曉坤vlog
近年來，腎臟疾病越來約年輕化，為什麼年紀輕輕的就換上了慢性腎臟病甚至尿毒症呢？日常生活中有許多不良生活方式的坑，等著我們去跳傷害我們的腎。
一、管不住嘴，胡吃海喝。經常暴飲暴食，喜歡吃偏鹹的食物，喝濃茶，這樣會加重腎的負擔，引發腎臟疾病。經常吃火鍋，海鮮配啤酒，這種高嘌呤及苷酸含量較多的食物也會加重腎臟負擔，從而誘發高尿酸血癥，甚至腎結石、尿毒症；
二、不喝水，經常憋尿。長時間憋尿會造成尿裡的一些毒素物質沉積，形成結石。細菌逆流而上，易造成尿路感染或誘發腎炎；
三、不遵循醫囑，亂用藥物。藥吃正確了會治病，亂用則會致病，傷害我們的代謝器官腎臟；
四、熬夜及缺乏運動，熬夜不僅傷肝還傷腎。長期不運動，突然劇烈運動，會造成腎過度損傷，嚴重的容易導致腎衰竭，所以要適當運動，合理作息；
五、抽菸酗酒，長期抽菸酗酒的人患慢性腎臟疾病的幾率遠超過常人。
愛惜生命，珍愛健康
七月在這裡
1，看片，過度手淫
2，過度引用啤酒
3，口味太重，吃鹽過多。
4，長時間憋尿，憋尿次數過多。
5，亂服用藥物，吃藥過多傷腎
6，不愛喝水，如果長時間不喝水，尿液中的毒素垃圾過多。會嚴重傷腎，比如臨床常見的腎結石，腎積水就與日常不愛喝水和喝水過少有關。
7，引用碳酸飲料過多，因為碳酸飲料中的糖分，會促進鈣的分解，從而尿液中鈣增多容易形成結石。
影視剪輯豹哥
日常傷腎的坑有好多！具體參考一下以下幾個坑。
1房事過於頻繁，手淫過多。
2飲食不規律，作息不規律。
3亂吃保健品，傷腎又傷身。
想要腎臟好，性生活飲食別亂搞！戒熬夜酗酒！一滴精三滴血，保護腎臟不兒戲！大家都瞭解幾個？
廣東啊新
①無節制的yinyu，看片；
②久渴不飲水；
③經常憋尿；
④長時間玩遊戲或熬夜；
⑤重口味，高鹽飲食；
⑥做體力活或運動過度勞累；
⑦居家空氣，水質，個人衛生不好；
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