睡覺本身是一件幸福的事情，尤其逢週末、假期，不賴個床簡直對不起假期。
可是現實往往是，每一個睡懶覺的早晨，叫醒你的不是鬧鐘，而是快要爆炸的膀胱！
憋尿這事兒，相信大家都經歷過，憋了很久然後釋放出去的那一瞬間，整個人都能完全放鬆下來。
近來還有憋尿能助“性”的說法也大肆傳播，這到底是不是真的呢？
人體的排尿系統
想了解憋尿，我們首先得知道一個器官——膀胱。
人體的泌尿系統是由腎臟、輸尿管、膀胱及尿道組成，代謝產物（尿素、水、部分無機鹽）經由腎臟排入輸尿管再到膀胱，並暫時儲存於此。
膀胱好比是身體裡的一個水庫，尿液就是水庫裡的水源。當水庫到了最大容量，堤岸總是在承受最大壓力，就容易出事兒。
哪種程度才算是憋尿呢？
膀胱積累尿液的程度和我們的感受：
200cc，開始有尿意感；
400cc，有了很強的“上廁所的衝動”，憋尿開始了；
500cc-600cc，控制排尿的肌肉膨脹而鬆弛，此時，你覺得還可以繼續憋；
800cc，膀胱裡的尿液達到“警戒值”：最多800cc，這時的你就要“傾瀉而出”了。
好的，憋尿的程度搞明白了，那隨之而來的就是憋尿對身體造成的各種傷害和隨即而來的各種疾病了。
長期憋尿4大危害
排尿本就是人們正常的生理需求和機能運轉，如果長期違背這種正常需求憋尿，後果可是很嚴重的。
1.損傷膀胱功能
控制膀胱收縮的神經分佈在膀胱壁的肌肉裡，若經常憋尿，會使神經功能發生紊亂，導致排尿困難，還易誘發尿失禁。
2.引發尿路感染
有細菌的尿液長時間滯留體內，不能及時排出，容易誘發膀胱炎。若細菌上溯便會引起尿道炎、腎盂腎炎，甚至影響腎臟功能。
3.引發前列腺炎
研究表明，導致前列腺炎的一個重要病因，就是尿道細菌通過前列腺管逆行至前列腺而引發感染。
4.誘發膀胱癌
尿液經常長時間停留膀胱，有毒有害物質長期刺激膀胱黏膜上皮細胞，有可能誘發膀胱癌。
簡直太可怕！沒想到這麼一個小小的動作，平時每個人都會有的經歷，竟然會對我們的身體造成這麼大的傷害。但即便是這樣，有些朋友還是喜歡憋尿，這是因為......聽說憋尿能助“性”！這，是真的嗎？
憋尿能助性？
憋尿久=腎功能好=性能力強？
有人以為憋尿可以助性？別逗了!
尿液被運輸到膀胱，尿液增加膀胱變大。當尿液增加到150ml時，就會刺激大腦。這個時候如果你不去尿，那麼當膀胱囤的尿到達300ml的時候，就開始正真意義上的憋尿了。
有些朋友早晨被尿憋醒了，懶得起床，卻發現小丁丁挺得好高，於是認為憋尿“助性”。
其實，憋尿主要是壓迫刺激了前列腺等部位的神經，然後再經過各種神經反射，它就挺了。可總是這樣，前列腺和神經組織長期受壓，搞不好，反而會讓你沒了“性趣”。
其實，事實不是憋尿“助性”，而是當你脹痛難忍之後，噓噓一時爽吧。雖然經過長時間的忍耐，得到了最後一刻的快樂，但小編必須告訴你，這也有可能樂極生悲哦。
一方面是，巨大的膀胱壓力瞬間釋放，反射引起心動過緩、血壓下降、腹腔血管擴張，引起腦部供血不足，暈倒在地。
另一方面是，膀胱壁小血管會突然充血，發生破裂。
憋尿有很多原因，但怎麼扯也不應該和腎扯上關係。尿量增加時，輸尿管會自動閉合，尿液是不會從膀胱反流到腎臟的，所以能不能憋尿和腎沒啥關係。
同樣的，腎功能與性能力無關。腎功能是中醫的說法，指人體的排水系統，中醫說的腎虛指氣血不足，涉及很多器官（不僅僅只是腎臟），是體質體能的綜合指標。
所以說，憋尿時間短是腎功能不好是謠言，腎功能不好影響性功能也是謠言。
溫馨提示：“憋尿助性”的方法，用起來不僅不一定靈，反而危害不少！所以，大家千萬不要為了一時之樂而憋尿了，小心得不償失。當然，憋尿這事兒也不是想不憋就能立馬解決的，當在某些特定的環境裡尿意來襲卻難以立馬解決的，我們就只能暫時先憋著了；但除此之外的情況，小夥伴們還是能不憋就不憋哦。
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