每個人都會在不同的階段遇到自己的“至暗時刻”，面對現實的經濟情況，很多時候都容易感到崩潰，想要逃開，這都是能理解的。

面對這樣的時刻，該怎麼辦比較好呢？

想先講講我自己的經歷，我從大學沒畢業就一直在一家公司工作，當時的公司還處於創業初期，工作要非常拼命，但也甘之如飴。直到第四年，我的精神狀態全面崩潰了，觸發的原因有挺多的，公司的動盪、崗位的調動、人際關係的破裂，當時會讓我覺得整個世界都塌下來了，不僅是失望，還有絕望。

其實，在當時的狀態下，我已經不太能考慮到經濟情況的問題，而是我自己的狀態對我來說更危險些。最後，我選擇了離開，逃避雖然可恥但是有用。

雖然情況不一定跟題主完全一致，但從問題中散發出來的情緒卻是感同身受的。身在這樣的情緒狀態下，建議可以嘗試以下幾個方法：

1.給自己休息的機會

一入職場深似海，彷彿要成為一臺永動機，持續不斷地轉動才能維持生活。很想辭職快到要崩潰的狀態，很像是職場倦怠的症狀，是你不能順利應對工作壓力時的一種極端反應，當出現這樣的狀態時，工作熱情、工作行為和工作態度都容易進入衰竭狀態。

一般人在情緒排山倒海撲來時，都會無力反抗。所以，當察覺自己進入了衰竭的狀態，就是身體和精神在告訴你，我需要好好休息一下了。畢竟人不是機器人，有很多心有餘而力不足的時候。

所以，不要否認衰竭狀態的到來，看到它，然後接受它的請求，請假休息一下。越勉強自己的時候，越容易鑽牛角尖，先放鬆一下。

2.尋找專業人士的幫助

心裡壓抑不開心時，人都會想跟他人傾訴，不侷限於親人、朋友、陌生人，但想要起到針對性作用的話，還是找專業人士會更有效。

我之前在最難過的那段時間，嘗試找了心理諮詢師，雖然沒有解決什麼問題，但卻讓我看到了自己的很多問題，開始瞭解自己是一個怎樣的人，以及自己想成為一個怎樣的人。

所以，找到真正有能力可以幫助你的人，會讓你少走許多彎路，在你知道自己為何崩潰的時候，你就能開始去面對和解決。

3.給自己設定好崩潰點

知道如何發洩的人，活得不會差。而最難的是，習慣性憋著的人。從題主的描述中，能想象到你在一個狹窄的空間裡，一直被擠壓，快要崩潰了卻不敢爆炸，這股勁令人心酸。

其實，也不清楚你的工作性質、工作待遇和工作環境如何，但不管怎樣，你可以每個階段給自己好“崩潰點”，可以是一個時間：一年、三個月等等，可以是一個事件：做完這個項目、拿完年終獎，還可以是其他的。每到這個時候，你就告訴自己，我可以考慮離職、考慮休息。

這樣，你會發現自己是有喘息的空間，也不至於平常也那麼焦慮。

4.有所準備地去離職

既然工作的狀態將你壓得那麼崩潰，何不把離職當作是自己的目標。如果現在因為經濟壓力無法離職，那可以計劃著來，找別的收入來源，慢慢培養收入渠道。

當你知道即使沒有這份工作，生活也不太受影響時，或許你就會輕鬆很多。但這條路畢竟是艱難而漫長的，需要你的勇氣和堅持。

總結

“那麼難你都撐過來了，你是如何做到的？”希望下次我能問你這個問題。