三少爷17
大家好，今年疫情的发生有很多人，还是宅在家中，不能出去工作，在家出了吃饭，就是看电视玩手机，还有跟老婆拌嘴，再就是要扶导孩子的学习，可是光宅在家中，没有收入，在家坐吃山空。
成天在家不工作，收入就没有，心里闷的慌，但愿疫情早早过去吧，出去工作，有了收入心里压力就小了。：
早消灭疫情，出去工作。
乡村农人二旺
楼主，你好，你说的这个问题，我想有很大一部分人正在面对，我就是其中一人，针对这个问题，我来说一下我的想法和经历。
我面临的不是收入减少，而是负收入，被困老家，又辞了职，没有收入不说，还要付工作城市的房租，老家房子的房贷，还要养孩子，还信用卡，一系列的开支还在正常进行，而收入却停止了，确实，很让人焦虑。
就目前这种情况，我进行自我疏导，自我调整，做了一下几件事，说出来，仅供楼主参考。
第一，自我疏导，安抚情绪。我安慰自己，相对于那些在疫情中不幸染病，甚至离去的人，我们健健康康的，这就是最大的资本，今后我们还有时间去改变生活。
第二，分散注意力，尽量让自己忙起来。为了不胡思乱想，我尽量找事情让自己忙起来，我不会做饭，正好趁着这个机会学习做饭，以后无论是自己居家还是去丈母娘家都更有面！我现在学会了炸薯条、油条、猫耳朵、丸子、糖糕，蒸面包，做蛋糕，蒸花卷，包饺子，焖米饭，自我感觉很有成就感。
第三，利用这个时间，弥补工作期间的陪伴。平时工作忙，陪孩子的时间少，现在孩子3岁，正是需要陪伴的时候，这个年龄也是对今后的成长事关重要，所以，不如趁这个时间好好陪陪孩子。陪孩子看电视，带孩子做手工，给她们做美食，和她们做游戏，孩子开心，自己也开心，增加她们知识和能力，同时，自己也学着为人父母。
第四，提高身体免疫力，在家锻炼身体。在城市上班一直锻炼、健身，这个疫情在家，正好可以和家人一起，边玩边健身。无论是什么疾病，再好的救治，也不如自己有个好身体，有好的免疫力。农村都有院子，在家跳跳绳、打打羽毛球、做做健身操，全家参与其中，其乐融融！
第五，当然了，光吃喝玩乐还是不行的，毕竟咱们有责任，有义务在身。出不去，咱们可以在网络上找工作，学技能，针对疫情，各大人才网站都推出了网上招聘，虽然不能实地了解，最起码先网上了解，做到心中有数，另外，也可以通过网络学习新技能，发展副业或新事业，我通过头条就发现了好几个副业赚钱的方法，目前已经开始了。
说了这么多，都是我亲身经历，也是正在经历的，我现在焦虑减轻不少，而且对每天都充满期待。但愿我的经历和方法能帮助楼主减轻焦虑，迎来合适你的新生活。
滑州小卒
我是做公寓酒店的，疫情刚开始我就配合执法部门暂停营业，本来这次黄金周不能营业，每天不算其他的开支，还要赔进去300多也曾感觉到一丝恐慌，但是我也想我能不能因为个人的原因，而让那么多白衣天使的付出白费，再坚持坚持，我们会度过难关的，加油！。
家有二宝恬曈
说实话现在的人很少有做财务规划的，这次希望很多人能有个教训。我每个月都有存五百块钱的习惯，如果当月钱紧没存就会分摊到下几个月。然后我们家还有个应急款，就是每年从存款拿一万出来放着，这个钱除非万不得已才会用。另外我和媳妇还有共同存款，每年能存下来七八万。所以我根本不会担心。
文艺界老司机
