单纯的高血脂并不是疾病，但若不加以控制，将成为高脂血症，会损害人体的心、脑、肾、视网膜等重要器官，缩短人的寿命。所以需要在刚发现血脂异常时就开始控制，才能避免损伤脏器。
认识高血脂
血液中的脂肪类物质，统称为血脂。浆中的脂类包括胆固醇、胆固醇脂、甘油三酯、磷脂和游离脂肪酸等，它们在血液中与不同的蛋白质结合在一起，以“脂蛋白”的形式存在。血脂成分中影响心脏血管健康的是胆固醇和甘油三酯（或称中性脂肪）。胆固醇又分为高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C，俗称好的胆固醇）与低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，俗称坏的胆固醇）。
高血脂的常见症状和危害
◆高血脂的常见症状
不同程度的高血脂表现不一，主要可分为以下几个方面：
轻度高血脂通常没有什么症状，也没有不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。
一般高脂血症表现为：头晕、易疲劳、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，也常常伴随着体重超重或肥群。这个阶段尤其要引起重视，因为这些症状会与其他疾病的临床症状相混。也有可能血脂虽然高，但没有症状表现出来。
高脂血症较严重时会表现为：头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑本中等严重疾病，并出现相应表现。
◆高血脂的危害
适量血脂是身体必需的，但血脂过高时，虽然不痛不痒，却会对身体产生隐匿、进行性和全身性的危害，所以高血脂也被称为“血液中的隐形杀手”。高血脂是心脑血管疾病的前奏，是导致动脉粥样硬化、冠心病、脑率中、偏瘫的最危险因素。
高血脂与全身动脉粥样硬化
当人体内由于各种因素导致血脂多时，胆固醇等就会沉积在血管壁上，逐渐引起血管硬化和狭窄，而全身的重要器官都要依动脉供血、供氧，一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会导致严重后果，而高血脂是动脉粥样硬化的主要原因。
高血脂与冠心病
引起冠心病的危险因素有多种，其中，高脂是引起冠心病的重要危险因素之一。在临床治疗冠心病时，调脂也是一种必用手段，血清总胆固醇水平下降1%，则冠心病的发生率下降2%。只要有冠心病，不论血脂高或不高，均应长期服用调脂药。
高血脂与高血压
高血脂会导致高血压，在人体内形成动脉粥样硬化后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张奈转换酶大量激活，促使血管发生痉率，皆上腺分泌升压素，导致血压升高。
1，有氧运动带来效益
长期进行中等或中小强度的运动无疑会为我们带来不尽的健康效益：增强肺活量，控制高血压（可降低收缩血压约10毫米汞柱），调整脂肪代谢，防止动脉硬化。
运动还对预防糖尿病有所帮助：运动可以加强骨骼肌肉的脂代谢和糖代谢，稳定血糖和胰岛素水平。
2，保证饮食结构的合理：要增加蔬菜、水呆、豆制品的食用。在合理的饮食结构基础上，将一些具有调节血脂功能的食物纳入日常食谱当中。此类食物包括：洋葱、醋花生、米醋、大蒜、生姜、香菇、木耳、茄子、大枣、山楂，以及富含可溶性纤维的魔宇、海带和粗杂粮类的玉米、燕麦、养麦等。
适量饮酒：适量饮酒可使血清中高密度脂蚕白水平明显增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，适量饮酒可使冠心病的患病率下降。
多饮水：液浓缩、血液黏稠度增高，流速减慢，易促使血小板在局部沉积，形成血栓。多饮水有利于稀释血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。
限制高脂肪食品：严格选择胆固酶含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海誓等，尤其是多吃富含纤维素的蔬菜，可减少肠道对胆固醇的吸收。
3，多吃含月草植物醇的食物
月草植物醇提取于月见草种子中，是一种不饱和脂肪酸，能起到降血脂溶血栓，预防动脉粥样硬化的作用，因为是纯植物成分，也不会像安眠药一样有副作用和依赖性。
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