一读，对自己来说是一种莫大心理按摩。也能让自己烦躁的内心安静下来。
但是外向型人格，那种很难坐下来的朋友，让他坐下来老老实实看本书都不容易，何况想通过强迫自己安静下来读书呢。
我想大部分人，尤其在心里烦躁的时候，非常难以读下来一本书吧。
在网络高度发达的今天，读书的人本来就越来越少了，何况，想通过勉强自己安静下来读书是多么的难得，因为现在外部诱惑太大了，短视频平台抖音在软件下载中心常年排行第一就说明了人们在消遣娱乐的时候，想到的大概是手机，网络。而不是安静下来读书。
子煜说
我觉得是读书把心静下来。
对我而言，也是读书可以把心静下来。
的确，静下心来可以做很多事，所谓心静自然凉。比如可以处理工作、做运动、听音乐、画画、写字等。但是读书却可以使自己不安、跳动、骚动、驿动的心静下来，回归正常。
正所谓胸藏文墨虚若谷，腹有诗书气自华。并且，在静下心来以后，可以做很多深思熟虑的决定，而不是那么仓促。人生的路很漫长，关键处却只有几步，用心陪你走的路，每一步都算数。
也许有人会说静下心来读书才是真正的读书，但是心不静时去读书，一旦当你看进书时，看懂书时，读进书时，你的心自然而然就会平静，安静，宁静下来。它会给与一种来自灵魂的震撼。
记得我在读路遥的平凡的世界的时候，那段时间我感觉我很坦然，心里面很安静，完全进入了书中的角色。书中传达出一种温暖的情怀，挖掘出每个人内心深处的纯洁与可爱，折射出人性的光彩和人生的诗意。这部小说所传达出的精神内涵，正是对中华民族千百年来“自强不息、厚德载物”精神传统的自觉继承。
所以，无论心静不静，读书都会静下心来。因此，在生活和工作中，我们需要多读书，读好书，现在的社会有些浮躁，人类活得更有些浮夸。我感觉唯独静下心来读点书才能找到自己的内心，充实自己的人生经历。
桥雁三
朋友:您好！
首先，非常感谢您能提出引发大家思考的这么好的一个问题！
其次，我想谈谈我对这个问题的理解。
一、我对静下心来读书的理解
能够静下心来读书，是一个非常自律且训练有素的优秀的阅读行为习惯。说明平时就养成了爱读书，认真读书，喜欢带着思考读书的好习惯。
把读书当做畅游知识海洋，汲取别人经验智慧，丰富完善自我的愉悦享受过程和精神之旅。
二、我对读书把心静下来的理解
读书把心静下来，是通过读书把自己带入一个暂时跳出现实纷扰嘈杂的环境，逐渐进入书中营造的一个虚拟环境，慢慢放松心情，以此缓解来自现实的压力，平复波动的情绪，给自己解压的一种被动式阅读。
三、虽然看似都是读书，但二者的区别显而易见
静下心来读书，是有目的有计划主动学习的行为习惯。是为了获取知识，提升自己，针对性很强的阅读行为。
读书把心静下来，是把读书当做静心的一种手段，不是为了学习而读书，而是为了把心静下来而读书。是一种被动式、消遣式、浏览式阅读。
因此，读书把心静下来，对读书的目的定位仅仅是:静心。
对获取知识的需求不明显。因此，对所读的书也就没有针对性、计划性，也许，随便拿本书或杂志翻翻而已。
综上所述，我的建议是:
我们应该养成静下心来读书的良好习惯，真正通过静心阅读不断提升自己，用知识武装自己，使自己越来越优秀，用知识改变命运，做一个对社会有用的人，体现人生价值。
朋友，我的理解就是这样，不对的地方，希望您批评指正，希望与您保持互动，有着更多的思想火花的碰撞，祝愿我们与大家携手并肩，共同进步！
最后，祝您愉快！
朱绍灵
读书是每个人都会做的一件事，有的人把它当成一生中的伴侣，有的人却在半路把它放下，书，可以浓缩世界，可以让我们体会世间万物，更可以让我们去进步，它是无声的老师，指引着我们每个人。
静下心来读书还是读书把心静下来，其实这是一个相辅相成的关系，没有什么从属的成分在其中。
读一本书需要我们心无杂念，专心用心，只有这样才能领会书中的道理，丰富我们的知识，也只有这样我们才能记忆深刻。古人云，两眼不闻窗外事，一心只读圣贤书，说的就是这个道理。
