雨微风轻
您的脸看起来显大，通常原因大致有四种：
一、脸上脂肪多
若您真是因为胖，脸上脂肪多，看起来脸大、脸胖的话，若想脸两边变小，除了“瘦身”这个途径外，还可以考虑面部吸脂。
相比运动、控制饮食、按摩等这种漫长的瘦脸方式，面部吸脂的优势很明显，“躺瘦”。
面部吸脂手术72小时后即可沐浴，完全不用担心伤口的愈合情况。一般术后2-3 天，肿胀最厉害，1-2 周为急性消肿期，一星期左右浮肿多少会消退，参与工作生活无碍。
二、咬肌肥大
判断自己是不是咬肌肥大，方法很简单：
咬紧牙关，如果腮帮部位有很硬很厚的肌肉，那就是咬肌了。
若您是这种情况，可以考虑打瘦脸针。
可能会出现的症状：
注射完瘦脸针后，我们的注射部位皮肤会有略微红肿的现象，一般几小时后消退，少数人被注射的部位会有轻微淤血，但很快消失。
早期可有咀嚼无力、酸痛现象。
注射后一个星期内不要熬夜，上火会使药物作用减少。禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。一个月内禁止作脸部按摩、热敷、揉搓。
三、下颌骨肥大
如果你咬肌不大，面部脂肪也不多，但是脸依然很宽。那就不得不考虑是下颌骨的问题了。如果自己无法确定，可以去医院做X先检查。
下颌骨肥大怎么办?
可以考虑通过下颌角手术来改善。
下颌角肥大切除手术后，最好留院观察3天左右。
一般术后面部会有不同程度的肿胀，大概3-7天逐渐消退，下颌角肥大切除术后一周左右情况较佳可拆线，手术完全消肿大概需要1个月。
四、你的脸“垮”了，皮肤松垂
有一些人的脸大，不一定是长胖了，可能是面部松垂导致的。
面部组织的松垂下垂，堆积在下颌缘，会导致下颌缘边界不清晰，在视觉上形成大脸，可通过手术提升的方式，将松垂的组织复位(如下图)，让脸变得紧致，下颌缘更清晰。
她做的面部微创提升手术，这是术后174天提供的返图。改变前后，她看起来年轻了几岁?
整形医生祝东升
现实生活中有很多女性都非常介意自己的脸大，其实很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女，必须从以下的生活细节中做好，下面快去看看介绍吧! 
1.表情
面部表情对每个人来讲，都相当的重要，表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔!
2.唱歌
想要减肥瘦脸，还要注意日常唱歌的面部表情，口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔!
3.手掌穴位刺激
手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为最，因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来按摩手掌，尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。
4.睡眠
每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了! 
5.呼吸
呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。
6.脸颊肌肉锻炼
脸蛋为什么会胖呢?其实脸部面积最大的部分当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一，除了要注意脸部保养外，运动双颊肌肉也是相当有用的，例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢!
Fashion穿搭
你好，我是医美大明白。关于瘦脸我来说说。
咬肌肥大
大部分人的大脸主要是由于日益强壮的咬肌逐渐肥大形成的。改善这一类的打脸。主要去医院给咬肌注射瘦脸针就好了（A型肉毒毒素）国产的是衡力的，进口的是保妥适的。国产的便宜，进口的贵价格相差大约1.5倍。国产的弥散程度比进口的稍微大一些，对咬肌来说，弥散度还好，因为是大面积注射，不像除皱，所以这个打咬肌可以忽略（这个弥散不是按照方圆，而是注射到肌肉中，所以弥散是按照肌肉的走向）。
