魏龍水
不要把痛苦當成痛苦
1.有的時候真的覺得開心痛苦難過都是我活著的體現，在你痛苦的時候想想快樂，快樂的時候想想痛苦，沒有快樂的事的話就想想最起碼自己還能感覺到 而不是麻木無感 也算是一種幸福了。
2.在你實在撐不下去的時候啊 可以去聽聽喜歡的歌 看看喜歡的明星 讀一下喜愛的作者的書 我喜歡安東尼的也喜歡張嘉佳的 或者你還可以去吃一頓大餐 沒有什麼是美食解決不了的 如果有 那就兩頓。
3.或許你跟我一樣在生活的重壓下不堪重負 或許你可能飽受壓力不管是學習還是人際關係 或許你可能正值中年 上有老下有小 或許你是風雨無阻的外賣員工 為了五星好評全力奔波 或許你今天受盡委屈 或許你永遠失去心愛的人 或許你的親人永遠長辭於你 沒關係這些都沒關係 未來路還長 你別灰心。 陌生人 你我皆凡人 盡力生活就好了。
4.痛苦不需要度過 快樂也不需要創造 幸福也不需要期盼 認真過好每一天 不後悔 不遺憾就好啦 每一天發生的事情誰都說不準 那就把握好自己的心態 坦然自若地面對 每天用力充實自己(不止盡力 也不止全力) 你若盛開 清風自來
吶！ 暫時就這些 歡迎補充
嗚嗚怪小桑
小時候在家時雖然家裡條件也不算好，但有父母在，啥事也不用想，缺錢跟父母要，有事找父母，雖然家裡兄弟姊妹多，父母也做到讓我們吃飽穿暖有書讀，也算是過得無憂無慮，所以一直很懷念那段年輕的時光。
長大結婚有了女兒，因為在農村，老公家地太少，
沒法生活。老公就帶著我和八個月女兒搬到小縣城租房生活，老公給人家開出租車，我在家帶女兒，因為女兒小，我也沒法去工作。
那時候實在是太窮了，為了每月便宜十元錢房租，我們在小縣城郊區每月50元租了一個屋頂沒打保溫層的房子，到了夏天晌午時，屋外溫度30度，太陽烤的屋內能達到40度，房間裡跟本沒法待，女兒一進屋就會哭個不停，只能披個溼毛巾抱到外裡，可是趕上正晌午，房前屋後也找不到一塊陰涼的地方。夏天的中午外邊也很少有人走動，都躲在家裡避暑，只有我們娘倆躲在牆角處，等著太陽快點落山，女兒睡覺也只能是在外面抱著睡。到了傍晚時候室外溫度降下來，室內的溫度也久久的降不下來。即使到了傍晚孩子也不願意進屋，孩子小也不會走，就一直這樣在外面抱著（那時沒有錢買一個小車）。由於屋子裡太熱女兒總是晚上哭個不停，白天抱著在外面能睡點覺。這樣折騰下來，我整個人就像是個傻子一樣，腦袋也不聽使喚了，經常把淘米水、涮鍋水倒進水缸裡，倒完後才反應過來，然後一缸水又要倒掉，再重新抽一缸水。可真是越懵越出亂。……就這樣一天一天的捱過來的，太難受了。
不過現在好了，我們有了自己的房子，女兒也長大了，現在已經五十歲了，往後餘生都會開心的過。
大連的夏日
痛苦分很多種吧，之前談了個女朋友，後來因為一些原因分手了。分手後的一段時間真的很痛苦，每天都靠抽菸來麻痺自己，以前我不抽菸的，從那時起一天要抽一包。過了很久還是沒有效果，然後就每天不停的給自己找事情做，不讓自己閒下來，就這樣雖然現在還是很痛苦，但至少不會讓自己頹廢。痛苦的事情很多，自己要看得開，想得開，其實痛苦不一定是壞事，你可以把他轉化為生活費動力。我覺得這樣才是度過痛苦的好方法。
不懂230396344
沒有如何度過，就是捱過來的。
痛苦的時候你是不會去幻想未來的美好生活的，因為你看不到範本。世界上不會有一模一樣的痛苦，別人跌倒爬起來的樣子，你學不會。也不會心理安慰或積極暗示自己，因為山窮水盡，困難無解的時候，“一切都會好起來的”這種屁話自己說著都可笑。
只有捱，渾渾噩噩，晝夜不分，不知過去多久，就像被人從噩夢中拉回，過去的一切彷彿都不存在了，你意識到捱過來了。但傷痛是真實的，它會在你不經意時發作，讓你想起過去的種種，但又無從言說。
家人與朋友都會勸你向前看。但就是走不出來，就是在原地打轉。有的人說專注做一份事情來轉移注意力，對於我來說沒有太大的用處，總是有停下來的空隙，痛苦會馬上浮現，並沒有減少。
對我而言，度過痛苦的方式，就是捱。自己一個人躺在床上，不停的質問自己，質問自己為什麼要那麼堅持做每一件事情都要對得起自己的良心，反而讓無恥的人傷害了自己。
痛苦的時候，做什麼都是迷茫的，都感覺是在夢遊，做什麼都無所謂。只要記得不要衝動，努力熬下去。