当我们走进一本书的世界，它又能带给我们，安心、静心的法门，让我们不在困惑，不在与世俗纷争，独善其身。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，只有静心才能体会书中宝藏，汲取书的养分，让我们更加知性和自信。
所以，我们应该静心的去读一本书，书也会把我们带到一个更为安静心境，两者相生相息，不可分离
带着儒意去远航
两者是相辅相成的，首先要学会静下心来读书，没有一颗安静的心，你读不进去，或者效率低。当你真正能够静下来读书的时候，书中的精神食粮会潜移默化你的灵魂，读书和念佛有点类似，就是找感觉。读的是书，净化的是心灵；反过来，你博览群书之后的陶冶，当夜深人静的时候，也或当你独处的时候，一丝丝一缕缕的灵感，或者是书中那种思想的火花，会促使你思考一些问题，这时你就到了是书把你变得爱思考问题了，知识越积越多，金子般的警句熠熠生辉，有时候睡觉之前念三五个字，你就会变得不一样。比如当你高调时候，自己暗示自己该低调一点了，有邋遢的时候了也可以换一袭漂亮的裙子。睡觉以前把一天的所有的事都删掉，美美睡个好觉，第二天醒来时，按部就班，规划好一日，或者几日的事。所以静下心来读书，和读书把心静下来是互为的，二者相互转换，相辅相成，相得益彰的作用于人的心里和思维。读书破万卷下笔如有神，腹有诗书气自华，一个道理，读书多了，还需要沉淀和悟性。只有静下来的时候，你的第六感觉才会与众不同哦。所以既要静下心来读书的勇气，又要有读书使人心静的使命。不积跬步无以致千里！先读书，后生华。读多了会沉淀，沉淀了会生出新境界。循环往复，你就是高人了。
阿英嘎
这个问题相当有趣且认真。
要我说，“静下心读书”与“”读书来静心”，两者都没错。但如果非要追问，以哪一种为准，却是非常不必要。因为，你首先得明白，你自己想要的是什么。
假如，你想要的是读书，“静下心”只是读书的理想状态。可能受习惯、性格、环境等多种因素影响，你不一定能达到“静下心”的状态。这种情况下，你要做的是解决影响因素，投入到读书这件事上来。时日一久，“静下心读书”自然可得。
相反地，你想要的是静心，读书只是静心的方式之一。这对于不好读书的人来说，反而躁动难安，适得其反。静心的方式何其之多，例如美术、音乐、茶道、书法等等，不一而足。何必舍“真香”的路径而求远呢！
以上是本人内心所思所想，相当认真。[大侦探皮卡丘][大侦探皮卡丘]
hello栗小姐
读书自然会使人心静，腹有诗书气自华，生活工作中不如意事十有八九，我个人是烦心时，生气时就选择窝在沙发上读一本书，读着读着心情就平复了，回头再想想自己都觉得为何要生气呢？没有必要了呀。书和音乐一样都能够抚慰我们的心灵，人世繁杂，唯有书最能抚凡人心。
爱你千阳
你好！
首先这两个问题本身就是相互联系的，就像是鸡生蛋还是蛋生鸡一样。当今社会在不停地进步，我们要跟上节奏就需要与时俱进。那就需要读书，读书就要先静心，只有静下心来才能领会真谛取得真经。只有静下心来好好读书才能开阔视野，丰富知识，锻炼思维，提升素质。所以要静下心来读书。
人的一生不可能一帆雨顺，难免会遇上坎坷，当遇到困难内心受挫时，读书是一剂安抚心灵的良药，通过读书使内心不再那么烦躁；当遇到失败时，读读书寻找一些成功的案例，看看他们是如何面对挫折的，再对比一下自己，这时的你一定会你静下心来好好思考自己失败的原因，然后寻找到让自己尽快走出困境的道路。
所以鸡生蛋，蛋生鸡。读书能静心，静心去读书。因为书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。
宁1
读书这件事，其实是需要一段可以静下心来的空闲时间。只要你不静心，肯定是读不进去的。
当你读着读着，陷进去在文字的逻辑里时，就会发现，此时的自己心是如此的平静，即使当天的阅读任务已经完成了，还是想继续干点啥事让自己继续做下去。
选书，一定要选自己感兴趣的题目和类型，不要看鸡汤类和网红推荐那种，我就比较喜欢社会科学类的书籍，很有现实意义能引发人的思考。
这件事可能不能给你带来什么明显的利益回报，但是你看进去的都是也属于自己无形的财富。