肉毒素效果挺好的，注射过程快，几乎没有什么不良影响，治疗即刻可以上班。
脂肪厚重
面部吸脂。或者光纤溶脂后排除软化的脂肪。这一类创伤大一些。主要是针对脂肪型胖脸。如果你能坚持减肥的话，我还是建议你减肥瘦脸。这样也是有效果的。还不用受罪。如果你非要再面部吸脂和光纤溶脂中选择一样的话，我建议你选择吸脂而不是光纤。因为相比较吸脂，光纤更容易让脸肿胀，恢复期长且效果不如直接面部吸脂。
如有其他问题可下方留言，或者关注我。谢谢！
医美大明白
武汉协和整形外科 ，公立三甲医院科室 ，专注整形美容五十年！
脸小不小主要看下颌骨
普通人下颌角正常角度一般是120°，小于120°时，下颌角外观显得棱角分明。
导致下颌角肥大有骨骼大，嚼肌肥大，脂肪多三种情况，分别需要采用不同的措施。
小测试：
请咬紧牙齿，抚摸耳垂下面部轮廓
摸到且看到突出的咀嚼肌说明是嚼肌肥大
摸起来软软的，说明脂肪较多
摸到坚硬的骨骼是骨骼型下颌角肥大
01 嚼肌肥大
半夜磨牙，偏侧咀嚼等不良习惯会导致面部嚼肌肥大，脸呈方形。
在面部注射肉毒素（俗称：瘦脸针），肉毒素可以使肌肉松弛改善面部轮廓，从而达到“瘦脸”的目的。
缺点：维持时间3-6个月，需多次注射。
02 骨骼突出
中国人的脸型较欧美人脸型要宽，下颌角肥大的现象也非常普遍，改善骨骼型下颌角肥大最有效的方法是采用下颌角整形术。
治疗方法：下颌角截骨术/下颌角磨削术
缺点：下颌角手术均有一定的危险性，一般手术的并发症有出血、血肿、术后脸部水平和伤口感染、下颌骨升支骨折、神经的损伤等。
现今下颌角整形术非常成熟，到正规医院遵循正规医疗操作，发生这些并发症的概率是非常低。
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03 脂肪过多
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脂肪过多的脸型常被称为“baby face”婴儿脸，医学上把脸部部位多脂肪的称为颊脂垫，或者是皮下脂肪堆积。
通过特制的抽吸针，把脂肪吸出或拨出，从而达到瘦脸的目的。
缺点：面部吸脂是比较安全的手术，但若是无资质的机构或医生手术，无菌操作不合格，不仅起不到吸脂效果而且会出现术区感染，对求美者是灾难性的后果。
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下颌角肥大的治疗手术方案，具体治疗情况请就医面诊后，医生根据你的检查报告，术前CT来进行设计。千万不要过于相信网上的言论，考验医生专业性，这样是不能够得到很好的手术结果的。
各种咨询问题也可以在评论下方留言！
武汉协和整形外科
有时“头大”我们也会说脸大，有些人相比自身一个完整比例来看，脸很小，但和其他人一合照，脸就会显得很大(如下图)，这种情况就是头大，脑袋大脸盘自然就大，这种情况只要面部比例协调，是不需要改善的。
简单说，如果面部比例好，可以通过发型、配饰、衣着、化妆等手段，从视觉上让脸看起来很小，对于网上那些按摩、张嘴运动、左右撇嘴等瘦脸运动，基本没什么效果。
至于市面上各种瘦脸仪，只从医学角度来说，瘦脸作用有限，因为它无法真正将脸部提升，通过瘦脸仪按摩或许可以消水肿、增加皮肤湿润度，但对脸部深层组织起作用是不可能的。
医美手段可以解决的脸大类型有?
1、脂肪型
特点：用手捏，能捏起一坨非常松软的肉，如果脂肪长的恰好，例如苹果肌，会显的丰腴、娇美，如果脂肪长在下巴或两腮，看起来就显得臃肿。
解决办法：吸脂或溶脂(溶脂针是不正规产品，可考虑光电类溶脂)。
2、咬肌型
特点：用力咬牙，咬肌部位按起来硬邦邦的，即为咬肌型脸大，对于肌肉通过运动、减肥、按摩是完全没有作用的。
解决办法：注射瘦脸针来改善。
3、松垂型
特点：年龄增大，皮肤松弛下垂，整个脸会感觉往下走，下颌部位堆积臃肿感明显。
解决办法：可通过线雕解决，通过线材提拉，将松垂皮肤提升归置原位，脸看起来会紧致、小很多。
4、骨骼型
特点：从正面和侧面观察脸部，如果下颌骨形状突出，用手摸很容易摸到骨头，那就是骨骼型脸大。
解决办法：只能削骨或磨骨来瘦脸，手术创伤较大，要谨慎选择。
医美瘦脸效果是永久的吗?