疫情开始，接到第一次延期开工的通知时，我还在商丘老家，欢呼雀跃，觉得终于有时间陪陪爸妈，开始吃的，玩的，聊的热火朝天；接到第二次延期开工的通知时，觉得有点玩够了，该回家了，这时候各地已经封闭交通，想尽了办法，无法出行，略微有点恐慌；接到第三次延期开工的通知，我已经回到家开始自我隔离14天，已经不能镇定的躺在床上了，一个多月没上班了，无比想念单位的一切，目前在家已经隔离20天，单位没有任何通知，内心已经不能用恐慌来形容了，感觉好像自己要重新找工作了…[捂脸]小伙伴们，还因为放假那么长时间开心？我是不开心了，好想上班！！！[雾霾]
这是我真实的内心想法，但是恐惧解决不了不了问题，只有趁着这段时间提升自己，让自己更有价值，才是此时我们应该做的，所以我申请了头条号，研究下自媒体，万一以后失业了，还能自己干点什么！！！我还给自己报了一个网上学英语的课程，充实自己吧！一起加油吧，总会过去的！
生如夏花生活旅行记
要说没有一点恐惧是假的，恐惧和慌忙解决不了任何问题，我会时常提醒自己静 稳。积极发展自己的兴趣，没有一天到晚追剧，健身 读书 每天发一个为微头条，做两个悟空问答。
静，越争越要静，人生总会遇到失意，意外。我从前遇到失意时，只会抱怨，每天怨气哎哎，可是没有解决任何问题，事情没有任何起色。反而当我静下来认真思考，才发现从前的自己很幼稚，后来我总结了:如果一个人的念想错了，没有进行思维调整，接下来的一系列都是错误的，走在错误的道路上停止，也是进步。
疫情期间我想了想:人一定要储蓄，有急用的时候不会慌张，平时一定要有计划花钱。人一定要有储备的技能或者兼职，万一以后天有不测风云，自己储备的技能与兼职都能拯救自己于危机之中，人无远虑必有近忧。
稳，越急越要稳，我真的是经历多了，以前遇到问题智慧干着急，经历过太多无能为力的事，看过王阳明的心学，现在我遇到危机时刻就会提醒自己稳。
人生有丰年和荒年，丰年就是你收获的时候，人在丰年的时候不会考虑我以后应该怎么办，不会有危机感。反而人在荒年的时候，会考虑未来，为未来谋出路，生于忧患，死于安乐。只要你利用好人生的荒年就是未来创造精彩，命运的转折都是在失意时而转折的。
相信疫情肯定会过去，在疫情期间我还养成了记日记的习惯，把自己从前经历过的好好做了总结。
人生除了生死，其余一切都是擦伤。
云鹤天涯
从疫情刚开始的前半个月，每天都在家里我觉得挺好的，毕竟也只有现在老公才能陪在我们身边，不用早出晚归的挣钱，后半个月就有一点发慌了，因为要还房贷，不能出门就没有收入，没有收入，就不能支撑着生活，
现在我们这里已经开始逐步的复工了。我们也已经开始开门上班两天了。但是说实话心里还是有一点害怕。但是不上班的话，真的要活不起了。
谁的六块五
成人的世界里没有容易两个字
尤其是像我这样的80后，人到中年上有老下有小，手停脚停但是老人还是要赡养，小孩还是要培养，那那都需要花钱啊？😤
一开始听说假期因为疫情的影响延长了，还很愉悦感觉到赚到了，但随着假期无限期的延长越来越感觉到如坐针毡！
他一定也是某人的丈夫某个孩子的父亲，为了家庭生计奔波劳碌，苦也罢累也罢只是在默默的承受着。 如何未雨绸缪呢？
- 也是非常重要的一点☝️，就是学习学习再学习。 在当今互联网发达的这个时代，所有的基础知识都属于较快消费，只要掌握一个知识点能让你混迹一辈子的那个年代已经不再存在了。科技在发展时代在进步，在互联网时代中，刚刚发明出来的东西，也许过了两天就已经成为过时的技术了。为了不让时代淘汰，我们必须时时刻刻保持学习的状态，紧跟时代的发展。
- 其次，就是要动起来说一千道一万句都没有行动来的实际。把想法变成行动，把计划变成现实！
