文 | 小鸿儿妈妈（此文为原创 ，版权归属本作者所有，欢迎个人转发分享）
导语：
令很多产妇头疼欲裂的反而不是在分娩的时刻，而是自己刚生产后乳房的生理性涨奶。这种产后涨奶给很多宝妈带来难以忍受的痛苦，甚至有人形容比生孩子还要痛。做女人是真不容易，尤其要生产下一个孩子，然后还要含辛茹苦的将他养大成人。而孕期的痛苦与分娩的痛苦都令很多现代女性放弃生育，放弃婚姻。确实认真想一想男性在某种程度上是非常幸福的，没有痛经，没有怀孕分娩之痛，也没有产后涨奶的痛苦。
而当著名女明星章子怡又生下自己的第二个孩子，这个孩子非常的可爱。但是章子怡发在网络上的整篇内容，都是在讲生理性涨奶给自己带来的痛苦。甚至她生第一个孩子的时候也是因为这个原因疼得要死，于是她事先做好了防护。但是没有想到还是依然如此的疼，她把这种疼痛比作宫缩的疼痛。可见那是一种多么可拍的痛感，接着她又分享了缓解的方法。
很多网友看见她的感受都引起共鸣，这件事也就只有宝妈可以懂。有网友直言：为母则刚。也有网友吓到：真是太可怕了。还有网友说：要是丈夫能体会到这种感觉那就能多体谅妻子了。其实网友们的评论内容也反应了网友们自身的情况，生理性涨奶真的非常疼痛。
那么到底有哪些方法能够缓解涨奶呢？
1、以多喂奶的方式来缓解
生理性涨奶一般发生在产妇分娩之后的两天内，所以解决涨奶最有效的方法当然是把乳房中的母乳挤出来。很多时候涨奶之所以会感觉到疼痛是因为宝妈们的乳腺被堵塞住了，所以这种疼痛会加剧。所以只能通过多喂奶的方式来缓解，让宝宝尽快的吸吮或者采用吸奶器来吸出乳房中多余的奶水。
2、以按摩的方式来缓解
宝妈们可以用热毛巾把自己的乳房抱起来，然后再根据一定的手法加以按摩。一般的按摩手法都是有乳房的四周朝向乳头方向进行按摩，注意力道一定要放轻，这样子宝妈乳房中的乳腺管一定会被疏通的。这种以热敷再搭配按摩的手法其实章子怡也分享过，这样才是可以缓解涨奶的疼痛。
3、在饮食上较少汤水补给
当宝妈已经处在涨奶的时候，说明宝妈的奶水太过充足。所以宝妈一定要减少鲫鱼汤、猪蹄花生糖汤等汤类的补给，这样才不会令宝妈的涨奶情况加重。所以在饮食上一定要减少汤水的补给，或者干脆不补给汤水这样会让宝妈的涨奶状况有所缓解。
宝妈为了孩子真的是吃尽了苦头，作为丈夫一定要多多站在自己妻子的立场来想问题。在这边提醒大家，妻子很多时候情绪不稳都是因为产后的痛苦所致，所以丈夫一定要体谅妻子。
那么关于“涨奶“疼”在哪里？章子怡产后晒照感叹不亚于宫缩，为母不易”这个话题，大家是怎么看的呢？欢迎在下方留言分享哦！
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我是小鸿儿妈妈，是一名2岁宝宝的妈妈，也是一名高级育婴师。
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