笑著活下去，沒人會幫你，咬著牙撰著拳頭捱過去，人前笑著人後流淚，心中的苦自己知道就行了………沒人會理解，沒有所謂的感同身受，捱不住了就睡一覺，忍不了了聽一聽歌。
偶爾看看書，養養花草，自己慢慢消化，總有一天那些痛苦的日子會過去，看著很沒有用吧，沒辦法啊，我自己就是這樣做的，相信著明天，埋葬了今天，笑著笑著一天就過去，捱著，熬著日子就消失了。
痛苦大多數時候是留給自己的，最近網上流行很對的一句話，世界上從來沒有真正的感同身受；痛苦的日夜，有可能是生活的不如意這包括了很多，愛情，工作，各方面的壓力。這些痛苦的日夜你只能自己去消化，傾訴不見得是一個好方法，除非有人是真的想要聽你說。熬過來，你就會覺得，其實也沒有那麼痛苦。加油！
人生總是要經歷過很多痛苦的。
朋友們都說比較喜歡我這種處事的態度，可以看開很多事，也可以放下很多事。但是有些事不提不說只是壓在心裡，在某天夜裡突然想起，痛苦萬分。
生活從來不會招招手對你說：“小夥子，過來我們講講道理”，生活只會一個大嘴巴子把你打在地上後說：“傻逼，學著點兒”
還能怎麼辦，爬起來繼續走唄，反正想死又不敢。
職場生存狂
一般的回答都會說回答說讀書、學習新技能、堅持運動、轉移注意力或是讓自己忙起來，相信時間會治癒一切等等。我不否認這些方式是有效的，它們的確是積極向上的做法。
但是，其實如果能夠做到這些或有動力去開始做這些事，那還叫痛苦的日子嗎?可能是做不到這些才會到這裡提問的吧。
痛苦的日子很難熬，有時候會有破罐破摔的心態，什麼也不願意做，沒有慾望，沒有什麼能引起興趣，機械的生活天天上演，我們早已厭倦……
每個人都是無法體會別人正經歷著怎樣的困境，所以沒有資格說別人性格軟弱，不夠堅強，別人的安慰本身是蒼白無力的，不過我們至少還是能感受到對方的關心與努力，在這裡我還是真心實意地希望題主早日見到陽光。雖然我的回答可能對於閱讀者來講沒有多大價值。
痛苦的日子裡，其實不一定非要有著一定要擺脫痛苦的心理，因為當你竭力想要擺脫痛苦但發現你暫時無法擺脫的時候，反而會產生一種巨大的焦慮。所以，不妨你就讓自己頹廢一段時間，然後你會發現其實頹廢的日子你過得更痛苦，渾渾噩噩，四肢乏力，行屍走肉一般。你會深深厭倦這種無力和頹廢，最後因此而行動起來，因為一段時間的放縱，你的心理會發生變化，你在放縱中得到少許的補償，還有一定程度的羞愧，這些都會成為你重新開始的動力。
所以,除了一些行動能力強的人能以大家常說生活方式度過痛苦的日子，很多人還是會喪一段時間才能回覆以往的狀態，熬過這些日子，浪費這些時間，儘量放下一切你不想做的事，我覺得這種浪費應該是必要的，就當作給心靈與情緒放個假。
我曾今得過抑鬱症，那是一段很痛苦的經歷，當我通過藥物平穩情緒之後，我放棄了很多東西，包括一部分學業，不過有舍有得，我現在痊癒了，因而我在這個階段開始很努力的學習，因為痛苦而放棄，因為痛苦而成長!
登登至上主義者
如何度過痛苦的？我想如果遇到痛苦的事我會很冷靜的呆呆的坐在那裡不想說話，想清楚下一步怎麼辦，首先要考慮親人朋友的生命財產的安全，不能危害社會，走合理合法的途徑去解決問題。
雨果A
不知道你現在的痛苦是哪方面原因造成的，每個人都會有煩惱，煩惱至深才成為了痛苦。
不同的人有不同的煩惱，但是大多數還不能成為痛苦，因為痛苦會給人造成很大的傷害，身體上，精神上，自己，親朋好友，都有可能波及到。
如果痛苦來源於金錢的苦惱，那就努力去開源節流；如果痛苦來源於感情的取捨，那就盡人事，聽天命 ；如果痛苦是因為其它的情感的失去，那就祈禱且行且珍惜；如果痛苦是身體上的痛疾，那就放鬆心情，努力治療，積極樂觀。
在這個舉國都在抗疫的時期，看到了太多患者病理的痛苦，犧牲帶給家人的痛苦，總結還是那句話，除了生死，一切都是小事。所以此外變沒有痛苦。
想想還在忍飢受凍的弱勢群體，努力與病魔抗爭的勇士，失去親人的家庭，平安健康的生活才是唯一的真諦。
讓生活變得平凡一些，多看書，多聽音樂，非常時候過後多出去走走，生活中會有很多美好，不見了的是痛苦。
大大滴人兒
挹鬥揚箕信浮生
旅行，認識新的朋友，接觸新的事物，經歷一些以前經歷不到的事，慢慢痛苦也就不是痛苦了，或者痛並快樂著，如果真的很痛，時間是一劑良藥！
阿星娛樂生活
給自己準備一堆要做的事情，要去的地方，要吃的東西，然後在所有的一切都充實起來的時候，就沒有時間想那些亂七八糟的事情了