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- 开拓视野，寻找新的机遇。人不能在一棵树上吊死，要多元化发展，当然了一个人的精力也是有限的，也不要搞得太杂太乱精力太分散也不利于发展，尽快选择自己感兴趣的这样也较容易坚持下去。
充电学习，根据自己喜好开拓多渠道发展，总之，忙碌起来，不要荒废了时光，机遇总是留给那些有准备的人的，我相信疫情过后你一定会迎来更美好的明天😎
我是天呐混迹江湖好多年的HR，如果您赞同我的观点，请点赞转发，非常欢迎大家留言与我互动🤓
我滴的天呐
1.做好个人防护。戴口罩、勤洗手、避免聚众、减少流动性。如有发热等相关症状及时报告相关人员，及时到定点医院就诊。
2.保证正常有规律的健康生活。适当的休息，尽量保持生活的稳定性。合理安排饮食，多喝水、保证新鲜水果蔬菜摄入，保持适度、适合自己的体育锻炼活动。
3.减少刷手机和新闻的时间。疫情严峻各种信息不停轰炸，消息层出不穷，各种群消息不断弹出，比如有的消息相互矛盾让我们无所适从，徒然增加自己的焦虑恐慌情绪，影响自己心情。只关注必要的权威信息，不要轻易、更不要转发未经核实的信息。
4.转移注意力。做些能让自己感觉更好的事情，如看电视、看书、听音乐、运动、玩游戏，做家务，与家人聊天等，将自己注意力转移到能让自己更舒适的活动上。
5.接受现状。人身自由突然受到限制，可能会造成暂时的恐慌、无助。这是很自然的反应，不必过分强求自己保持镇定。压抑情绪，反而会影响后续的抗压能力。
6.适应自己“被隔离者”的感觉。熟悉自己新的身份有哪些要求，哪些权利和义务。当你完全驾轻就熟，一些不舒服的感觉也会渐渐淡去。对于没有被隔离的邻居或同事们，也需要给他们一点时间适应，短暂的异样眼光或人际距离感的变化是避免不了的，但你不必把别人的无知转变成伤害自尊的工具。
7.恰当的宣泄。可能会出现抱怨、愤怒，或者感到沮丧、孤独、被抛弃。这时需要给自己找一个适当的发泄口。比如，给朋友打电话倾诉，相互鼓励、增强信心，唱歌，室内体育运动等。
8.在保证安全的情况下保持与外界的沟通。通过电话或网络找他人倾诉，录自己的生活日志。保持对他人的关怀，即使在隔离的空间内，你也依然可能成为一个助人者，能够找到帮助其他人的办法。
当然，如果失眠、情绪低落、焦虑等影响正常工作和生活时，务必寻求专业的心理危机干预或心理健康服务，可拨打心理援助热线或进行线上心理服务。
鸠兹心语
因疫情在家而收入受限的朋友，请既不要发慌，更不要恐惧。
因为健康的身体才是革命的本钱。你呆在家里没感染比什么多强，你看那些很有钱的也乖乖的呆在屋里。
没有过多的贮存也没关系，以保命为主，稀饭食盐总有嘛，泡莱也应该有嘛，自来水或井水有嘛，只要保住了命，就保住了你后面的所有。
在疫情期间，有些东西买不到，有些东西比平常贵，有些东西贵了也买不到。就连富人想买的东西也买不到，或者买得到也考虑不买，因为怕接触外界有感染。
所以在疫情期间要疫防外界感染你，同时也要疫防你感染别人。只有大家疫防才有效果，所以中央号召全国人民在家呆着。出门要戴口罩，交通也实行着管制，所以在家是很好的。
在这期间，只有战斗在前线的工作人员才辛苦，他们冒着生命危险在战斗，而你在家里相对来说应是幸福的。
呆在家里可看电视，可上网，可上头条，在网上也可为战斗在前线的工作人员们鼓劲，点赞！也可以写文章，回答问题。这样不就充实了自己吗。
所以因疫情而困，收入受限的朋友，吃孬点没关系，要以保命为重，胜利是必然的，一定会胜利。用不作发慌，更不必恐惧。
