秀氣399
我71年的，心理沒有覺得自己老，一直覺得自己只有40來歲的樣子。我也不恐懼年齡，每一段年齡都有她的精彩，我覺得我現在過的就是自己理想中的生活，一家人平平安安，老人身體無恙，家庭和睦，自己有朋友有愛好，收入過平常日子沒有問題。
我從小就是身體不大好的，我媽說幾次差點死掉，經常半夜三更揹我去找醫生。記憶中小學階段也是經常到醫院去看病，一直以為是貧血，但老檢查不出來。我爺爺比我大將近60歲，他96歲過世，我記憶中在體力上我從來趕不上，走路走著走著就拉下了，擔東西什麼的更不行。
前幾年自己嘗試改變飲食，這幾年身體狀況比原來還要好一些了。
看見一個研究，有人研究環境對人的心理和身體狀況的影響，做了一個對比實驗，把一群老人放在他們年輕時候的模擬環境之中，過段時間後這群人各方面都變年輕了，而另一群好像是讓他們談論年輕時候的事情，也有變化，擔不如前者明顯。
我覺得多和年輕人在一起自己也會變得更加年輕，至少心態上更加年輕，你會感覺到自己能很好地融入社會，沒有被社會拋棄。我喜歡和單位的90後小年輕一起玩，他們聚餐什麼的也會叫我，沒有覺得和他們之間有代溝。他們願意和我一起玩，我覺得他們也覺得沒有什麼代溝吧。另外多學習我覺得也會讓人因為生活充實而感到年輕。我這幾年一直處於考證中，既增加了收入，還讓自己生活充實。
素黎姐姐
比如我奶奶 80多了，他平時開玩笑經常說到死，但是有一次回家，我聽到爺爺說，我奶奶看著蒼蠅圍著她轉，她害怕，我奶奶認為蒼蠅是聞到了死人的味兒，那幾天她怕的很不正常，知道我爺爺用蒼蠅藥把蒼蠅全滅死了，後來情緒才正常，那時候我才知道原來很多老人都是怕死的，本能的害怕。
據不久前結束的“中國老年人口狀況一次性抽樣調查”顯示，如今有六成老年人自報患有慢性疾病，他們對健康問題格外憂慮，另外有80%的老年人最害怕晚年孤獨。
某知名教授稱，“從知道即將退休開始就給自己一個‘老矣’的心理暗示，擔心健康問題，缺乏抵禦衰老的信心，逐漸放棄過去的興趣愛好———這種精神上的恐慌會進一步加速生理衰老。”
與此同時，現代社會中，“最佳年齡、最佳貢獻、最佳報酬”的分配原則，使老年人的價值得不到充分肯定；不少年輕人不重視老人，敬老意識淡漠；還有些人將“老”與“年輕”對立起來看待，所以越來越多的中老年人害怕將自己劃到老年群體中。
其次，中老年人有“恐老”心理，還與他們缺乏對晚年生活的必要準備，如養老金、健康的身體、合理的生活規劃等有很大關係。
如果您存在恐老心理，建議嘗試做到以下五點:
一是從中年起，就為自己積累一筆足以維持老年生活的基金。
二是儘早開始做好健康準備，積極鍛鍊身體，不要透支健康。
三是提倡低齡老人照顧高齡老人，將自己納入社會“時間儲蓄”的體系當中，等自己年老需要照顧時可以獲得別人的幫助。
四是要有意識地編織和維護自己的“社會支持網絡”，多結交朋友，開拓人際圈
五老年人心理脆弱，有時容易陷入被動攀比，看別人各方面條件比自己好，心裡便不是滋味。
俗話說“人比人，氣死人”，樂天知命，知足常樂，調節好自己的心態，才有益於自己的人生。
人生其實就像英國哲學家羅素寫著那樣：“一個人的生存應該像一條河流——開始很小，被狹窄的河床束縛著，在岩石間奔騰跳躍，順瀑布滾滾而下。逐漸地河流變寬了，兩岸後退了，水流也變得平靜了，最後緩緩地匯入大海，安然地失去了自己本身的存在。”
心理竹先生
71年的我，在報社工作了15年，後辭職創業，現從事投資與互聯網。兒子已經大學畢業了，一切安好，歲月靜好，我可以隨心安排自己生活了。雖然身體各項機能在下降，但我依堅持健身―― 游泳擼鐵、過午不食。我就是要保持一副好身材，穿潮服、做一個酷老頭。我不恐慌，我要享受這漸漸老去的時光。
孫長夫
我78.年一月份生人。過了年虛歲四十四。的確是比不上年輕人了，四十米的鐵塔努努力還能爬上去，可心裡腿上都打顫，這不必否認。四十歲的年紀上有兩位老人下有兩個女兒，覺得累不假，可幸福感還是有的。我不擔心工作收入的事，我們電工這行還是需要老師傅的。我唯一擔心就是我的小二，七歲的老二，所以一直灌輸給她的是務必聽姐姐的話，不為別的，只是這個家族需要一個將來能拿的出意見的孩子，我愛她們！
山西老尚
72年的，今年本命年。
事業單位上班，沒有從事過體力勞動，工作不算輕鬆但還遊刃有餘。家庭負擔不重，除了上班就是做做日常家務。平時生活狀態比較任性，不上班的時候作息就比較隨意。不喜歡運動，喜歡喝點小酒兒，廚藝不錯，比較挑食，偶爾心血來潮減減肥，其實本人不算胖。每年體檢身體健康良好，醫生說優於許多同齡人。自己感覺還好，除了心率有些過緩，眼睛有點花，沒有其他不適。說實話，心態一直挺好，沒有覺得已經年近半百，也沒有什麼好恐慌的，尤其疫情期間看到太多生離死別，反而豁然開朗，誰又知道意外和明天哪個先來？所以，還是珍惜當下吧！
胭脂酒杯
75兔，我感覺身體和各方面還是不錯，工作熱情，熱愛生活，身體健康，家庭幸福。如果有時間就出門旅遊，放鬆自己，喜歡高原的味道，一切那麼美，進山旅遊是我的最愛。說心裡話，一個人的心態很重要，你心裡裝著年輕，你就會年輕貌美，你心裡裝著老態，你就會變得老態龍鍾，心裡裝什麼，你就會變成什麼模樣，所以我一直裝著年輕，不用說，揚在臉上的自信，就說明了一切。有位木匠砍了一樹，把它做了三個木桶。一個裝糞，就叫糞桶，眾人躲著；一個裝水，就叫水桶，眾人用著；一個裝酒，就叫酒桶，眾人品著。桶是一樣的，因裝的東西不同命運也就不同。人生亦如此！
顏梁81473211
77年的蛇，孩子還小，不能老[捂臉]
浮沉江湖人生
79年的我，未婚，一直忙於工作，活脫脫的把自己活成了女鋼鐵俠，喜歡旅遊，和三五好友喝茶聊天，去寺廟禮佛，19年開始學油畫、游泳、古箏，但也是從19年開始身體狀況出現了異常，皮膚兩側開始長出黑斑，可能是壓力太大，晚上休息不好，導致長斑的，其他方面感覺還不錯。40歲女人才剛開始，我會好好的抓住這個階段，活出自己的精彩！
心瑜小姐姐
我是76年的龍，老公是74年的虎，感恩歲月這把殺豬刀刀下留情，這把刀並沒有在我們身上留下太多的痕跡……
茶藝愛好者
不算老我68年的，我都很自信
