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很多患者打呼噜是由于枕头过低使下颌自然上抬，导致咽喉受到压迫阻塞呼吸道引起的。所以可以换个高一点的枕头试试，应该可以缓解，如果不行可以去看看中医，及时治疗。
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传统上的打呼噜，往往是病人睡得比较沉，这种打呼噜一般很响，然后口鼻出气很严重，然后接下来可能还要停，甚至要几十秒，一般诊断标准是超过10秒，然后第二天就很疲劳，这种就是打呼噜，在临床上来讲这种就是病态了，什么情况下判断它是病态呢，有几个比较客观，比较敏感的指标。首先第二天睡醒了以后，会不会昏睡，不够精神，还有青年人，特别是男性，如果35岁以上，有两个很敏感的指标，第一个35岁以后，睡醒了以后，性功能有没有下降，这是最敏感的指标，还有需不需要夜尿，如果是说35岁，甚至45岁，已经开始有夜尿，这个情况下就要就要去检查了，有一个很客观的指标，可以测出来睡眠呼吸紊乱指数，有两种检查方法，一种就是比较便携式的，就是带个机器回去，装在身上，然后睡七个小时，第二天回来，在电脑上读怎么样，相对有点误差。还有一个，比较系统的检查就是比较完善的，一套机器，然后一张睡床，在医院里安静的环境下，睡七个小时，七个小时以后读指标达不达标，睡眠停止了多少次，然后血氧最低到什么程度，根据综合的判断，然后来诊断打呼噜是不是病。
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打呼噜的最佳治疗方法要根据他的病情来决定，如果只是单纯的鼾症，就是说他只是在打鼾，并没有呼吸的暂停或者低通气出现，就是血氧并没有下降，这种情况下，一般不需要医疗干预，还有根据病情的加重，可能会出现到上气道阻塞综合征或者是OSAS了，就需要我们进行干预了，有一些病人轻的可能需要睡姿的调整，比如说侧卧睡眠，睡觉前不要饮酒，不要吃安眠药，保持体重，避免肥胖，还可以有一些药物治疗。
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引发打呼噜的原因有中枢神经系统、内分泌系统、呼吸系统疾病。建议平时多吃新鲜的蔬菜水果，少吃肉类和油炸的食物，如果想早点治愈建议做手术，不方便手术的话，外用建议你试试，“南阳荣福堂”在治疗鼻腔疾病还是挺不错的，当然了要认准商标，荣福堂，如果当地有代理商的话那药店就应该有得卖，淘宝上也有销售，直接网上购买就可以。
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打呼噜是睡眠障碍里轻微的一种，单纯鼾症，其实不用特殊治疗，但也可以通过给嘴里放一个口器，防止患者的鼾声。如果打鼾过程中呼吸不连贯或有中断时，可能是睡眠呼吸暂停低通气综合征，则应该到医院进行多导睡眠监测，明确诊断，如果确诊，可以通过以下方法治疗：1、无创正压通气治疗；2、体位治疗；3、手术治疗；4、肥胖病人适当减肥锻炼等。
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打呼噜（打鼾）是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂（腭垂）发生振动而发出的鼾声。轻度的打呼噜患者，可以尝试侧卧，不要平卧。建议打呼噜的患者到医院做一个鼻内镜检查，看看是否有出现气道堵塞，如果有应及时解除堵塞。
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笔者只有在很累的情况下才会打呼噜，最为神奇的是，明明笔者自己睡得很沉，但脑袋缺格外清楚的听到了自己的呼噜声，并且在醒来之后还能回忆起自己的呼噜声，连我自己都觉得不可思议。
要说经常打呼噜的人怎么治疗，一般来说，打呼噜是你的身体再告诉你：你胖了。对此，并没有很好的医疗手段，你可以尝试下减肥，做一些运动，等到瘦下去之后，或许打呼噜会减少。
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对于打呼噜大多数人会认为是一种熟睡的表现，但在现代医学认为打呼噜属于一种疾病，有轻有重，通常对于病情较轻者，可通过患者本人采取戒烟酒、加强运动、控制体重、合理调整生活作息等方式进行辅助治疗；对于症状较重且其他治疗手段无效者，应当就医选择治疗，一般对于严重的打呼噜，且已经严重影响患者本人的正常生活和工作，则可考虑采取手术的方式进行治疗。
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一.多加锻炼身体
二.减肥，因为打呼噜多数与肥胖有直接的联系
三.注意睡姿
