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自律是生活中非常重要的事情，也是一個人成功的關鍵性因素，那麼一個人怎麼開始自律呢？
規劃
不管做什麼事情都必須要有規劃，就像修房子要先搭架子一樣，才能更順利地開始後面的工序。有了規劃你才知道你要做什麼，你要怎麼做，順著規劃做更容易達到自己想要的效果。
目標
想自律，想成功，目標是最重要的，因為它是你要努力前進的方向，沒有目標你將會感到迷茫，有了目標你才知道自己要更加自律做自己應該做的事。當然，每個人的目標都不一樣，可以從小目標開始，比如王健林就是先賺一個億，你也趕快設置個目標吧！
放下“垃圾”時間
什麼是垃圾時間，就是玩手機，打遊戲，閒聊很多不是很有意義又浪費時間的事情，作為一個要自律的人來說，這些東西大部分都應該捨棄掉，把時間拿來做更多有意義的事，為自己未來的人生路鋪墊好基石。
自律真的是很重要的事情，它能很大比重的決定你能否成功！
關於自律，看起來是一件非常難得事，倘若掌握這三點，有很多事情便能迎刃而解。結合我的自身經歷，來聊一聊。1.瞭解內心的驅動力每個人做任何一件事，最終都是為了滿足深層次的需要，即便是壞習慣。因為壞習慣代表著我們內心的需要，它帶給我們舒適感和滿足感。我們一邊享受它，又一邊充滿愧疚感。想要改變它，成為更好的自己，就必須找到內心的驅動力。你想要改變，就必須想想堅持一個目標的源動力來自於哪裡。比如說，你特別想減肥。那麼想減肥是因為想擁有健康的身體，強壯的體魄，還是隻是想看起來好看。一般內部的驅動力比較強，就比較容易堅持下去，倘若只是想要好看，那麼定力就容易不足。因為身邊的人，七嘴八舌，有人說你本身就不胖，沒有必要減肥，有人說減減肥應該的，體格胖容易得三高。身邊的人，總喜歡做些“拾金不昧”的事，所以外部環境的影響，會讓你很容易放棄想要減肥的動力，所以做一件事要聽一聽內心的聲音，我為什麼要這樣做。武志紅說，當你真正想做一件事情時，動力會從內心自動產生，你自然會自律。不要從外界去尋找迫使你改變習慣的東西，因為它們很容易被你放棄。2.尋找反饋性高的習慣什麼是反饋性高的習慣，就是付出馬上能看到結果，它不一定有成效，但我們要成看到一個正面的結果。我們定的小目標，每天堅持完成，自己許下承諾，能夠成功兌現，我們就會對自己越來越滿意，那就會不斷的增強我們的信心。比如我給自己定了每天閱讀10頁書，因為我知道定50頁，100頁，我很可能完不成，經常性的完不成，內心就容易受挫。但是10頁書，無論在任何情況下，我都可以完成。就這樣，我堅持到現在有130天，讀的頁碼也不斷的在增加，讀書對於我來說來說，現在是件非常享受的事。所以說想要養成自律，就先從小處入手，不要一開始就定個宏偉的目標，堅持不了幾天，自律的信心就被瓦解了。3.立即行動，適當獎勵很多時候，自律堅持不下去，多半源於懶惰的原因。想要看書，但是又想刷會手機，看會電視，總覺得晚一會也沒有關係。其實非常有關係，當抱著這種心態，想建立起來看書的意志力，是件很難的事。武志紅曾在書中提到：每一種習慣的形成都必然會經歷以下這個循環：行為發生—得到獎勵—強化既然已經定下目標，那就立即行動，當腦子有拖延的想法時，就鼓勵自己完成目標，獎勵自己點什麼。比如多看五分鐘手機，十分鐘電視。在這種獎勵的機制下，人的精神會有一種亢奮的狀態，然後不斷的強化，每天去做，時間長了，就沒有什麼強迫而言。其實人的身體會保存舊習慣的神經脈絡，當通過外部因素建立起來的新神經脈絡最後強大時，就會覆蓋舊習慣的記憶。而我們往往沒有辦法自律，多半是新建起來的神經脈絡非常脆弱，所以我們必須讓自己知道，呵護這個脆弱的小嫩芽長大，就必須戒掉拖延，立即行動，適當獎勵自身，嚐到好處才能更有動力往前走。所以讓我們一起加油。
