著犁
倒立治頸椎沒聽說過，只知道倒立時肩頸，腰部等部位承受平時幾倍的力量，造成肌肉緊張，長時間的倒立輕度導致肌肉疲勞，重度的可能會造成肌肉損傷。三高人群慎重，血管脆弱者慎重，貧血者慎重，這類人群倒立易導致血管破裂，造成內出血，甚至危及生命。如果想治療頸椎病，不用搞得這麼複雜。需要我教你個更簡單的。
小小黃芪
現在頸椎病越來越多，都是低頭看手機，打遊戲，玩電腦。對頸椎的傷害特別大，要知道破快大於修復。我們一個人的頭顱正常都是在10到11斤多，每當我們向前低頭一點頭部的壓力很大，那可憐巴巴的頸椎拖著我們這麼大的頭部，壓力特別的大我們頸部周圍都是血管和神經很容易錯位和卡壓。練倒立最好不要把頭放在地面，你可以趴在床邊把頭和肩膀伸出床外不動保持30秒到一分鐘，再做頭後仰，效果很不錯。有人說倒立效果很不錯，它只是讓你把頸部的椎間隙給打開了，神經和血管的空間變得沒有這麼緊了，這個跟醫院裡面的拔蘿蔔是一樣的道理。但是單單這樣頸椎附近的肌肉是無法得到鍛鍊的，需要訓練頸椎附近的肌肉強化它們就可以減少頸椎對頭部的壓力。，如果頸椎有反弓，橫移或者錯位都需要去調整。這是我個人建議，看你自己了。
您的健康小秘書
頸椎不好得看原因，找準原因再找解決方案才是上策，首先你要確定頸椎骨的問題還是頸部肌肉的問題，如果是肌肉的問題可通過有效的段練來緩解，如果是骨骼的問題則找正規機構或醫院治療，切勿盲目處理。
視覺魔法師
頸椎病患者儘量不要倒立，特別是嚴重的頸椎病患者或者是頸椎間盤突出患者，如果進行倒立，很容易導致頸椎病的加重。非頸椎病患者在平時則可以通過倒立來預防頸椎病。
家電哥健身
日常中可以做做頸椎保健操，緩解一下頸椎肌肉的疲勞。
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疼痛小助理竹虹
經常打檯球可以治好頸椎病，我的頸椎也是疼幾個月吃藥也是好兩三天又發作，最關鍵的是不要天天低頭玩手機
華74972439
頸椎不好與倒立沒多大關係，倒立時不注意反而會再傷到頸椎，頸椎一般是扭傷韌帶，或是突岀，可以按摩和藥物雙重治療。
思行運發
頸椎不好先從基礎的練習來是最好的，一上來就倒立，因為身體沒有基礎容易導致頸椎的傷害，先從頸部、肩部的簡單練習開始吧，可以看看我的兩個視頻，祝您早日康復[祈禱]
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喜歡瑜伽的順
不支持此法，推薦一個本人實踐：把頭垂在床邊仰臥十分鐘一次，每晚兩三次。或睡覺不用枕頭平躺。反正我沒用過藥！
今天相識你
經常道理，氣血逆行，有利有弊，我的頸椎病嚴重，腰肌勞損都好了，你的也不是問題，我就用師傅配的中藥秘灸好的。