1、面部吸脂瘦脸：
也可以说是永久的，因为脂肪细胞被抽出后，数量上是不会再增长的，但如果暴饮暴食，脂肪细胞体积会增大，此时还会复胖，也就是所谓的反弹。
2、瘦脸针瘦脸：
一般注射瘦脸针后1-2周效果开始显著，当然也因人而异。
瘦脸针可维持4-6个月，之后会恢复到原样，如果要维持较长时间，可在4个月后进行第二次注射，之后定期注射3-5次，瘦脸效果会维持更久，但永久是不可能的。
3、线雕瘦脸：
一般能保持2-3年，线雕主要的作用是抗衰提升，一般28岁左右人群，如果皮肤有轻微松垂，就可以用线雕解决。
4、磨骨、削骨瘦脸：
相对是永久的，一次成型，当然前提是手术效果理想。
如果要选择医美瘦脸，建议面诊，医生通过触摸来判断哪种解决方案有效。
整形医生张佳京
怎样瘦脸 把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。 常识：胖脸的四大因素 1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 生活瘦脸十大法： 1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2、饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。 □如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 4、面部减肥操： 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 准备运动：进行3分钟有氧运动。 第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。 面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。 面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。 面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。 6、指压消肿法： 使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。 a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。 b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。 c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。 d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。 注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。 7、化妆瘦脸法： 与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！ 眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。 鼻根勾出直挺的立体阴影。 唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。 两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。 8、淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。 9、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。 10、其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。 冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。 推荐：瘦脸：告别大肿脸 消除双下巴 在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 瘦脸按摩法: 按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。 1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。 2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。 3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。 4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。 5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。 瘦脸： 穴位按摩法 与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。步骤如下： 1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。 2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。 3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。 4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。 5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。 6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。 7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。 8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。 9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。 瘦脸食品 冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
小廖电影解说
一般脸大常见的有两种，一种是脂肪型，这类只能靠自身的观察了，建议可以买个体脂秤，脂肪含量高了之后看看自己的脸蛋有没有手感更好的趋势。另一种是咬肌型，可以咬紧牙关，仔细检查自己脸颊两侧是否感觉硬邦邦的（骨头不算！），如果你感觉到自己有那么一块又厚又硬的肉，那么很抱歉的通知您，那就是你的咬肌。相对而言脂肪型比咬肌型，要消除的话会容易些，不过这两种想要彻底消除，一劳永逸的话，可以嚼些佳颜果，其含的瘦脸因子，能帮助消除面部脂肪、咬肌直至恢复正常，面部恢复正常了，脸两边自然就小了，这样颜值也会更高的！希望可以帮到你
Aaron娱乐
有什么方法可以使面部两边变小？
脸两边变大，往往是因为面中部过宽，常见的原因有两个：第一是面部颧骨颧弓的肥大，尤其是颧弓过宽。第二是由于肥胖导致的面部脂肪过多。
如果是骨骼引起的面部肥大，我们可以选择颧骨颧弓的内推，从面部两边向中间推可以使面部明显缩小，一般可以缩小五毫米左右。但是它也是有一定限度的，由于我们面部有很多组织结构，如果推得过多，会导致嘴吧无法张开与闭合。如果是肥胖导致的面部肥大，我们则可以选择面部的光纤溶脂，将多余的脂肪去掉，使面部组织变薄，面部宽度就会缩减了。
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整形医生卢丙仑
可以通过2种方法达到瘦脸的效果
1.微整打瘦脸针（即A型肉毒素针剂）瘦脸针瘦脸实际上就是采用肉毒杆菌毒素注射治疗咬肌肥大。
2.化妆修容手法（化妆瘦脸手法是受众多妹子喜欢也是最实用的瘦脸方法，见效快，还特别省钱。只要一支修容棒即可，不单止有瘦脸的效果，还可以塑造高鼻梁的效果。[偷笑]）
今天你穿对了么
你好，我是徐州三院整形医生苏本玄，有哪些方法让脸两边变小？脸部较大，可以先去了解是什么原因引起的脸大的，然后再根据引起的原因制定合适的手术方案进行改善。引起脸大的原因常见的有骨骼较宽大，脸部脂肪堆积过多，或是咬肌肥大等等。若为骨骼较宽大，则可采用磨下颌角整形；若为脸部脂肪过多，则采用抽脂或手术取颊脂垫手术来整形；若是咬肌肥大，则可注射肉毒素或用手术切除肥大的咬肌。希望能对您有帮助！
